スタジオブログ

いつも当スタジオの取り組みにご関心をお寄せいただき、ありがとうございます。 この度Pilates Legacy Studio代表の櫻井淳子についての嬉しいご報告がございます。 ピラティス界を牽引する 櫻井淳子の特集インタビューが掲載されました。 今やアジア唯一の公式ピラティス継承者として世界で活躍する櫻井ですが、今回の記事では、ピラティスに出会うまでの知られざる素顔や、ピラティスに出会ってから今日までの苦難が等身大で語られています。 研究者として積み重ねてきた仮説検証の姿勢と、 指導者としての"あり方"を磨き続ける姿勢が、 現在の国際的な活動へとつながっていることが伝わる内容です。 本物のピラティスを世界から日本へ、そして、日本から世界へ という櫻井の情熱を是非ご一読ください。 掲載記事はこちら THE TRAINER「櫻井淳子」インタビュー記事はこちら 引き続き、櫻井の活動にご注目いただければ幸いです。 ======ご案内====== ◎2026年10月開講！Lolita's Legacy™指導者養成コース第15期（GroupO）半期に一度

目黒駅徒歩2分のピラティスレガシースタジオです。 7月5日(日)Lolita's Legacyエデュケーターであり、スタジオ代表の櫻井によるワークショップ「ピラティスの歴史＆極意」を開催いたしました。 前半は、「ピラティスの歴史」についてから始まりました。 ジョセフ・ピラティスは、元々、ピラティスをどのようなものだと強調していたのか。また、何を伝えたかったのか。ピラティスの目的や効果は、本来どのようなものだったのか。 櫻井にしか伝えられない教科書には載っていないピラティスの情報を、余すことなく詰め込んだ大変貴重な時間でした。 初めて聞く当時のジョセフ・ピラティスの状況を、みなさん興味深く真剣に聞き入っていらっしゃいました。 創始者が実際に伝えていた真髄を知ることで、より本来のピラティスの理解が深まりました。 後半は、「ピラティスの極意」について、ピラティスメソッドの基礎となるマットでその要素を体験しました。 その上で、リフォーマー・タワー・チェアを使用して、同時に同じエクササイズに取り組みました。ピラティスの複数種類のマシンがお互いにどのような関

いつも当スタジオの取り組みにご関心をお寄せいただき、ありがとうございます。 この度、ピラティスレガシースタジオ代表・櫻井淳子の登壇について、嬉しいご報告がございます。このたびの登壇については、以下にもプレスリリースを掲載しておりますので、あわせてご覧いただけましたら幸いです。「世界のピラティス公式継承者・櫻井淳子が、世界最高峰のカンファレンス「PMAカンファレンス」に登壇！」　 Pilates Method Alliance（PMA）が主催する、ピラティス業界で世界最高峰と言われる国際会議「PMAカンファレンス」。2026年は「Pilates Synergy Summit 2026」として、7月11日（土）・12日（日）の2日間、中国・上海のShanghai Marriott Hotel City Centreにて開催されます。この度、当社代表取締役・櫻井淳子が、同サミットへの登壇者として選出されました。 【一年ぶりの登壇、そしてまた新しい快挙へ！】 昨年2025年、PMAが初めてアジアで大規模カンファレンスを開催した「Phoenix Risin

2026年10月、GroupO(第15期)を開講します。 ※締切9月20日 or 満席になり次第 「学ぶなら、本物を！」 当コースは、創始者から公式直系の、世界唯一のピラティス指導者養成コースです。 ジョセフ・ピラティスから世界で２人だけ公式認定を受けたLolita San Miguel(ロリータ・サン・ミゲル)が、65年以上の経験をまとめ上げ、発展させた、特別なプログラムとなっております。 日本のフィットネス業界全体の中からも、最優秀賞を２度受賞しました。 ピラティスが世界的に大流行する中においても、私たちは、ジョセフの思想、哲学、そして本質を受け継ぐと同時に、最新の科学に基づいた知見においても革新的に取り組んでおります。 そして、世界のピラティス業界の中心において、このメソッドの発展と世界的な広がりのために、歴史的にも多大なる貢献を続けてきており、今もなお、最前線にてピラティスコミュニティの発展とピラティスという遺産を次世代へ繋いていくための活動を続けております。 本物を未来へ繋ぐことに、私たちはコミットメントしています。...

