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レッスン＆料金

スタジオ画像

​入会金　¥11,000(税込)

パーソナルレッスン、月数回のグループレッスンを開催

​初回限定体験特別チケットございます。

​東京都目黒駅から徒歩２分のPilates Legacy Studioにて、

スタッフ一同お待ちしています。

​料金システム - パーソナルレッスン

①マンスリー会員

-月2会員：¥20,900(税込)　(¥10,450/回)

-月4会員：¥39,600(税込)　(¥9,900/回)

-月8会員：¥74,800(税込)　(¥9,350/回)

​スタジオでのパーソナルレッスンを月2回、月4回または8回ご受講頂く定額制区分です。

上記のお値段で、¥11,000分のPILATES BODY STUDIOの録画クラス付き！

  • レッスン受講は毎回同じ指導者でも、異なる指導者でも◎。

  • 消化出来なかった分のレッスンは翌月まで繰越可能です。

  • オンラインでのパーソナルレッスンも承ります。

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​※オンラインの場合マシンは使用出来ませんのでご了承ください。

※マンスリー会員には定員がございます。席がない場合にはお待ち頂くことがございます。

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<ポイント>
いろんな指導者をお試し頂き、ご自分に合うスタイルを見つけていきましょう！

毎回同じ指導者から受講：自分の細かな成長を常に見てもらえます。

いろんな指導者から受講：同じエクササイズでも、いろんな視点から見てもらえます。

②チケット会員

-チケット10枚綴り：¥104,500(税込)　(¥10,450/回)　＊有効期限4か月

-チケット30枚綴り：¥297,000(税込)　(¥9,900/回)　  ＊有効期限6か月

​お好きなタイミングでレッスンを受講出来るチケット制区分です。

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〜​こんな方にオススメ〜

忙しい時期は少なめに、時間がある時は頻繁に通いたい。

短期集中して頑張りたい。更に良くなりたい。

毎月定期的に通えるか、まだ心配…。​

③ビジター会員

-1回ずつ受講：¥11,000(税込)

お時間が急に空いた時や、出張や旅行で近くにお越しになった時にもお勧めです！

ウェルカムチケット30枚

ウェルカムチケット30枚：￥264,000(税込)　(¥8,800/回)　有効期限6か月　

ご入会時に1回のみ購入できる、特別価格のチケットです！
ピラティスは、まずは30回！その初めの一歩を応援いたします！

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•初めの一歩を、確実に効果へつなげたい方へ。

•レッスンの前後で写真を撮影しながらご自身の変化の記録していきましょう！
※お写真は、本人に許可をいただいた上でサイト等に掲載させていただくことがございます。

30回終了後は、ご自身のライフスタイルに合わせてコースをお選び頂けます。

東京都目黒駅から徒歩２分のPilates Legacy Studioにて、​スタッフ一同お待ちしています。

​料金システム - グループレッスン

①マットグループ   1回 3,500円 

※マンスリー会員様は、1回3,000円

定員4名程度の少人数グループクラスです。ピラティスの基礎となるマットクラスを開催しています。気軽にはじめたい方や、パーソナルレッスンを効率よく進めたい方にも、ピラティスの基礎作りとしてお勧めです。

開催日： (日)14:50～・(木)14:30～　
 

②マシングループ   1回 5,500円 

定員4名の少人数グループクラスです。

ピラティスが初めての方、マシンピラティスを受けてみたい方など、体験での参加も大歓迎！

マシンの扱い方や、マシンピラティスの基本のエクササイズを丁寧に指導いたします。

開催日： 毎月第1・3・5週目の(木)18:40～、(土)14:30～

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ピラティスティーチャー&ご予約

インストラクター＆ご予約
​※順不同
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Ryoko

渡辺 涼子 ​(火・水・木・土・日​)

