スタジオブログ

2027年4月、GroupP(第16期)を開講します。 ※締切：2027年3月23日、または、 満席になり次第終了 「学ぶなら、本物を！」 当コースは、創始者から公式に受け継がれた、世界唯一のピラティス指導者養成コースです。 ジョセフ・ピラティスの弟子は何人もいましたが、指導者になるための特別な訓練を1年以上、約2,200時間にわたって受け、「ピラティス指導者」として公式に認定されたのは、世界でわずか2人だけです。そのひとりであるLolita San Miguel(ロリータ・サン・ミゲル)が、65年以上の経験をまとめ上げ、発展させてきた特別なプログラムが、このコースです。 日本のフィットネス業界全体の中からも、最優秀賞を２度受賞しました。 ピラティスが世界的に大流行する中においても、私たちは、ジョセフの思想、哲学、そして本質を受け継ぐと同時に、最新の科学に基づいた知見においても革新的に取り組んでおります。 そして、世界のピラティス業界の中心において、このメソッドの発展と世界的な広がりのために、歴史的にも多大なる貢献を続けてきており、今もなお、最前

ピラティス第一人者・公式ピラティス継承者の櫻井淳子による、ピラティス特別ワークショップをPILATES BODY STUDIO（静岡県沼津市）にて追加開催することになりましたので、ご案内いたします。 ピラティスの流派に関係なく、どなたでもご参加いただけます。 ９月の開催が受付後すぐに満席となったことから、再度開催する運びとなりました。 今回は、１日に２つのワークショップを開催し、１つだけの受講も可能です！ 午前開催の「胸椎伸展を成功に導く、段階的アプローチ 」は、姿勢改善の方法としても明確な内容です。誰でもわかりやすい内容で、愛好家の方や指導者としての勉強中の方にもお勧めとなっています。経験のある指導者にとっても、シンプルにクライアントに伝える方法が明確になるでしょう。 午後開催の「骨盤」に関するワークショップは、さらに一歩ピラティスの学びを深めたい方にお勧めです。前回よりも実技を増やし、より体感として感じられるように進め方も少し変更いたします。再受講の方は割引もございます！ 櫻井のレッスンを気軽に受けてみたかった！ ピラティスを様々な視

月開催のワークショップが告知と同時に満席になったため、追加開催が決定しました！ 日本初導入者＆ストレッチーズジャパン代表の櫻井淳子が、２年振りに担当いたします！

2026年7月31日、スタジオ代表 櫻井淳子の新刊、 『ピラティスの本質 実践哲学』 が、扶桑社より全国発売となりましたので、ご案内させて頂きます。 「ピラティス」は、ただ体幹を鍛えるだけのものではない。体と心を整え、本来の自分を取り戻すための、創始者ジョセフ・ピラティスの実践哲学。 購入はこちら 本書は、創始者ジョセフ・ピラティスが遺した思想や哲学、そして本来のピラティスメソッドを、初めて学ぶ方にも、すでに実践されている方にも分かりやすくまとめた一冊です。 近年、日本ではピラティスが大きな注目を集めています。しかし、その本質や歴史、創始者の考え方まで体系的に学べる書籍は決して多くありません。 本書では、ジョセフ・ピラティスの生涯とメソッド誕生の背景、「ボディ・マインド・スピリットの統合」という理念、そして自宅でも取り組める基礎エクササイズまで、豊富な写真とイラストを交えながら紹介しています。 発売前には、Amazon新着ランキング「エクササイズ部門」第1位を獲得いたしました。 ご予約・応援してくださった皆様に、心より感謝申し上げます。...

ピラティス第一人者・公式ピラティス継承者の櫻井淳子による、初心者向け特別ワークショップを開催いたします。 櫻井のレッスンを気軽に受けてみたかった！ ピラティスを総合的な視点で知りたい！ など、ピラティスの愛好家の方から指導者を目指す方、もしくはプロのピラティス指導者の方も、どなたでもご参加頂けます！ また、当日は、ピラティス指導者養成コースLolita's Legacy™️の無料説明会も開催いたします。毎回満席となるこのコースは、次回は2027年4月よりスタートします！ 皆様のご都合に合わせて、 ワークショップのみの参加 Lolita's Legacy™️無料説明会のみの参加（オンライン参加も可） ワークショップとLolita's Legacy™️無料説明会　両方参加 でお選び頂けます。 ワークショップの内容は、昨年も大好評・満席となりました「ピラティスの歴史＆ピラティスの極意(マットとマシン)」です！前回ご参加頂いた皆様からは、 ピラティスが単純に筋肉を鍛えるエクササイズではないこと、どの様な理論で構築されてきたのか分かった！ 目からウロコの話

