スタジオブログ

目黒駅徒歩2分のピラティスレガシースタジオでは、少人数制グループクラス「マットクラス」「マシンクラス」を開催しています。 「マットクラス」はピラティス初心者の方はもちろん、いつもマシンのパーソナルレッスンをされている方の併用もオススメです✨✨ 「マシンクラス」は経験者となりますが、まだマシンの経験回数が少ない方も大歓迎です✨✨✨ 「グループマットクラス」 開催日：11月8日 日曜 15:50～16:40 (奥村)【ストレッチーズ】 　　　 11月29日 日曜 15:50～16:40 (菊田) 【基礎～上級】 内容：ピラティスが初めての方、マットピラティスを受けてみたい方など、 体験での参加も大歓迎！ふだんマシンのみの方の併用もオススメです！ 定員5名。スタジオでの受講のみとなります。 →ご予約はこちら 「グループマシンクラス基礎～中級」 開催日：11月7日 土曜 15:50～16:40 (渡辺優) 【リフォーマー】 　　　　11月28日 土曜 15:50～16:40 (大前) 【スパインコレクター】...

いつも当スタジオをご利用いただき、ありがとうございます。 9月12日、代表の櫻井淳子が、中国・広州で開催された「第4回 大湾区ピラティスカンファレンス」に登壇しました。昨年に続いての招待で、2年連続の登壇となります。 約2,000人が申し込んだ世界最大級のこのカンファレンスで、櫻井は数少ない外国人講師の一人として招かれました。今年は、昨年のワークショップが大きな反響を呼んだことから、主催者が特別な枠を用意してくださいました。 300人が一緒に動いた、朝のマットクラス カンファレンス初日の朝、櫻井が担当したのは300人規模のスペシャルマットクラスです。この規模のクラスを任されたのは、講師の中で櫻井ただ一人でした。 会場には大きなスクリーンが設置され、後ろの方の参加者にも動きがしっかり見えるようになっていました。会場いっぱいの皆さまが、ピラティスを通してひとつになっていく、とても素晴らしい時間でした。 参加された方からは、こんなうれしい声もいただきました。 「シンプルな言葉がけなのに、どんどん動きが深まっていき、自分でも驚きました！」 通常の2倍

ピラティス第一人者・公式ピラティス継承者の櫻井淳子による、ピラティス特別ワークショップをPILATES BODY STUDIO（静岡県沼津市）にて追加開催することになりましたので、ご案内いたします。 ピラティスの流派に関係なく、どなたでもご参加いただけます。 ９月の開催が受付後すぐに満席となったことから、再度開催する運びとなりました。 今回は、１日に２つのワークショップを開催し、１つだけの受講も可能です！ 午前開催の「胸椎伸展を成功に導く、段階的アプローチ 」は、姿勢改善の方法としても明確な内容です。誰でもわかりやすい内容で、愛好家の方や指導者としての勉強中の方にもお勧めとなっています。経験のある指導者にとっても、シンプルにクライアントに伝える方法が明確になるでしょう。 午後開催の「骨盤」に関するワークショップは、さらに一歩ピラティスの学びを深めたい方にお勧めです。前回よりも実技を増やし、より体感として感じられるように進め方も少し変更いたします。再受講の方は割引もございます！ 櫻井のレッスンを気軽に受けてみたかった！ ピラティスを様々な視

目黒駅徒歩2分のピラティスレガシースタジオでは、【初回限定特別チケット】をご用意しています。 ピラティスのパーソナルレッスンをお得に体験していただけます。 パーソナルだからこそ！ ご自身の身体とじっくり向き合えて、本来の身体の使い方を習得出来ると、身体が機能的に動き出します。 ぜひ一度、ご自身の身体と向き合う時間をピラティスで作ってみませんか。 “1レッスンで、ここまで変われる？！” スタッフ一同お待ちしております✨ （１）お得な体験レッスン料金 ・プライベートレッスン 通常11,000円/回 → 初回体験　¥8,800(税込) ご購入はこちら 上記のチケットを先にご購入の後、ご予約ください。 予約サイトはこちら または、LINE＠でもご予約可能です。 登録はこちら ※返信が遅くなる場合がございますので、 　お急ぎの方は直接スタジオにお問い合わせくださいませ。 （２）当日入会特典 ご入会金0円〜 体験レッスンの当日に次回のご予約を頂いた場合、以下の通りご入会金を割引させて頂きます。 ご入会金11,000円 → 0円 ==============