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  • 経歴
    大学卒業後、出身地の新潟県で小学校講師の仕事に就く。その時に通っていたフィットネスクラブのインストラクターに憧れ、資格取得し、デビューをする。30代半ばに、さらに勉強し指導者として向上したい一心で上京する。
    約10年間、エアロビクス、ヨガ、ウエイトトレーニング、ピラティスと様々なエクササイズを学び、指導する中で、体に効果があり、生涯続けたいと思ったのがピラティスでした。
    そして、本物を学びたいと、Lolita's Legacyを受講し、目標であったピラティス指導者の仕事に就いています。
     

  • ピラティスをはじめたきっかけ
    アラフォー世代になり、ウエストやヒップ周辺のたるみが気になり、体型が変わっていくのを、実感しました。しかし、櫻井先生のもとでピラティスを深く学び、実践する中で、体感できるくらいに体に変化がありました。身体の使えていなかったところが刺激され、さらに、ガチガチの背骨が柔軟になり、以前より確実に身体感覚が良くなっています。
     

  • こんなことを伝えたい
    ピラティスメソッドは、身体を自分の目標に近づけ、生活を快適にしてくれる素晴らしいエクササイズです！体が楽になると、気持ちにも余裕がでて、やりたいことにチャレンジする活力が生まれます。その楽しさをお伝えしていきます。
     

  • 皆さまへメッセージ
    私もピラティスを学び、実践しながら、美ボディ目指して進化中です。皆さまのペースに合わせて、サポートしていきますので、一緒にピラティスの楽しさを味わいましょう。東京目黒のPilates Legacy Studioにてお待ちしています。
     

  • 保有資格
    ・Lolita's Legacy®︎ フル認定ピラティスティーチャー
    ・SilkSuspension　Fundamentals1,2

      ・小学校教諭１種免許

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Kozue　

岩本 こずえ (月・隔週木・金)

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  • 経歴
    幼少の頃から体を動かす事が好きで、バレーボール、テニス、スキー、ゴルフなど様々なスポーツを経験しました。体育大学へ進学後、指導者として10年間ほどバレーボールを高校生へ教えていました。また、10代からモデル業をしており、健康には人一倍気を使ってはいましたが、スポーツとポージングで体の使い方を間違っていたせいか、体は常に痛い状態でした。その後、ピラティスに出会い、1年後、本来の体の機能を取り戻した事に衝撃を受けてピラティス指導者の道へ。
     

  • ピラティスをはじめたきっかけ
    両肩の痛みや体の不調、事故による大怪我により、人生で初めて動けない日々を送りました。その後、何とか日常生活に戻りましたが、身体が元に戻ることはありませんでした。そんな中、リハビリのために始めたのがピラティスです。アパレイタス（マシン）数回で体が楽になるのを感じ、1年間続けた結果、身体は元に戻り慢性腰痛症まで軽減していました。体が楽になると沈んでいた心も回復していくのが分かり、今ではピラティスのお陰で心身共にいつでも快適です。
     

  • こんなことを伝えたい
    ピラティスは運動経験、体の柔軟性、ご年齢関係なくどなたでも始められます。目的は身体作り・怪我の防止・ゴルフの飛距離を伸ばしたい！など様々です。ご自身の身体に丁寧に向き合うことで必ず新しい発見があります。是非、上質なピラティスを始めて快適な体を手に入れて下さい。
     

  • 皆様へのメッセージ
    その日の身体のコンディションに合わせて無理なくレッスンをしていきますので、初心者の方もご安心下さい。内側から強くしなやかで、健康的な身体を一緒に作っていきましょう♪
     

  • 保有資格
    •Lolita's Legacy®︎ フル認定ピラティスティーチャー
    ・SilkSuspension　Fundamentals 1,2
    ・中学校高等学校教諭1種免許（保健体育）
    ・J.S.A. WINE EXPERT
    ・J.S.A. SAKE DIPLOMA

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Ayana

柳瀬 彩奈 ​(月・水・木)

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  • 経歴
    大学卒業後、約9年間客室乗務員として航空会社に勤務し、その後企業受付の業務に携わってきました。 ピラティスに出合い自身の体が変化するのを身を持って体感することで、1人でも多くの方にこの素晴らしいメソッドを伝え、健康な身体へと導いていきたいと思い、現在の指導者としての道に至りました。

