ピラティスとは

ピラティスは、本来あるべき体の機能を取り戻すようにデザインされたメソッドです。日常生活で知らないうちに、誤った使い方をして負担をかけている体を、動きを通して正常な状態に導いていきます。

このため、快適な体が手に入り、より良い姿勢へと改善されながら筋力アップもできるため、バランスのとれた理想的な体へと導きます。

身体の不調が取れたり、内蔵の機能や身体機能が向上したり、運動のパフォーマンスアップなど、多くの効果が期待されます。

これらの効果を最大に得るためには、質の良いピラティスを受けることが大切です。

東京都目黒駅徒歩２分のPilates Legacy Studioにて、スタッフ一同お待ちしております。

もしあなたが・・・　

リハビリでも取り入れられているピラティスで、安心して運動をはじめましょう！安全に、的確に体力作りができるだけではなく、体が楽になった頃には、心もぐんと元気になっているはずです！

ビジネスに必要な体力や知力、集中力、気力を継続して持ち続けるためには、健全な“体”と“活力”が必要です！ピラティスは体を整えるだけではなく、湧き出る活力を生み出すメソッドです！仕事の効率がぐんと上がったとの声を多く頂いています！

育児に必要な体力の向上や、産後の体型戻しなど、ピラティスにお任せください！そしてピラティスでリフレッシュすることで、笑顔で楽しい育児の時間が増えるでしょう！

ピラティスのパフォーマンスアップは、身体機能の向上やバランスを含み、かつ、集中力の向上など、「力任せだけではない総合的な要素」を含んでいます。身体とメンタルの両方の向上をお手伝いいたします！

•コアトレーニング

•アスリートのパフォーマンス向上・ケガの予防

•健康な身体づくり

•肩こり・腰痛の原因になるトラブルの予防

•太らない身体づくり

•ストレス解消

•自律神経のバランスを整え快適な生活へ導く

など、ピラティスは様々な効果が期待できます。

詳細は、本店のサイトをご覧ください。

東京都目黒駅徒歩２分ピラティスレガシースタジオ