ようこそ！ピラティスレガシースタジオへ 目黒駅徒歩2分のピラティスレガシースタジオでは、ピラティスのパーソナルレッスンをお得に体験していただけます。 ぜひ“本物のピラティス”を一度体験してみませんか？ 初回体験レッスン当日の流れをご紹介いたします✨✨✨ [スタジオフロント] ようこそ！ピラティスレガシースタジオへ！ ご予約いただいたお時間の15分前までにスタジオにお越しください。 スタッフがご案内いたします。 ［更衣室・ロッカー］ 動きやすい服装にお着替えいただきます。 ［エントリーシートのご記入］ ピラティスレガシースタジオの“ピラティスだからできること”をお伝えいたします。 レッスン前に同意書等のご記入をお願いいたします。 本日のレッスン内容もご要望に合わせておうかがいいたします。 ［マット］ 始めはマットで呼吸から始めます。 身体の状態に合わせてマットエクササイズを行ってから、マシンで個々に最適なエクササイズをしていきます。 ［マシン］ マシンを使って身体に適切なサポートと抵抗を加えながら、今出来る事と身体の可能性を広げるためにチャレンジな

この度、インターナショナル・ピラティス・マスターティーチャーとして世界で活躍してるJoakim Valsinger（ヨアキム・ヴァルシンガー）が来日します。Joakimはプロアスリート（ボディビル王者など）から障がいを持つ方まで幅広く指導し、かつ、ピラティスマスターティーチャーとして、世界でも活躍しています。 ピラティスインストラクターや、よりピラティスの知識を深めたい方にとって、世界基準での非常に有意義なワークショップを開催いたします。今回は、2日間とも東京にて、２つのテーマについて開催いたします。 (1)11/5：腰痛のためのピラティス・実践編（３時間）※オンライン受講可 (2)11/6：アドバンスエクササイズの上達法（３時間） ピラティス流派や資格の有無を問わず、ぜひこの機会にお気軽にご参加下さい。 【講師】Joakim Vaksinger(ヨアキム・ヴァルシンガー) 第二世代ピラティスティーチャーであり、Lolita's Legacy™️を英国で初めて開催したエデュケーターでもあります。彼は2014年には、英国フィットネス業界において

目黒駅徒歩2分のピラティスレガシースタジオでは、少人数制グループクラス「マットクラス」「マシンクラス」を開催しています。 「マットクラス」はピラティス初心者の方はもちろん、いつもマシンのパーソナルレッスンをされている方の併用もオススメです✨✨ 「マシンクラス」は経験者となりますが、まだマシンの経験回数が少ない方も大歓迎です✨✨✨ 「グループマットクラス」 開催日：10月11日 日曜 15:50～16:40 (菊田) 【基礎～上級】 　　　 10月18日 日曜 15:50～16:40 (奥村)【ストレッチーズ】 内容：ピラティスが初めての方、マットピラティスを受けてみたい方など、 体験での参加も大歓迎！ふだんマシンのみの方の併用もオススメです！ 定員4名。スタジオでの受講のみとなります。 →ご予約はこちら 「グループマシンクラス基礎～中級」 開催日：10月10日 土曜 15:50～16:40 (大前) 【チェア】 　　　　10月31日 土曜 15:50～16:40 (渡辺優) 【リフォーマー】 内容：ピラティスの基礎～中級

月開催のワークショップが告知と同時に満席になったため、追加開催が決定しました！ 日本初導入者＆ストレッチーズジャパン代表の櫻井淳子が、２年振りに担当いたします！

9月14・15日。 目黒駅徒歩2分のピラティスレガシースタジオに、再びGroup Mの養成コース受講生達が集まりました。 今回のSystem3-2は、養成コースの「最終章」。 これまで積み重ねてきた学びが、ひとつにつながる瞬間が何度も訪れました。 ■ リフォーマーから始まった濃密な時間 エデュケーター櫻井によるリフォーマークラスで身体の準備を整え、 キャデラック・リフォーマー・ラダーバレルのアドバンス後半へ。 System3の動きは、ただ難しいだけではありません。 Mat System、System1・2で培った基礎があるからこそ、 「できるようになっている自分」に気づけます。 ■ 初めて触れるペドプルの奥深さ 初めてのアパレイタス「ペドプル」。 立位で全身を統合するこのイクイップメントは、 普段の姿勢や動きの癖がそのまま現れるため、集中力が一気に高まり、日常生活とピラティスの繋がりの橋渡しとなります。 受講生の皆さんの表情が変わる瞬間が、何度もありました。 ■ ガジェット(ピラティスの小物)で細部を整える フットコレクターやトーコレクターなどの