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  • ピラティスを始めたきっかけ
    リフレッシュのために通っていたヨガスタジオでのワークショップでピラティスに出合いました。 今まで感じたことのない身体の中の動きを体感し、『ピラティスを深く知りたい！』とピラティスに関する様々な書籍を手にする中で、櫻井先生の"ピラティスバイブル"に辿り着き、先生の元で指導者を目指すことを決めました。

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  • こんなことを伝えたい！
    ピラティスは、自分の身体の内側に向き合うことで沢山の気付きを得て心身が健康になる素晴らしいエクササイズです！運動にあまり興味の無かった私ですが、単に筋肉を鍛えるだけではないピラティスの奥深さにすっかり虜になりました。ピラティスの追究は毎日が新しい発見の連続です！このワクワクする気持ちや心身の変化を、お客様と共有できたら嬉しいです。
     

  • 皆様へのメッセージ
    1人1人のお客様としっかり向き合って、その方に合わせたレッスンを行っていきます。"気分が良い！身体が気持ち良い！ピラティスってすごい！"と皆様に感じていただけるよう、私も日々学びを深めていきたいと思います。一緒にピラティスのある生活を楽しみましょう！
     

保有資格
・Lolita's Legacy®︎ フル認定ピラティスティーチャー
・SilkSuspension　Fundamentals 1,2

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代表　櫻井淳子

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指導者の育成に注力する他、主に火曜日、水曜日にPILATES BODY STUDIO(静岡県沼津市)にてレッスンを担当しています。東京から約1時間（新幹線利用）ですので、機会がありましたら是非お越しください。
Pilates Legacy®︎ Studioでは、不定期にレッスンやワークショップを開催していきます。ぜひ、当ホームページのブログよりご確認頂けます。

PILATES BODY STUDIOホームページ

櫻井淳子オフィシャルサイト

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Mikako

大前 美香子 (月・火・隔週木・金・隔週土)

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  • 経歴

神奈川県出身。高校生の頃からモデルとして活動していました。都内の短期大学を卒業後、2000年に結婚・出産を機に退職後は、専業主婦として3人の子供を育てています。 2018年にマットピラティスの資格を得て、2021年にシルクサスペンションの資格を得て指導を行なっています。

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  • ピラティスを始めたきっかけ

産後の体型の崩れに愕然とし(お尻が垂れ過ぎて4つありました)、様々な運動に取り組みましたが、思っていたような効果は得られませんでした。偶然参加したピラティスクラスで身体の変化を実感してからは、ピラティスに没頭して、今に至ります。今でもピラティスの素晴らしさを実感し続けています。ロリータズレガシーに出会い、その想いは更に深く強くなりました。

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  • こんなことを伝えたい！

飽きっぽくて怠け好きな私でも変われたんだから、誰でも変わります。是非気軽に始めて下さい！そして毎回の楽しさや、積み重ねで得られるご自身の変化を感じて欲しいと思います。そのお手伝いをしたい、1人でも多くの方にピラティスの良さをお伝えしたい、そして実感して頂きたいと日々思っています。 続けるうちに身体がどんどんラクになる、ピラティスとは素晴らしいメソッドです。

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  • 皆様へのメッセージ
    身体が硬くても問題ありません！ (よく"身体が硬いから自信がない"と伺います。心配ご無用です) 難しく捉えずにピラティスを楽しみ、ご自身の心と身体を整えて、日々の生活が軽やかに快適になるよう全力でサポート致します♪ 毎日身体は変化をします。その日のご自身の身体の声に耳を傾け、無理なく楽しく続けて行きましょう。

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保有資格
・Lolita's Legacy®︎ フル認定ピラティスティーチャー
・SilkSuspension　Fundamentals 1,2

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Tamie

戸村 多実恵 ​(火・水・木・土・日)