本日も昨日に引き続き、Pilates Legacy StudioにてJoakim Valsingerによるワークショップ「アドバンスエクササイズの上達法」を開催しました。 2日目となる今日は、アドバンスエクササイズを習得するための具体的なアプローチや考え方を中心に、指導者にとってもピラティス愛好家にとっても多くの学びが詰まった内容となりました。 「どのような順序で練習を積み重ねていくのか」 「何を意識すると動きが変わるのか」 「上達のために本当に必要なことは何か」 Joakimの指導は単にエクササイズを教えるだけではなく、その背景にある考え方や身体の使い方まで丁寧に紐解いてくれます。 世界14か国で指導経験を持つJoakimならではの豊富な知識と引き出しの多さにより、参加者の皆さまはワークショップ中に目に見えて変化し、それぞれの課題に対する新たな発見を得られている様子でした。 実際に身体で体験しながら学ぶことで、 「すぐにお客様への指導に活かしたい」 「自分自身の練習にも取り入れたい」 と感じる場面が数多くあり、会場は終始熱気と活気に包まれてい

前回来日時にも大変好評だった「腰痛のためのピラティス・実践編」。 腰痛に関する専門資格を持つJoakimならではの視点と知識が詰まった、学びの多いワークショップでした。 英国でも日本でも、身体の悩みとして特に多い腰痛。今回はオンラインで参加された方もいらっしゃいましたが、腰痛を抱えていた参加者の方が、ワークショップ後には改善を実感されていたのがとても印象的でした。 自分の身体で体感しながら学べるので、「この感覚を早くお客様にお伝えしたい」「明日から自分でも実践したい」と自然に思える内容ばかり。 ご参加くださった皆さま、Joakim先生、本当にありがとうございました！ 明日もよろしくお願いいたします♡ ======ご案内====== ◎Lolita's Legacy™︎ピラティス指導者養成コース (第16期 GroupP) 2027年4月開講受付開始！ 養成コースの詳細は、ロリータズレガシー公式サイトをご確認ください。 ◎櫻井淳子×ピラティスサーチ様スペシャルインタビュー公開中！ 上記画像をクリックすると動画をご覧いただけます。...

2026年10月29日発売の『The PILATES magazine』に、Lolita San Miguel（ロリータ・サン・ミゲル）と櫻井淳子の記事が掲載されました。 Lolita San Miguelの記事では、ピラティスとの出会いや、ジョセフ・ピラティスのもとで「ピラティス指導者として最初で最後に訓練された生徒」としての貴重なエピソードなど、非常に興味深い内容が紹介されています。 さらに、これらの内容をまとめた特集記事が、別紙の折り込みとして収録されています！ 櫻井淳子については、アジアを代表するピラティスインストラクターとしてのインタビューが掲載されているほか、雑誌全体のさまざまな企画にもコメントが紹介されています。 さらに、 ピラティス指導者養成コース「Lolita’s Legacy™」 「ピラティスレガシースタジオ」 についても掲載されています。 『The PILATES magazine』は、ピラティスの歴史や哲学から、世界各国の最新事情、解剖学、指導者の活動、ファッションまで、幅広いテーマを取り上げたピラティス専門誌です。...

