目黒駅徒歩2分のピラティスレガシースタジオに通ってくださっているお客様の声です。
【ピラティス効果インタビュー】
ピラティスを始めて2年3ヶ月。
月2会員から始められ、今では月8会員に変更し、レッスン総数200回を越えて通っていただいています。
身体も心も、ピラティスを始めてから大きな変化がたくさんあったそうです。
１．ピラティスで変化したことはありますか？
［身体の変化］
ピラティスを始めてから身体の柔軟性を感じました。筋肉の柔らかさもですが、背骨や骨盤のゆがみが少しずつ正しい位置に戻りつつあると実感してます。
足裏の使い方や内ももやハムストリングの筋力もついてきたと思います。
［心・生活の変化］
始める前はヘルニアからくる梨状筋の痛み、坐骨神経痛があり、気分的にも消極的になってました。身体の変化に伴い痛みも以前に比べると良くなり、前向きに挑戦する事が出来る様に。時間があればピラティスに行きたいので、時間の使い方が効率的になり日常にメリハリが出来たと思います。
２．どんな時にピラティス効果を感じますか？
以前は座る時必ず足を組んでいました。ピラティスを始めてからは骨盤を立てる様に意識する事で足を組まなくなりました。ちょっとした意識で姿勢が良い状態を少しでも保てる様に、巻き肩もこれからの課題ですが、自分の身体が少し変化すると呼吸が深くなったり、左右の肩の位置が整ったりと相乗効果を感じます。
３．担当インストラクターに一言
今まで背骨1本1本を意識した事がないのでこれが難しい。
エクササイズ中、自分の身体なのに自分でコントロール出来ないもどかしい状態。
いかに身体のそれぞれのパーツに意識しないで生活してきたか、私にとってはもの凄い発見でありショックでした。
ピラティスの本質であるインナーに意識を向けるが、他の身体は脱力する感覚。
これからも少しずつ自分の身体に向き合い楽しみながら、末永く続けて行こうと思います。
大前さんには毎回、優しく粘り強く褒めて頂けるので、やる気スイッチが入ります。
★★★インストラクター大前からのコメント★★★
初めは、背骨の硬さがあり全体的にも硬いという印象でした。左脚の痛みがありながらも、頻度高く根気よく通ってくださっています。
月2会員から始められ、途中からはペースを上げて取り組んでくださる様になってから、背骨がかなり柔らかく姿勢も改善されました。
『気が付いたら痛みも気にならなくなっていた！』と仰ってくださり、嬉しい限りです♪
“来年は大好きなゴルフを再開する事”が今の私達の目標です。
これからも毎日の生活にもっと楽しみを増やすべく、全力でサポートし続けたいと思います！
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【ピラティスレガシースタジオからのお知らせ】
◎Lolita's Legacy™︎ピラティス指導者養成コース第13期は2025年4月より開催が決定いたしました。詳細なご案内までもうしばらくお待ちください。
ロリータズレガシー公式サイトをご確認ください。
◎当スタジオ代表櫻井淳子が、公式にピラティスの継承者となりました！！！
◎日本人初！ネクストアワード2010年、2021年、２度目の最優秀賞受賞！ プログラムディレクション部門最優秀賞受賞
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スタジオ情報
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