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  • 経歴

20年以上前に、自己流ダイエットの一環でヨガやピラティス、他の運動と食習慣や生活習慣の見直しで10キロの減量に成功。その後グラフィックデザイナーになり徐々にリバウンド……長時間のデスクワークで背中や肩や腰や首がしょっちゅう痛くてカイロや整体に通って痛みを和らげていた経験から、リーマンショックを機にエステティシャンに転身。人を癒せるのは素晴らしいがマッサージだけでは根本的な解決にならないと気付き、転職と同時に加圧トレーナーの資格を取得。加圧トレーニング以外にもシルクサスペンションやダヴィンチボディボード、エステやストレッチをやりながら、マネジメントにも携わりました。

 

  • ピラティスを始めたきっかけ

シルクサスペンションやピラティスに準じた資格を社内研修の一環として学んだのをキッカケに改めてピラティスに興味を持ちました。同時にトレーナーとしてのキャリアを積み重ね、お客様の体の変化が2〜3年以上経つと頭打ちになる事に疑問を抱き、ピラティスのマット養成コースを受講し合格しました。が、トレーナーとしては成長できたもののピラティスとは？？となりました。その時のマスタートレーナーの方の推薦図書を検索していたら、たまたま「ピラティスバイブル」が目にとまり早速購入して 説明会に行き、櫻井淳子先生の言葉に魂が揺さぶられ雷に打たれたような衝撃を受け、 Lolita's Legacy指導者養成コースを受講し、2年にわたりピラティスを学び、現在に至ります。

 

  • こんなことを伝えたい！

フィットネスやただの運動にはないピラティスの奥深さや楽しさをお伝えしたい！

ピラティスメソッドは、体にも心にも効く！万能薬です。

​ピラティスを一緒に楽しみましょう。

 

  • 皆様へのメッセージ

ピラティス難しかった、キツかった！で挫折した方。ピラティスは難しく感じる方もいらっしゃいますが、実はシンプル。たとえ難しくて出来なかったとしても大丈夫です！

出来なかった事、分からなかった事が、少しずつ分かっていく感覚は、何事にも変えられない経験になります。長年のエステティシャン・トレーナー経験から栄養指導や生活習慣の改善のアドバイスもできますので、そちらもお任せください！

 

・保有資格

・Lolita's Legacy®︎ フル認定ピラティスティーチャー

・SilkSuspension　Fundamentals1,2

・加圧トレーニング インストラクター歴6年

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Yukari

奥村 ゆかり ​(火・金・隔週土)

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  • 経歴

小中高とバスケ部に所属。大学では教育学部で生涯スポーツを専攻し、アメフト部でトレーナーとして活動しました。 都内のジムで16年に渡り、主にマンツーマンでのトレーニングやペアストレッチ、コンディショニング、シルクサスペンションなどを担当してきました。 人生を通してスポーツやフィットネスと関わる中で、自分を含めたくさんのケガや不調を目の当たりにしてきました。体をどう動かすのがベストなのか。ずっと疑問を抱えてきました。

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  • ピラティスを始めたきっかけ

出産を機に、それまで感じなかった腰や首、股関節や膝の不調がどんどん出てきて、このまま歳を重ねたらどうなるのか？将来への不安を感じるようになりました。 シルクサスペンションをきっかけに、体が整う、このピラティスとは一体何だろう？という興味から、本物を求めて櫻井先生の養成コースに飛び込みました！ それまでは動きの「形」を追っていた頭の中を、「どの ように動かすのか」にシフトすることができました。

 

  • こんなことを伝えたい！

意識やからだの使い方を変えるだけで、こんなにも腕や脚が軽くなり、自由に動けること☆ 正しく動けると、体も心も不思議とスッキリ整って、気づけば不調も軽減していること☆ 自身の体のこと、昨日までわからなかった新しい感覚との出会いを一緒に楽しみたいです！

 

  • 皆様へのメッセージ

皆さまそれぞれの目的や体調を伺いながら、安心して通えるレッスンをご提案させていただきます。 ピラティスで、より快適に、自由に動けるからだ作りを！ぜひ、お手伝いさせてください。

