日も短くなり、秋らしい気候になってきましたね。
寒暖の差がはげしいですが、体調はいかがでしょうか。
10月より、目黒駅徒歩2分のピラティスレガシースタジオでは
少人数制のピラティスマシン・グループクラスを始めました！
参加される皆様のレベルに応じて、2つのクラスをご用意しております。
画像は3回以上パーソナルを受けたお客様で、基礎～中級の「マシンクラス」の様子です。
ピラティスレガシースタジオのピラティスマシン・グループクラスでは、
少人数制のため安心してレッスンにご参加いただけます。
この日はパイク＆ピールという、中級のエクササイズにも挑戦！
背骨の柔軟性、しなやかなコアが必要で、股関節をしっかり動かし臀筋にも働きかけます！
ちなみに左端の赤いマットのリフォーマーは、日本でも導入しているスタジオが少ない
「グラッツ社」製のリフォーマーです。
「バランスドボディ社」製のリフォーマーが日本ではメジャーですが、一度「グラッツ社」のリフォーマーに乗ってみると、また違う感動を味わえます。
早い者勝ちですので、是非一度ご体験ください！
「初めてのグループマシンクラス」
開催日：水曜開催 11/2・16・30の18:40～
土曜開催 10/29・11/5・19の14:30～
内容：ピラティスが初めての方、マシンピラティスを受けてみたい方など、
体験での参加も大歓迎！
マシンの扱い方や、マシンピラティスの基本のエクササイズを丁寧に指導いたします。
定員4名。スタジオでの受講のみとなります。
「グループマシンクラス基礎～中級」
開催日：水曜開催11/9の18:40～
土曜開催11/12の15:50～
内容：ピラティスの基礎～中級の方向けの少人数グループクラス。
スタジオでマシンクラスを初めてご利用される方は、効果や安全上の都合により、『パーソナルレッスン』または『はじめてのマシンクラス』を3回以上ご受講の上、ご予約をお願いいたします。
定員4名。スタジオでの受講のみとなります。
マットとはまた別の感覚のピラティスをお楽しみください。
皆様のご参加、お待ちしております！
=====================
【ピラティスレガシースタジオからのお知らせ】
◎日本人初！ネクストアワード2021、２度目の最優秀賞受賞！ プログラムディレクション部門最優秀賞受賞
◎2022年12月、ピラティス指導者養成コースLolita's Legacyスタート！
スタジオ情報
Pilates Legacy®︎ Studio（ピラティスレガシースタジオ）
目黒駅徒歩2分。1Fがカフェ・ベローチェさんのビルです。
東京都目黒区下目黒1-2-21 泰山堂ビル６階
メール：infolegacy@pilates-body.jp 電話：03-6910-4915