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猛暑の日々が続いておりますが、身体のケアはしていらっしゃいますか。 この時期、心配される症状が熱中症です。 熱中症は体温調整機能が上手く働かず、体内に熱をため込み、多くの汗をかくなどが原因で、体内の水分や塩分が失われて起こります。 こまめに水分補給をし、涼しい場所で過ごすなど、対策はいろいろありますが、外気温との差を大きくしないようにする事が重要となってきます。 熱中症対策として、バランスのとれた食事や、適度な運動が大切です。 ピラティスエクササイズは、体の内側のインナーマッスルを使うため、内臓機能の向上により、体温を上げる事につながります。 それにより、暑い時には汗をかき、血流を増やすので、効率的に体温調節できる体をつくります。 体がダルくなったり、食欲が落ちてきたりと、夏バテも心配されるこの時期に、ピラティスで、暑さに負けない身体づくりをしませんか？ 初心者の方でも安心してご参加いただける、プライベートレッスンがおすすめです。 今なら、 ・プライベートレッスン 通常11,000円/回 → 初回体験　¥8,800(税込) ご購入はこちら 上記

たくさんのご要望を頂きまして、当スタジオ代表である櫻井淳子による特別クラスを開催させて頂くことになりました。 今回は、日本人による初のピラティスの歴史書ともなる「ピラティスバイブル」を執筆した櫻井に、希望が多く寄せられているピラティスの歴史についても、最新版でお送りいたします！ ピラティスメソッドとは何か？ これを理解するためには、ピラティスの歴史は欠かせません。創始者であるジョセフ・ピラティスが伝えていたことは、驚くほど、ここ日本には広まっていません。 単なる筋肉運動でもなく、近年の解剖学を優先したことに偏った運動でもない、本当のピラティスの効果とは何か？ 教科書やインターネットにも掲載されていない、「ジョセフ・ピラティスが書き残した、本当にピラティスの目的とパワーとは？」について、触れていきます。 ※ピラティスバイブルにも掲載されていない情報となります。 ※2021年秋以降のワークショップにて、少しずつ触れている内容が、一部含まれます。 目黒（東京都）会場、沼津（静岡県）会場で開催！オンラインでの参加も可能です！ 特別クラスだけの参加、ロリー

東京目黒駅から徒歩2分のピラティスレガシースタジオに 通ってくださっているお客様の声です。 ①40代女性 「初めて伺いました。 5年ぶりくらいにピラティスのレッスンをしたのですが、 とても気持ちよくて こんなにスッキリするんだ、と驚きました。 最近、トラブル続きでストレスも多くずっと考え事をしていて 疲れが取れなかったのですが 今日レッスン中はそこから離れることが出来て リフレッシュになりました。今後も通いたいです。」 ②３０代女性 「パーソナルレッスンありがとうございました！ ただ形に持って行くだけでは無い、体の奥の方から体全体で動かす感覚が分かりました。 何度もチャレンジをさせて頂き、できなかった事ができるようになりました！ マシンも他の所とは全く違い体の奥が使われる感覚が残っています！」 今ならお得なキャンペーン実施中です。 詳細はコチラ！ ネクスト受賞記念キャンペーン実施中！ ===================== 【ピラティスレガシースタジオからのお知らせ】 ◎ネクスト受賞記念キャンペーン実施中！ ◎コロナウィルス徹底対策実施中！安

東京目黒駅から徒歩２分のピラティスレガシースタジオです。 ピラティスは女性がするのもだと思っていませんか？ 実際にピラティス氏が教えていた頃 生徒さんは『男性が６割、女性４割』だったそうです。 当スタジオには、数名の男性が通ってくださっています。 皆様熱心で、とにかく素直です。 ですから、身体の変化も早い！ 実際にご体験いただくと、今までの体の感覚と違うことに驚かれることでしょう。 まずは、初回限定特別体験チケットでのお申し込みはいかがでしょうか。 体験チケットや、お得なキャンペーンはこちら。 ネクスト受賞記念キャンペーン実施中！ 皆様のご来店をお待ちしております。 【ピラティスレガシースタジオからのお知らせ】 ◎コロナウィルス徹底対策実施中！安心してご来店ください！ ◎日本人初！ネクストアワード2021、２度目の最優秀賞受賞！ プログラムディレクション部門最優秀賞受賞 詳細はこちら ◎2022年12月、ピラティス指導者養成コースLolita's Legacyスタート！ 詳細はこちら スタジオ情報 Pilates Legacy®︎ Studio（