目黒駅徒歩2分のピラティスレガシースタジオにて、8/29(土)・30(日)・31(月)の3日間、当スタジオ代表の櫻井淳子がエデュケーターを務めるピラティス指導者養成コース「Lolita's Legacy」第14期（GroupN)のSystem1-2が開催されました。 今回の system1-2では、リフォーマーとバレルのエクササイズ、クラスデザイン、ティーチングの実践練習を行いました。 ・櫻井によるマットクラスからスタート！ ・櫻井によるリフォーマークラス。 ・一つ一つのエクササイズを確認していきます。 ・少人数のグループに分かれて、クラスデザインを作成し発表します。 ・ティーチング実践練習 最終日には、リフォーマーを使ったグループティーチングがスタート。 一人ずつ実際にティーチングを行い、エデュケーター櫻井からのフィードバックを受けながら、指導者としての在り方を学びました。 Lolita's Legacy™では、エクササイズを覚えるだけではなく、ピラティスの歴史や考え方、身体への理解、そしてエクササイズを正しく伝えるための指導スキルを体系的に

目黒駅徒歩2分のピラティスレガシースタジオをいつもご利用いただき、誠にありがとうございます。 9月は下記日程にて、休館とさせていただきます。 お客様にはご迷惑をおかけしますが、ご了承をお願いします。 ◆ロリータズレガシー指導者養成コース開催の為◆ 14日(月)　終日 15日(火)　終日 皆様には大変ご不便をおかけいたしますが、何卒ご理解の程お願い申し上げます。 ===================== ★初心者の方でも安心してご参加いただける、プライベートレッスンがおすすめです。 今なら、 【プライベートレッスン】 通常11,000円/回 → 初回体験　¥8,800(税込) →ご購入はこちら 上記のチケットを先にご購入の後、ご予約ください。 →ご予約はこちら ★少人数制グループクラスが気になる方。 マシンクラスはパーソナルレッスンを3回以上受講の方にオススメです！ マットクラスは初めてでも、いつもパーソナルレッスンを受けている方の併用もオススメです！どちらもお友達同士のご参加、大歓迎です✨ 【マシンクラス基礎～中級】¥5,500(税込) →ご

目黒駅徒歩2分のピラティスレガシースタジオでは、少人数制グループクラス「マットクラス」「マシンクラス」を開催しています。 「マットクラス」はピラティス初心者の方はもちろん、いつもマシンのパーソナルレッスンをされている方の併用もオススメです✨✨ 「マシンクラス」は経験者となりますが、まだマシンの経験回数が少ない方も大歓迎です✨✨✨ 「グループマットクラス」 開催日：9月6日 日曜 15:50～16:40 (奥村)【ストレッチーズ】 　　　 9月13日 日曜 15:50～16:40 (菊田) 【基礎～上級】 内容：ピラティスが初めての方、マットピラティスを受けてみたい方など、 体験での参加も大歓迎！ふだんマシンのみの方の併用もオススメです！ 定員4名。スタジオでの受講のみとなります。 →ご予約はこちら 「グループマシンクラス基礎～中級」 開催日：9月5日 土曜 15:50～16:40 (大前) 【キャデラック・タワー】 　　　　9月26日 土曜 15:50～16:40 (渡辺優) 【リフォーマー】 内容：ピラティスの基礎～中級の