11月2日（東京）・3日（静岡・沼津）の2日間、Stretch-eze®米国本部 代表のZila Moosa先生とEducation DirectorのNigel Sampson先生をお招きし、特別ワークショップを開催しました！ Stretch-eze®を活用しながら、身体の感覚や動きへの気づきを深める方法を、実践を通して学びました。 2日に開催された「スパイラルムーブメント、感覚器、そして、筋膜の繋がりと流れ」のワークショップでは、参加者自身がどんどん動いて感じる、楽しくてハッピーなワークショップとなりました！ ピラティスをやってる方もやっていない方も、ストレッチーズを教える経験がある方もない方も。 全員が赤ちゃんや動物のように動いて、最後は笑顔で✨ ご参加くださった皆様、Nigel先生、Zila先生、ありがとうございました！ またお待ちしております♡ ======ご案内====== ◎Lolita's Legacy™︎ピラティス指導者養成コース (第16期 GroupP) 2027年4月開講受付開始！ 養成コースの詳細は、ロリータズレガシー

目黒駅徒歩2分のピラティスレガシースタジオでは、【初回限定特別チケット】をご用意しています。 ピラティスのパーソナルレッスンをお得に体験していただけます。 パーソナルだからこそ！ ご自身の身体とじっくり向き合えて、本来の身体の使い方を習得出来ると、身体が機能的に動き出します。 ぜひ一度、ご自身の身体と向き合う時間をピラティスで作ってみませんか。 “1レッスンで、ここまで変われる？！” スタッフ一同お待ちしております✨ （１）お得な体験レッスン料金 ・プライベートレッスン 通常11,000円/回 → 初回体験　¥8,800(税込) ご購入はこちら 上記のチケットを先にご購入の後、ご予約ください。 予約サイトはこちら または、LINE＠でもご予約可能です。 登録はこちら ※返信が遅くなる場合がございますので、 　お急ぎの方は直接スタジオにお問い合わせくださいませ。 （２）当日入会特典 ご入会金0円〜 体験レッスンの当日に次回のご予約を頂いた場合、以下の通りご入会金を割引させて頂きます。 ご入会金11,000円 → 0円 ==============

ようこそ！ピラティスレガシースタジオへ 目黒駅徒歩2分のピラティスレガシースタジオでは、ピラティスのパーソナルレッスンをお得に体験していただけます。 ぜひ“本物のピラティス”を一度体験してみませんか？ 初回体験レッスン当日の流れをご紹介いたします✨✨✨ [スタジオフロント] ようこそ！ピラティスレガシースタジオへ！ ご予約いただいたお時間の15分前までにスタジオにお越しください。 スタッフがご案内いたします。 ［更衣室・ロッカー］ 動きやすい服装にお着替えいただきます。 ［エントリーシートのご記入］ ピラティスレガシースタジオの“ピラティスだからできること”をお伝えいたします。 レッスン前に同意書等のご記入をお願いいたします。 本日のレッスン内容もご要望に合わせておうかがいいたします。 ［マット］ 始めはマットで呼吸から始めます。 身体の状態に合わせてマットエクササイズを行ってから、マシンで個々に最適なエクササイズをしていきます。 ［マシン］ マシンを使って身体に適切なサポートと抵抗を加えながら、今出来る事と身体の可能性を広げるためにチャレンジな

目黒駅徒歩2分のピラティスレガシースタジオをいつもご利用いただき、誠にありがとうございます。 11月は下記日程にて、休館とさせていただきます。 お客様にはご迷惑をおかけしますが、ご了承をお願いします。 ◆ヨアキム・ヴァルシンガーワークショップ開催の為◆ 5日(木)　12:00～16:30 6日(金)　12:00～16:30 皆様には大変ご不便をおかけいたしますが、何卒ご理解の程お願い申し上げます。 ===================== ★初心者の方でも安心してご参加いただける、プライベートレッスンがおすすめです。 今なら、 【プライベートレッスン】 通常11,000円/回 → 初回体験　¥8,800(税込) →ご購入はこちら 上記のチケットを先にご購入の後、ご予約ください。 →ご予約はこちら ★少人数制グループクラスが気になる方。 マシンクラスはパーソナルレッスンを3回以上受講の方にオススメです！ マットクラスは初めてでも、いつもパーソナルレッスンを受けている方の併用もオススメです！どちらもお友達同士のご参加、大歓迎です✨ 【マシンクラス