目黒駅徒歩2分のピラティスレガシースタジオをいつもご利用いただき、誠にありがとうございます。 7月は下記日程にて、休館とさせていただきます。 お客様にはご迷惑をおかけしますが、ご了承をお願いします。 ◆櫻井淳子による特別ワークショップ、ロリータズレガシー養成コース説明会開催の為◆ 5日(日)　11:40以降 皆様には大変ご不便をおかけいたしますが、何卒ご理解の程お願い申し上げます。 ===================== ★初心者の方でも安心してご参加いただける、プライベートレッスンがおすすめです。 今なら、 【プライベートレッスン】 通常11,000円/回 → 初回体験　¥8,800(税込) →ご購入はこちら 上記のチケットを先にご購入の後、ご予約ください。 →ご予約はこちら ★少人数制グループクラスが気になる方。 マシンクラスはパーソナルレッスンを3回以上受講の方にオススメです！ マットクラスは初めてでも、いつもパーソナルレッスンを受けている方の併用もオススメです！どちらもお友達同士のご参加、大歓迎です✨ 【マシンクラス基礎～中級】¥5

ピラティス第一人者・公式ピラティス継承者の櫻井淳子による、初心者向け特別ワークショップを追加開催することになりましたので、ご案内させて頂きます。 6月の沼津開催、7月の東京開催とも、受付後すぐに満席となったことから、再度開催する運びとなりました。 櫻井のレッスンを気軽に受けてみたかった！ ピラティスを総合的な視点で知りたい！ など、ピラティスの愛好家の方から指導者を目指す方、もしくはプロのピラティス指導者の方も、どなたでもご参加頂けます！ 特にピラティスの歴史は、櫻井が最も力を入れているワークショップであり、ウェブやAIでは出来こない内容が盛りだくさんとなっております！ 櫻井のレッスンを気軽に受けてみたかった！ ピラティスを総合的な視点で深めたい！ ピラティスの歴史や成り立ちに興味がある！ など、お気軽にご参加下さい！ また、当日は、ピラティス指導者養成コースLolita's Legacy™️の無料説明会も開催いたします。毎回満席となるこのコースは、次回は2026年10月後半よりスタートします！ 皆様のご都合に合わせて、 ワークショップの

ピラティス第一人者、櫻井淳子による最新のワークショプを開催いたします。 2026年は、すでに７カ国９ヶ所にて活動する櫻井から学べる、貴重な機会となります。 世界で指導する中で見出した重要なテーマのうちの一つである「骨盤」について、今回は取り組みます。 「骨盤」というキーワードは、ピラティス業界の中ではとても知られているにも関わらず、本当の意味で理解し使いこなせている指導者が少ないことに気がつきました。 骨盤というのは、ただ単に安定させれば良い、という単純なものではありません。 今回は、この「永遠の課題」とも言える部分に、どのようにピラティスの動きの中で取り組んで行くべきなのかについて、答えを見出していきます。 ピラティスの初心者の方からプロの指導者までご参加いただけます。 ※同日、ピラティス指導者養成コースLolita's Legacy™︎の無料説明会も開催いたします。下記をご参照下さい。 【ワークショップ開催概要】 ①開催日時 2026年9月20日（日曜日）12:30-15:30 ②開催場所 ピラティスボディスタジオ 静岡県沼津市高島町

日本初導入者＆ストレッチーズジャパン代表の櫻井淳子が、２年振りに担当いたします！ 世界で活躍する櫻井から学べる、大変貴重な機会となっております！ 半日で指導ができるようになる！画期的なツールとワークショップです！ 本ワークショプは、ピラティスインストラクター以外の方や、インストラクターではない運動愛好家の方まで、幅広く受講していただくことができます。 また、再受講の方も大歓迎です！ 2026年11月2日、3日に、米国本部の教育ディレクターが初来日し、素晴らしいワークショップを開催いたします。このワークショプでは、ストレッチーズを応用し、筋膜や運動力学、身体感覚の向上などの最先端について学びます。このような機会は初めてであり、今後の開催は未定となっております。 このようなワークショップに参加するための準備として、本ワークショップを受講していただくことも、大変おすすめです！ 【開催概要】 残席1となっておりますので、2027/3月迄の再開催を検討中です。 ブログやSNSで随時情報を発信させていただきますのでチェックお願いします。 ①ストレッチーズ