目黒駅徒歩2分のピラティスレガシースタジオです。 8月23日(日)Lolita's Legacyエデュケーターであり、スタジオ代表の櫻井によるワークショップ「ピラティスの歴史＆極意」を開催いたしました。 前半は「ピラティスの歴史」から始まりました。 ジョセフ・ピラティスは、元々、ピラティスをどのようなものだと強調していたのか。また、何を伝えたかったのか。ピラティスの目的や効果は、本来どのようなものだったのか。 櫻井にしか伝えられない、インターネットやAIでは得られない情報・教科書には記載されていないピラティスの事を、余すことなく詰め込んだ大変貴重な時間でした。 初めて聞く当時のジョセフ・ピラティスの状況を、みなさん感慨深く真剣に聞き入っていらっしゃいました。 創始者が実際に伝えていたピラティスの本質を知ることで、より本来のピラティスの理解が深まりました。 後半は、「ピラティスの極意」について、ピラティスメソッドの基礎となるマットでその要素を体験しました。 その後、リフォーマー・タワー・チェアの3種のイクイップメントを使用して、同時に同じエクササイ

世界中で注目されているStretch-eze®の最新メソッドを、 日本で直接学べる貴重な２日間！ ※両日ともに満席につきキャンセル待ち受付中※ Stretch-eze®代表 Zila Moosa 氏と、Education Director Nigel Sampson 氏を日本へお招きし、11月2日（東京）、11月3日（静岡・沼津）の2日間限定で特別ワークショップを開催いたします。 本ワークショップでは、クラシカル・ピラティスを土台に、最新の身体科学・筋膜（ファシア）・感覚認知・運動学習などの知見を融合したStretch-eze®の最新メソッドを実践的に学びます。 単に知識を学ぶだけではありません。 Stretch-eze®を活用しながら、学んだ知識をどのように身体へ落とし込み、レッスンやセッションで活かしていくのかまで、実践を通して習得していただけます。 このような方におすすめです レッスンの質をさらに高めたい方 クライアントの身体の変化をもっと引き出したい方 ファシアや運動学習を実践に取り入れたい方 最新のムーブメント教育を学びたい方...

2026年7月31日、スタジオ代表 櫻井淳子の新刊、 『ピラティスの本質 実践哲学』 が、扶桑社より全国発売となりましたので、ご案内させて頂きます。 「ピラティス」は、ただ体幹を鍛えるだけのものではない。体と心を整え、本来の自分を取り戻すための、創始者ジョセフ・ピラティスの実践哲学。 購入はこちら 本書は、創始者ジョセフ・ピラティスが遺した思想や哲学、そして本来のピラティスメソッドを、初めて学ぶ方にも、すでに実践されている方にも分かりやすくまとめた一冊です。 近年、日本ではピラティスが大きな注目を集めています。しかし、その本質や歴史、創始者の考え方まで体系的に学べる書籍は決して多くありません。 本書では、ジョセフ・ピラティスの生涯とメソッド誕生の背景、「ボディ・マインド・スピリットの統合」という理念、そして自宅でも取り組める基礎エクササイズまで、豊富な写真とイラストを交えながら紹介しています。 発売前には、Amazon新着ランキング「エクササイズ部門」第1位を獲得いたしました。 ご予約・応援してくださった皆様に、心より感謝申し上げます。...

目黒駅徒歩2分のピラティスレガシースタジオでは、少人数制グループクラス「マットクラス」「マシンクラス」を開催しています。 「マットクラス」はピラティス初心者の方はもちろん、いつもマシンのパーソナルレッスンをされている方の併用もオススメです✨✨ 「マシンクラス」は経験者となりますが、まだマシンの経験回数が少ない方も大歓迎です✨✨✨ 「グループマットクラス」 開催日：8月2日 日曜 15:50～16:40 (奥村)【ストレッチーズ】 　　　 8月16日 日曜 15:50～16:40 (菊田) 【基礎～上級】 内容：ピラティスが初めての方、マットピラティスを受けてみたい方など、 体験での参加も大歓迎！ふだんマシンのみの方の併用もオススメです！ 定員4名。スタジオでの受講のみとなります。 →ご予約はこちら 「グループマシンクラス基礎～中級」 開催日：8月8日 土曜 15:50～16:40 (大前) 【リフォーマー】 　　　　8月22日 土曜 15:50～16:40 (奥村) 【チェア】 内容：ピラティスの基礎～中級の方向けの少人数グ