目黒駅徒歩2分のピラティスレガシースタジオでは、少人数制グループクラス「マットクラス」「マシンクラス」を開催しています。 「マットクラス」はピラティス初心者の方はもちろん、いつもマシンのパーソナルレッスンをされている方の併用もオススメです✨✨ 「マシンクラス」は経験者となりますが、まだマシンの経験回数が少ない方も大歓迎です✨✨✨ 「グループマットクラス」 開催日：11月8日 日曜 15:50～16:40 (奥村)【ストレッチーズ】 　　　 11月29日 日曜 15:50～16:40 (菊田) 【基礎～上級】 内容：ピラティスが初めての方、マットピラティスを受けてみたい方など、 体験での参加も大歓迎！ふだんマシンのみの方の併用もオススメです！ 定員5名。スタジオでの受講のみとなります。 →ご予約はこちら 「グループマシンクラス基礎～中級」 開催日：11月7日 土曜 15:50～16:40 (渡辺優) 【リフォーマー】 　　　　11月28日 土曜 15:50～16:40 (大前) 【スパインコレクター】...

いつも当スタジオをご利用いただき、ありがとうございます。 9月12日、代表の櫻井淳子が、中国・広州で開催された「第4回 大湾区ピラティスカンファレンス」に登壇しました。昨年に続いての招待で、2年連続の登壇となります。 約2,000人が申し込んだ世界最大級のこのカンファレンスで、櫻井は数少ない外国人講師の一人として招かれました。今年は、昨年のワークショップが大きな反響を呼んだことから、主催者が特別な枠を用意してくださいました。 300人が一緒に動いた、朝のマットクラス カンファレンス初日の朝、櫻井が担当したのは300人規模のスペシャルマットクラスです。この規模のクラスを任されたのは、講師の中で櫻井ただ一人でした。 会場には大きなスクリーンが設置され、後ろの方の参加者にも動きがしっかり見えるようになっていました。会場いっぱいの皆さまが、ピラティスを通してひとつになっていく、とても素晴らしい時間でした。 参加された方からは、こんなうれしい声もいただきました。 「シンプルな言葉がけなのに、どんどん動きが深まっていき、自分でも驚きました！」 通常の2倍

この度、インターナショナル・ピラティス・マスターティーチャーとして世界で活躍してるJoakim Valsinger（ヨアキム・ヴァルシンガー）が来日します。Joakimはプロアスリート（ボディビル王者など）から障がいを持つ方まで幅広く指導し、かつ、ピラティスマスターティーチャーとして、世界でも活躍しています。 ピラティスインストラクターや、よりピラティスの知識を深めたい方にとって、世界基準での非常に有意義なワークショップを開催いたします。今回は、2日間とも東京にて、２つのテーマについて開催いたします。 (1)11/5：腰痛のためのピラティス・実践編（３時間）※オンライン受講可 (2)11/6：アドバンスエクササイズの上達法（３時間） ピラティス流派や資格の有無を問わず、ぜひこの機会にお気軽にご参加下さい。 【講師】Joakim Vaksinger(ヨアキム・ヴァルシンガー) 第二世代ピラティスティーチャーであり、Lolita's Legacy™️を英国で初めて開催したエデュケーターでもあります。彼は2014年には、英国フィットネス業界において

目黒駅徒歩2分のピラティスレガシースタジオでは、少人数制グループクラス「マットクラス」「マシンクラス」を開催しています。 「マットクラス」はピラティス初心者の方はもちろん、いつもマシンのパーソナルレッスンをされている方の併用もオススメです✨✨ 「マシンクラス」は経験者となりますが、まだマシンの経験回数が少ない方も大歓迎です✨✨✨ 「グループマットクラス」 開催日：10月11日 日曜 15:50～16:40 (菊田) 【基礎～上級】 　　　 10月18日 日曜 15:50～16:40 (奥村)【ストレッチーズ】 内容：ピラティスが初めての方、マットピラティスを受けてみたい方など、 体験での参加も大歓迎！ふだんマシンのみの方の併用もオススメです！ 定員4名。スタジオでの受講のみとなります。 →ご予約はこちら 「グループマシンクラス基礎～中級」 開催日：10月10日 土曜 15:50～16:40 (大前) 【チェア】 　　　　10月31日 土曜 15:50～16:40 (渡辺優) 【リフォーマー】 内容：ピラティスの基礎～中級

