【スタジオの様子】ピラティスで暑さに負けない身体づくりを!
猛暑の日々が続いておりますが、身体のケアはしていらっしゃいますか。 この時期、心配される症状が熱中症です。 熱中症は体温調整機能が上手く働かず、体内に熱をため込み、多くの汗をかくなどが原因で、体内の水分や塩分が失われて起こります。 こまめに水分補給をし、涼しい場所で過ごすなど、対策はいろいろありますが、外気温との差を大きくしないようにする事が重要となってきます。 熱中症対策として、バランスのとれた食事や、適度な運動が大切です。 ピラティスエクササイズは、体の内側のインナーマッスルを使うため、内臓機能の向上により、体温を上げる事につながります。 それにより、暑い時には汗をかき、血流を増やすので、効率的に体温調節できる体をつくります。 体がダルくなったり、食欲が落ちてきたりと、夏バテも心配されるこの時期に、ピラティスで、暑さに負けない身体づくりをしませんか? 初心者の方でも安心してご参加いただける、プライベートレッスンがおすすめです。 今なら、 ・プライベートレッスン 通常11,000円/回 → 初回体験 ¥8,800(税込) ご購入はこちら 上記