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猛暑の日々が続いておりますが、身体のケアはしていらっしゃいますか。 この時期、心配される症状が熱中症です。 熱中症は体温調整機能が上手く働かず、体内に熱をため込み、多くの汗をかくなどが原因で、体内の水分や塩分が失われて起こります。...

たくさんのご要望を頂きまして、当スタジオ代表である櫻井淳子による特別クラスを開催させて頂くことになりました。 今回は、日本人による初のピラティスの歴史書ともなる「ピラティスバイブル」を執筆した櫻井に、希望が多く寄せられているピラティスの歴史についても、最新版でお送りいたしま...

東京目黒駅から徒歩2分のピラティスレガシースタジオに 通ってくださっているお客様の声です。 ①40代女性 「初めて伺いました。 5年ぶりくらいにピラティスのレッスンをしたのですが、 とても気持ちよくて こんなにスッキリするんだ、と驚きました。...

東京目黒駅から徒歩２分のピラティスレガシースタジオです。 ピラティスは女性がするのもだと思っていませんか？ 実際にピラティス氏が教えていた頃 生徒さんは『男性が６割、女性４割』だったそうです。 当スタジオには、数名の男性が通ってくださっています。...