目黒駅徒歩2分のピラティスレガシースタジオです。 たくさんの方にご好評をいただいていたスタジオ代表 櫻井淳子のSNSアカウントが新しくなりました。 櫻井淳子についての最新情報をいち早くご覧いただけます。 ぜひ、フォローをお願いいたします！ 【Instagram】 アカウント名：junko.pilates.legacy https://www.instagram.com/junko.pilates.legacy 【Facebook】 表示名：Jun Kosakurai https://www.facebook.com/share/1D1e5frCRN/?mibextid=wwXIfr 【お申込み受付中の櫻井のワークショップ】 2/19まで早割！ 3/20(祝)オンライン/アーカイブ有り 「コアを活性化し､全身の繋がりを高める"ピラティスリング"」 ======ご案内====== ◎Lolita's Legacy™︎ピラティス指導者養成コース (第14期 GroupN) は2026年1月開講は 満席となりました。キャンセル待ち受付中です。 ロリータズ

この度、第二世代ピラティスティーチャー櫻井淳子による、 全てのレベルの方、全てのピラティス愛好家向け にご参加いただけるワークショップを開催いたします。 これまで、 受講したいけど、どうしても日程が合わない！ すぐに満席になってしまって、席が取れない！ など、多くのお声とご相談をいただいておりました。 そこで、今回は 「オンライン、かつ、アーカイブ（録画）付き！」 にて企画いたしました。 日程が合わない場合は、アーカイブ（録画）のみでの参加も可能です！ 本来は、櫻井の「身体を見る目と修正力」を体感していただくためには、スタジオで受講していただくことがベストですが、「オンラインでも皆様自身が体感していただけるような知識」を詰め込み、ご自身で体感しながらスキルアップをしていただける内容として開催することになりました。 過去にピラティスリングを使ったワークショップの開催がありましたが、それとは異なる内容となっております。 本ワークショプでは、解剖学を含む知識的な内容と実技が、半々ずつバランス良く取り込まれています。ぜひこの機会に、皆様のご参加をお待ちし

目黒駅徒歩2分のピラティスレガシースタジオ から、シルクサスペンション指導者養成コースのお知らせです。 全国で大人気！空中ピラティスとも言われるSilkSuspension™️(シルクサスペンション )レベル１指導者養成コース！ピラティスの動きを基にしたエクササイズが多数あり、体幹の強化も得意としているのがシルクサスペンションです。 日本にシルクサスペンションを導入し、 全国に広めた第一人者である櫻井淳子のもとで学んだ、 当スタジオの 人気 マスターティーチャー 大前 が担当いたします！ ピラティス以外の運動指導経験も豊富な、大人気ピラティスインストラクターによる丁寧なコースを 【沼津 ピラティスボディスタジオ】 にて開催いたします。 半額で再受講も可能です！ みなさまシルクサスペンションをご存知ですか？ 2つの支点から吊り下げられた二本のサスペンションと、ハンモック形状のサスペンションの2種類を使用する組み合わせのシルクサスペンションは、あらゆるニーズに対応できて効果も無限大！！！ ◆やるだけで、その場で姿勢が良くなる感じがわかる！ ◆眠ってい

目黒駅徒歩2分のピラティスレガシースタジオです。 1/11(日)・12(月)、当スタジオ代表の櫻井淳子がエデュケーターを務めるピラティス指導者養成コース「Lolita's Legacy」 第12期（GroupL) のSystem3-2が開催されました。 2024年9月20日にスタートした養成コースも、講座としましては一旦これで修了です。 残すは最終試験のみとなりました。 Lolita's Legacyは、動きを「真似る」のではなく、なぜそのエクササイズを行うのかを深く理解し、身体を本質から見ていく、非常に専門性の高い養成コースです。 ここから最終試験までの期間が、受講生の皆さんにとってさらに深く、濃いピラティスの学びの期間。 System3-2では、アドバンスのエクササイズに加え、創始者ジョセフ・ピラティスの時代から伝わるプロップ（道具）を使いました。 ピラティスの本質にさらに深く触れる2日間となりました。 スタジオ代表であり、養成コースエデュケーターでもある櫻井からGroup Lの皆さんへの最後のフィードバックは、まさに感動のフィナーレでした�

2026年3月7日(土)　東京・目黒開催決定！ ストレッチーズ・コンディショニング（応用編）を、ついに 東京・目黒Pilates Legacy Studioで初開催 いたします！ 日本初導入！第一人者 櫻井淳子のもとで学んだ マスターティーチャー 奥村ゆか理 が担当いたします。当スタジオのピラティスインストラクターとしても大人気！奥村から学べるこの機会をぜひお見逃しなく！ これまでにない画期的なエクササイズツールとして、日本に導入して以来大反響をいただいているストレッチーズが更に進化！ 『コンディショニング（応用編）』 ★椅子を使ったエクササイズ ★ヨガのポーズ ★ストレッチ ★マットエクササイズのバリエーション など、さらに分野を広げていきます。 体のコンディションや安定感が高まる他、低体力者や高齢者への指導、リハビリ分野にもスムーズに導入しやすくなります。 【受講条件】 ストレッチーズ・オフィシャルトレーニングワークショップ・マット(基礎編)を受講済みの方 ＼再受講も大歓迎！／ 応用編の内容をもう一度学びたい！第一人者櫻井淳子の元で学んだマス

目黒駅徒歩2分のピラティスレガシースタジオです。 11/29(土)～12/1(月)の3日間、当スタジオ代表の櫻井淳子がエデュケーターを務めるピラティス指導者養成コース「Lolita's Legacy」 第13期（GroupM) のSystem1-2が開催されました。 初日は当スタジオ代表でエデュケーター櫻井のマットクラスからスタート！ その後はチェア、ラダーバレルと学びを進めていきました。 2日目は養成コース受講生が先生役となり、タワー／キャデラックのグループマシンクラスから始動しました。 初めてやる事ばかりで、ついていくだけで精一杯、圧倒的な量と質です。 最終日は櫻井のリフォーマーグループクラスからスタート！ コース中、一日の始まりは、必ずエデュケーターの櫻井によるマットやマシンのグループレッスンが行われます。このことで、理想とされるリズムで動くことを、頭ではなく全身で感じ取っていきます。 当スタジオ代表でエデュケーター櫻井から養成コース受講生達への、最大のギフトです。 その後にティーチング(受講生が先生役と生徒役を順にやっていく)、リフォーマ

目黒駅徒歩2分のピラティスレガシースタジオです。 ストレッチーズ第一人者 櫻井淳子に抜擢されたマスターティーチャー渡辺によるストレッチーズワークショップが開催されました。 渡辺は当スタジオの人気インストラクターでもあります。 ストレッチーズ。 たった一枚の布で、体の使い方が根本から変わります。 まさに“魔法の布”✨ スタジオ代表・櫻井がアメリカから導入した、ピラティスの上達をサポートする革新的なツールです。 本日ご参加いただいた皆さまからは、通常のマットピラティスとは異なる感覚や、「良い意味で効いてる！」という実感の声をいただきました。 ご自身のレッスンに活かしたい方、身体のメンテナンスを目的に参加された方など、目的はさまざまでしたが、皆さま楽しそうにエクササイズに取り組んでいらっしゃいました。 「ストレッチーズの心地よい感触を味わいながら、コアにしっかり効いて、素晴らしさを体感しました」とのご感想もいただいております。 ストレッチーズを使ったエクササイズを通して、体の使い方を再認識し、「普段よりも楽にピラティスの中上級エクササイズができた」と喜

この度、1,000人を超える参加者が集う中国最大級のカンファレンスでの登壇、および単独ワークショップツアーが無事終了しましたのでご報告させていただきます。 どのワークショップでも多くの方から「PMAカンファレンスで櫻井先生のワークショップに参加し、今回再びお会いできるのを楽...

2025年10月5日(日)　東京・目黒開催決定！ 日本初導入！第一人者 櫻井淳子のもとで学んだ マスターティーチャー 渡辺涼子 が担当いたします！当スタジオのピラティスインストラクターとしても大人気！渡辺から学べるこの機会をぜひお見逃しなく！...

目黒駅徒歩2分のピラティスレガシースタジオです。 ストレッチーズ第一人者 櫻井淳子に抜擢されたマスターティーチャー渡辺によるストレッチーズワークショップが開催されました。 渡辺は当スタジオの人気インストラクターでもあります。...