スタジオブログ

ピラティス第一人者、櫻井淳子による最新のワークショプを開催いたします。 2026年は、すでに７カ国９ヶ所にて活動する櫻井から学べる、貴重な機会となります。 世界で指導する中で見出した重要なテーマのうちの一つである「骨盤」について、今回は取り組みます。 「骨盤」というキーワードは、ピラティス業界の中ではとても知られているにも関わらず、本当の意味で理解し使いこなせている指導者が少ないことに気がつきました。 骨盤というのは、ただ単に安定させれば良い、という単純なものではありません。 今回は、この「永遠の課題」とも言える部分に、どのようにピラティスの動きの中で取り組んで行くべきなのかについて、答えを見出していきます。 ピラティスの初心者の方からプロの指導者までご参加いただけます。 ※同日、ピラティス指導者養成コースLolita's Legacy™︎の無料説明会も開催いたします。下記をご参照下さい。 【ワークショップ開催概要】 ①開催日時 2026年9月20日（日曜日）12:30-15:30 ②開催場所 ピラティスボディスタジオ 静岡県沼津市高島町

日本初導入者＆ストレッチーズジャパン代表の櫻井淳子が、２年振りに担当いたします！ 世界で活躍する櫻井から学べる、大変貴重な機会となっております！ 半日で指導ができるようになる！画期的なツールとワークショップです！ 本ワークショプは、ピラティスインストラクター以外の方や、インストラクターではない運動愛好家の方まで、幅広く受講していただくことができます。 また、再受講の方も大歓迎です！ 2026年11月2日、3日に、米国本部の教育ディレクターが初来日し、素晴らしいワークショップを開催いたします。このワークショプでは、ストレッチーズを応用し、筋膜や運動力学、身体感覚の向上などの最先端について学びます。このような機会は初めてであり、今後の開催は未定となっております。 このようなワークショップに参加するための準備として、本ワークショップを受講していただくことも、大変おすすめです！ 【開催概要】 ①ストレッチーズって、何？ エクササイズの指導をしながら、限られたスペースや設備の中で、こんな風に思ったことはありませんか？ 運動が苦手と思っている方々にも、楽

2026年10月、GroupO(第15期)を開講します。 ※締切9月20日 or 満席になり次第 「学ぶなら、本物を！」 当コースは、創始者から公式直系の、世界唯一のピラティス指導者養成コースです。 ジョセフ・ピラティスから世界で２人だけ公式認定を受けたLolita San Miguel(ロリータ・サン・ミゲル)が、65年以上の経験をまとめ上げ、発展させた、特別なプログラムとなっております。 日本のフィットネス業界全体の中からも、最優秀賞を２度受賞しました。 ピラティスが世界的に大流行する中においても、私たちは、ジョセフの思想、哲学、そして本質を受け継ぐと同時に、最新の科学に基づいた知見においても革新的に取り組んでおります。 そして、世界のピラティス業界の中心において、このメソッドの発展と世界的な広がりのために、歴史的にも多大なる貢献を続けてきており、今もなお、最前線にてピラティスコミュニティの発展とピラティスという遺産を次世代へ繋いていくための活動を続けております。 本物を未来へ繋ぐことに、私たちはコミットメントしています。...

この度、ピラティス第一人者・公式ピラティス継承者の櫻井淳子による、初心者向け特別ワークショップを開催いたします。 櫻井のレッスンを気軽に受けてみたかった！ ピラティスを総合的な視点で知りたい！ など、ピラティスの愛好家の方から指導者を目指す方、もしくはプロのピラティス指導者の方も、どなたでもご参加頂けます！ また、当日は、ピラティス指導者養成コースLolita's Legacy™️の無料説明会も開催いたします。毎回満席となるこのコースは、次回は2026年10月後半よりスタートします！ 皆様のご都合に合わせて、 ワークショップのみの参加 Lolita's Legacy™️無料説明会のみの参加（オンライン参加も可） ワークショップとLolita's Legacy™️無料説明会　両方参加 でお選び頂けます。 ワークショップの内容は、昨年も大好評・満席となりました「ピラティスの歴史＆ピラティスの極意(マットとマシン)」です！ 前回ご参加頂いた皆様からは、 ピラティスが単純に筋肉を鍛えるエクササイズではないこと、どの様な理論で構築されてきたのか分かった！