 

  • 保有資格

​・Lolita's Legacy®︎ フル認定ピラティスティーチャー

・SilkSuspension Fundamentals 1,2  Progressions 1,2  バンジーI  　エアリアル

​・中学校高等学校教諭一種免許(保健体育)

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Yuria

白幡 ゆりあ ​(月・水・木・日)

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  • 経歴

幼少期にクラシックバレエやダンスを3年ほどしていました。
高校入学と同時にダンスを再開し、卒業後はダンスの専門学校に通い22歳までダンスとアルバイトの生活。その後就職し、美容部員として５年半百貨店に勤めました

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  • ピラティスを始めたきっかけ

前職からお客様を綺麗にしたいという思いが強く、もっと身体の内側から綺麗にできることはないかと考えていた時にピラティスレガシースタジオでピラティスの体験レッスンを受けました。
そこで足のワークをした際に『自分の身体なのにこんなにコントロールすることが難しいのか』『こんなに骨や筋肉があるのに使えていないところが多すぎる』と衝撃を受け、もっと知りたい！できるようになりたい！という思いでピラティス指導者養成コースに飛び込みました。
そこからピラティスを通して健やかな身体作りのお手伝いをしたいと思い、ピラティス指導者への道を志しました

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  • こんなことを伝えたい！

自分の身体が心地よく動いた瞬間は新しい自分に出会えたような喜びと発見がたくさんあります。最初は難しいと感じていたエクササイズも回数を重ねることで自然とできるようになっている。身体のラインが変わっていく。そんな魅力たっぷりのピラティスをたくさんの方に知っていただきたいです

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  • 皆様へのメッセージ

無理なく心地よく動けるレッスンを提供できるよう精一杯サポートいたします。ピラティスを通して喜びや発見を一緒に見つけていけたらうれしいです！
よろしくお願いいたします。

 

  • 保有資格

​・Lolita's Legacy®︎ フル認定ピラティスティーチャー

・日本スキンケアメイク検定

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田中 詩帆 ​(水・金)

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  • 経歴

運動経験は体育の授業のみ。小学生の頃から姿勢が悪く、背中や腰の痛みをそこまで気に留めずそのまま大人になりました。会社員をした後カナダに1年ワーホリをし、手に職をつけるためにセラピストになりました。タイ古式マッサージやドライヘッドスパの施術をする中、首・肩こりや頭痛は日常となり、自分自身がマッサージや鍼が欠かせない身体でした。

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  • ピラティスを始めたきっかけ

身体の不調を少しでもよくしたい、運動不足だから何かしらやらなくては、と思っていた矢先に始めたのがたまたまピラティスでした。
ピラティスを始めて数日は難しくてやめようと思いました。"30回で身体の全てが変わる"という創始者のピラティスさんの言葉が気になり、ひとまず1ヶ月続けてみるとそういえば身体の不調を感じない、、仕事の集中力が高まっている、、3ヶ月ほどで周りの人から姿勢がよくなったと言ってもらえたり、心が前向きになったりと、自分でも信じられないほどの変化がありました。人生で初めて、生涯をかけて学びたいと思うものに出会えました。

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  • こんなことを伝えたい！

身体の不調が取り除かれることで心が前向きになれる。自分自身のことをさらに好きになり、もっと自分を大事にしようと優しくなれる。
自分が明るく元気だと、それは周りの人にどんどん伝染していきます。
日常生活をより豊かに、幸せにするためのピラティスを、一緒にわかちあえることが本当に楽しみです！

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  • 皆様へのメッセージ

運動が苦手、身体が硬い、などは関係ありません。むしろその方がピラティスのやりがいがあるかもしれません。変われる振り幅も大きいかもしれません。
新しい自分に出会えることに、ぜひ期待してチャレンジしてみてください！！
皆様にお会いできることを心から楽しみにしております。

 

  • 保有資格

​・Lolita's Legacy®︎ フル認定ピラティスティーチャー

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