9月14・15日。 目黒駅徒歩2分のピラティスレガシースタジオに、再びGroup Mの養成コース受講生達が集まりました。 今回のSystem3-2は、養成コースの「最終章」。 これまで積み重ねてきた学びが、ひとつにつながる瞬間が何度も訪れました。 ■ リフォーマーから始まった濃密な時間 エデュケーター櫻井によるリフォーマークラスで身体の準備を整え、 キャデラック・リフォーマー・ラダーバレルのアドバンス後半へ。 System3の動きは、ただ難しいだけではありません。 Mat System、System1・2で培った基礎があるからこそ、 「できるようになっている自分」に気づけます。 ■ 初めて触れるペドプルの奥深さ 初めてのアパレイタス「ペドプル」。 立位で全身を統合するこのイクイップメントは、 普段の姿勢や動きの癖がそのまま現れるため、集中力が一気に高まり、日常生活とピラティスの繋がりの橋渡しとなります。 受講生の皆さんの表情が変わる瞬間が、何度もありました。 ■ ガジェット(ピラティスの小物)で細部を整える フットコレクターやトーコレクターなどの

目黒駅徒歩2分のピラティスレガシースタジオにて、8/29(土)・30(日)・31(月)の3日間、当スタジオ代表の櫻井淳子がエデュケーターを務めるピラティス指導者養成コース「Lolita's Legacy」第14期（GroupN)のSystem1-2が開催されました。 今回の system1-2では、リフォーマーとバレルのエクササイズ、クラスデザイン、ティーチングの実践練習を行いました。 ・櫻井によるマットクラスからスタート！ ・櫻井によるリフォーマークラス。 ・一つ一つのエクササイズを確認していきます。 ・少人数のグループに分かれて、クラスデザインを作成し発表します。 ・ティーチング実践練習 最終日には、リフォーマーを使ったグループティーチングがスタート。 一人ずつ実際にティーチングを行い、エデュケーター櫻井からのフィードバックを受けながら、指導者としての在り方を学びました。 Lolita's Legacy™では、エクササイズを覚えるだけではなく、ピラティスの歴史や考え方、身体への理解、そしてエクササイズを正しく伝えるための指導スキルを体系的に

目黒駅徒歩2分のピラティスレガシースタジオをいつもご利用いただき、誠にありがとうございます。 9月は下記日程にて、休館とさせていただきます。 お客様にはご迷惑をおかけしますが、ご了承をお願いします。 ◆ロリータズレガシー指導者養成コース開催の為◆ 14日(月)　終日 15日(火)　終日 皆様には大変ご不便をおかけいたしますが、何卒ご理解の程お願い申し上げます。 ===================== ★初心者の方でも安心してご参加いただける、プライベートレッスンがおすすめです。 今なら、 【プライベートレッスン】 通常11,000円/回 → 初回体験　¥8,800(税込) →ご購入はこちら 上記のチケットを先にご購入の後、ご予約ください。 →ご予約はこちら ★少人数制グループクラスが気になる方。 マシンクラスはパーソナルレッスンを3回以上受講の方にオススメです！ マットクラスは初めてでも、いつもパーソナルレッスンを受けている方の併用もオススメです！どちらもお友達同士のご参加、大歓迎です✨ 【マシンクラス基礎～中級】¥5,500(税込) →ご

目黒駅徒歩2分のピラティスレガシースタジオでは、少人数制グループクラス「マットクラス」「マシンクラス」を開催しています。 「マットクラス」はピラティス初心者の方はもちろん、いつもマシンのパーソナルレッスンをされている方の併用もオススメです✨✨ 「マシンクラス」は経験者となりますが、まだマシンの経験回数が少ない方も大歓迎です✨✨✨ 「グループマットクラス」 開催日：9月6日 日曜 15:50～16:40 (奥村)【ストレッチーズ】 　　　 9月13日 日曜 15:50～16:40 (菊田) 【基礎～上級】 内容：ピラティスが初めての方、マットピラティスを受けてみたい方など、 体験での参加も大歓迎！ふだんマシンのみの方の併用もオススメです！ 定員4名。スタジオでの受講のみとなります。 →ご予約はこちら 「グループマシンクラス基礎～中級」 開催日：9月5日 土曜 15:50～16:40 (大前) 【キャデラック・タワー】 　　　　9月26日 土曜 15:50～16:40 (渡辺優) 【リフォーマー】 内容：ピラティスの基礎～中級の