ピラティス指導者養成コースLolita's Legacy™(ロリータズレガシー)の無料説明会についてご案内いたします。 2026年10月、GroupO(第15期)を開講します。※締切9月20日 or 満席になり次第 「学ぶなら、本物を！」 当コースは、創始者から公式直系の、世界唯一のピラティス指導者養成コースです。ジョセフ・ピラティスから世界で２人だけ公式認定を受けたLolita San Miguel(ロリータ・サン・ミゲル)が、65年以上の経験をまとめ上げ、発展させた、特別なプログラムとなております。日本のフィットネス業界全体の中からも、最優秀賞を２度受賞しました。 ピラティスが世界的に大流行する中においても、私たちは、ジョセフの思想、哲学、そして本質を受け継ぐと同時に、最新の科学に基づいた知見においても革新的に取り組んでおります。 そして、世界のピラティス業界の中心において、このメソッドの発展と世界的な広がりのために、歴史的にも多大なる貢献を続けてきており、今もなお、最前線にてピラティスコミュニティの発展とピラティスという遺産を次世代へ繋いて

目黒駅徒歩2分のピラティスレガシースタジオをいつもご利用いただき、誠にありがとうございます。 7月は下記日程にて、休館とさせていただきます。 お客様にはご迷惑をおかけしますが、ご了承をお願いします。 ◆櫻井淳子による特別ワークショップ、ロリータズレガシー養成コース説明会開催の為◆ 5日(日)　11:40以降 皆様には大変ご不便をおかけいたしますが、何卒ご理解の程お願い申し上げます。 ===================== ★初心者の方でも安心してご参加いただける、プライベートレッスンがおすすめです。 今なら、 【プライベートレッスン】 通常11,000円/回 → 初回体験　¥8,800(税込) →ご購入はこちら 上記のチケットを先にご購入の後、ご予約ください。 →ご予約はこちら ★少人数制グループクラスが気になる方。 マシンクラスはパーソナルレッスンを3回以上受講の方にオススメです！ マットクラスは初めてでも、いつもパーソナルレッスンを受けている方の併用もオススメです！どちらもお友達同士のご参加、大歓迎です✨ 【マシンクラス基礎～中級】¥5

目黒駅徒歩2分のピラティスレガシースタジオに、初回30回応援プランチケットにて通い始めて1ヶ月半、レッスン総数は8回になる会員様のお声です。 スタジオに通い始める前、どんなことで悩んでいましたか？又はどうなりたいと思っていましたか？ 　　　　 ・長時間デスクワークによるお尻のコリや、坐骨神経痛の後遺症の悩み。今までのワークアウトルーティンを見直し、インナーマッスルを強化したいと思っていました。 ピラティスレガシースタジオに入会するにあたり、何か不安や迷いがありましたか？ ・期待しかなかったです！ もし当スタジオ以外に検討された施設がありましたら教えてください ・スポーツ整形外科のリハビリ 他にもエクササイズスタジオがある中で、何（どの部分）が決めてとなって当スタジオを選びましたか？ ・櫻井淳子先生 実際に入会してみていかがですか？ （ピラティスを始める前のお悩みがどのように改善されましたか？） ・普段からエクササイズを継続していますが、スタジオレッスンはとにかく楽しいの一言です。期待通りのスタジオ設備で快適ですし、プライベートレッスンでは素晴ら