目黒駅徒歩2分のピラティスレガシースタジオをいつもご利用いただき、誠にありがとうございます。 8月は下記日程にて、休館とさせていただきます。 お客様にはご迷惑をおかけしますが、ご了承をお願いします。 ◆櫻井淳子による特別ワークショップ、ロリータズレガシー養成コース説明会開催の為◆ 23日(日)　11:40以降 ◆ロリータズレガシー養成コース開催の為◆ 29日(土)　終日 30日(日)　終日 31日(月)　終日 皆様には大変ご不便をおかけいたしますが、何卒ご理解の程お願い申し上げます。 ===================== ★初心者の方でも安心してご参加いただける、プライベートレッスンがおすすめです。 今なら、 【プライベートレッスン】 通常11,000円/回 → 初回体験　¥8,800(税込) →ご購入はこちら 上記のチケットを先にご購入の後、ご予約ください。 →ご予約はこちら ★少人数制グループクラスが気になる方。 マシンクラスはパーソナルレッスンを3回以上受講の方にオススメです！ マットクラスは初めてでも、いつもパーソナルレッスンを受

いつも当スタジオの取り組みにご関心をお寄せいただき、ありがとうございます。 この度Pilates Legacy Studio代表の櫻井淳子についての嬉しいご報告がございます。 ピラティス界を牽引する 櫻井淳子の特集インタビューが掲載されました。 今やアジア唯一の公式ピラティス継承者として世界で活躍する櫻井ですが、今回の記事では、ピラティスに出会うまでの知られざる素顔や、ピラティスに出会ってから今日までの苦難が等身大で語られています。 研究者として積み重ねてきた仮説検証の姿勢と、 指導者としての"あり方"を磨き続ける姿勢が、 現在の国際的な活動へとつながっていることが伝わる内容です。 本物のピラティスを世界から日本へ、そして、日本から世界へ という櫻井の情熱を是非ご一読ください。 掲載記事はこちら THE TRAINER「櫻井淳子」インタビュー記事はこちら 引き続き、櫻井の活動にご注目いただければ幸いです。 ======ご案内====== ◎2026年10月開講！Lolita's Legacy™指導者養成コース第15期（GroupO）半期に一度

2026年10月4日(日)・5日(月)SilkSuspension™(シルクサスペンション )レベル1 指導者養成コース 全国で大人気！SilkSuspension™️(シルクサスペンション )レベル1指導者養成コース！ 日本にシルクサスペンションを導入し、全国に広めた第一人者である櫻井淳子のもとで学んだ、マスターティーチャー 渡辺が担当いたします！ぜひこの機会をお見逃しなく！ 半額で再受講も可能です！ SilkSuspensionTMとは？ SilkSuspensionTM(シルクサスペンション)プログラムは、ニューヨークの中心地マンハッタン5番街にあるPilates on Fifthのオーナーである、キャサリン・キンバリーコープ姉妹により開発されました。 この素晴らしいサスペンションプログラムは、低体力者やシニア、またアスリートのパフォーマンス向上まで、まさに理想的な効果を発揮しています。あらゆる運動レベルから、驚く程短期的に、そして画期的に漸進することができるサスペンションシステムは、日本導入後も瞬時に好評を得て広まり続けています。 ＊詳細

目黒駅徒歩2分のピラティスレガシースタジオです。 7月5日(日)Lolita's Legacyエデュケーターであり、スタジオ代表の櫻井によるワークショップ「ピラティスの歴史＆極意」を開催いたしました。 前半は、「ピラティスの歴史」についてから始まりました。 ジョセフ・ピラティスは、元々、ピラティスをどのようなものだと強調していたのか。また、何を伝えたかったのか。ピラティスの目的や効果は、本来どのようなものだったのか。 櫻井にしか伝えられない教科書には載っていないピラティスの情報を、余すことなく詰め込んだ大変貴重な時間でした。 初めて聞く当時のジョセフ・ピラティスの状況を、みなさん興味深く真剣に聞き入っていらっしゃいました。 創始者が実際に伝えていた真髄を知ることで、より本来のピラティスの理解が深まりました。 後半は、「ピラティスの極意」について、ピラティスメソッドの基礎となるマットでその要素を体験しました。 その上で、リフォーマー・タワー・チェアを使用して、同時に同じエクササイズに取り組みました。ピラティスの複数種類のマシンがお互いにどのような関