目黒駅徒歩2分のピラティスレガシースタジオです。 5/28(木)当スタジオにて、Joakim Vaksinger(ヨアキム・ヴァルシンガー)による「ピラティス指導者のための『伝え方』革命 〜男性モデルから学ぶ、説得力と結果を出すプログラミング〜」が開催されました。 Pilatesの本質を守りながら、どのようにクライアントの成長を目に見えるようにし、継続につなげていくのかを具体的に学びました。 「ピラティス指導者として、自信を持ち」、かつ「クライアントからも信頼され、ピラティスの効果を実感していただけるように教えられるようになる」ための指導方法について、取り組みました。 Pilates for Results 評価×プログレッション×見える成果 ヨアキムならではの、ミリタリー現場での実践プロジェクトを基に構成された「結果につなげる」ための実践型の内容にも取り組みました。 日頃どんなクライアントが多いか、今困っていることはあるのか、今日このワークショップで全て解決していってほしいと、参加者の皆様からその場で質問を募り、全ての質問に対して真摯に答え実践

目黒駅徒歩2分のピラティスレガシースタジオでは、【初回限定特別チケット】をご用意しています。 ピラティスのパーソナルレッスンをお得に体験していただけます。 パーソナルだからこそ！ ご自身の身体とじっくり向き合えて、本来の身体の使い方を習得出来ると、身体が機能的に動き出します。 ぜひ一度、ご自身の身体と向き合う時間をピラティスで作ってみませんか。 “1レッスンで、ここまで変われる？！” スタッフ一同お待ちしております✨ （１）お得な体験レッスン料金 ・プライベートレッスン 通常11,000円/回 → 初回体験　¥8,800(税込) ご購入はこちら 上記のチケットを先にご購入の後、ご予約ください。 予約サイトはこちら または、LINE＠でもご予約可能です。 登録はこちら ※返信が遅くなる場合がございますので、 　お急ぎの方は直接スタジオにお問い合わせくださいませ。 （２）当日入会特典 ご入会金0円〜 体験レッスンの当日に次回のご予約を頂いた場合、以下の通りご入会金を割引させて頂きます。 ご入会金11,000円 → 0円 ==============

ようこそ！ピラティスレガシースタジオへ 目黒駅徒歩2分のピラティスレガシースタジオでは、ピラティスのパーソナルレッスンをお得に体験していただけます。 ぜひ“本物のピラティス”を一度体験してみませんか？ 初回体験レッスン当日の流れをご紹介いたします✨✨✨ [スタジオフロント] ようこそ！ピラティスレガシースタジオへ！ ご予約いただいたお時間の15分前までにスタジオにお越しください。 スタッフがご案内いたします。 ［更衣室・ロッカー］ 動きやすい服装にお着替えいただきます。 ［エントリーシートのご記入］ ピラティスレガシースタジオの“ピラティスだからできること”をお伝えいたします。 レッスン前に同意書等のご記入をお願いいたします。 本日のレッスン内容もご要望に合わせておうかがいいたします。 ［マット］ 始めはマットで呼吸から始めます。 身体の状態に合わせてマットエクササイズを行ってから、マシンで個々に最適なエクササイズをしていきます。 ［マシン］ マシンを使って身体に適切なサポートと抵抗を加えながら、今出来る事と身体の可能性を広げるためにチャレンジな

2026年7月5日(日)-6日(月)SilkSusupenion™(シルクサスペンション )レベル2 指導者養成コース 全国で大人気！SilkSuspension™️(シルクサスペンション )レベル2指導者養成コース！ 日本にシルクサスペンションを導入し、全国に広めた第一人者である櫻井淳子のもとで学んだ、マスターティーチャー 奥村が担当いたします！ぜひこの機会をお見逃しなく！ SilkSuspensionTMとは？ SilkSuspensionTM(シルクサスペンション)プログラムは、ニューヨークの中心地マンハッタン5番街にあるPilates on Fifthのオーナーである、キャサリン・キンバリーコープ姉妹により開発されました。 この素晴らしいサスペンションプログラムは、低体力者やシニア、またアスリートのパフォーマンス向上まで、まさに理想的な効果を発揮しています。あらゆる運動レベルから、驚く程短期的に、そして画期的に漸進することができるサスペンションシステムは、日本導入後も瞬時に好評を得て広まり続けています。 ＊詳細は公式ウェブサイトをご覧くだ

目黒駅徒歩2分のピラティスレガシースタジオに、初回30回応援プランチケットにて通い始めて2ヶ月、レッスン総数は12回になる会員様のお声です。 スタジオに通い始める前、どんなことで悩んでいましたか？又はどうなりたいと思っていましたか？ 　　　　 ・側弯症からくる腰痛に悩んでおり、身体の左右のバランスを改善したいと考えていました。 ピラティスレガシースタジオに入会するにあたり、何か不安や迷いがありましたか？ ・ピラティススタジオは数多くあるので、親身に向き合ってくださる先生がいらっしゃるかが不安でした。 もし当スタジオ以外に検討された施設がありましたら教えてください ・ありません。 他にもエクササイズスタジオがある中で、何（どの部分）が決めてとなって当スタジオを選びましたか？ ・ジョセフピラティスの公式認定を受けた指導者の直弟子の方のスタジオということ。 実際に入会してみていかがですか？ （ピラティスを始める前のお悩みがどのように改善されましたか？） ・朝起き上がる時の腰痛が改善し、歩き方が変わりました。 ピラティスレガシースタジオに、いつもお越し

目黒駅徒歩2分のピラティスレガシースタジオにて、4/11(土)・12(日)・13(月)の3日間、当スタジオ代表の櫻井淳子がエデュケーターを務めるピラティス指導者養成コース「Lolita's Legacy」 第13期（GroupM) のSystem2-2が開催されました。 2025年5月にスタートした GroupMの学びも、いよいよ大詰め。 最終試験が見えてきました！ 今回の system2-2では、すべてのアパレイタス （イクイップメント）の中級エクササイズ 、クラスデザイン、背骨と呼吸の解剖学、ティーチングの実践練習を全てのイクイップメントで行いました。 ・櫻井によるリフォーマークラス ・背骨と呼吸の解剖学 ・ティーチングの実践練習 ・補助の仕方も丁寧に学びます。 ・ロリータが80歳頃のデモンストレーション動画を共有time！ 「動く・教える・学ぶ・考える」を実践レベルで深める、濃密な3日間となりました。 6日分に匹敵する質と量、そしてピラティスへの情熱が詰まっていました。 次回からはいよいよ最終ステージへ。 今回も、会員様のご協力に心より感謝

この度、インターナショナル・ピラティス・マスターティーチャーとして世界で活躍してるJoakim Valsinger（ヨアキム・ヴァルシンガー）が来日します。 Joakimはプロアスリート（ボディビル王者など）から障がいを持つ方まで幅広く指導し、かつ、ピラティスマスターティーチャーとして、世界でも活躍しています。 ピラティスインストラクターや、よりピラティスの知識を深めたい方にとって、世界基準での非常に有意義なワークショップを開催いたします。 今回は、２つのテーマについて開催いたします。 (1)ピラティス指導者のための「伝え方」革命　　 5/22大阪・5/28東京 (2)腰痛のためのピラティス　　 5/26静岡（沼津） ピラティス流派や資格の有無を問わず、ぜひこの機会にお気軽にご参加下さい。 【講師】Joakim Vaksinger(ヨアキム・ヴァルシンガー) 第二世代ピラティスティーチャーであり、Lolita's Legacy™️を英国で初めて開催したエデュケーターでもあります。彼は2014年には、英国フィットネス業界において

この度、Lolita's Legacy™️本部の一人であり、エデュケーターでもあるJoakim Valsinger（ヨアキム・ヴァルシンガー）が、スコットランドから2年ぶりに来日します。 Joakimはスコットランドを拠点に、プロアスリート（ボディビル王者など）から障がいを持つ方まで幅広く指導しており、2014年には英国のフィットネス界で権威あるUK Active Awardsにて、個人の卓越した貢献を称える「Spirit of Flame」賞を受賞しました。 彼にしかない、一部、ジョセフ・ピラティスとも繋がるような特殊な経験を持ち、今や世界のカンファレンスでプレゼンターを務めるJoakimのワークショップが、 大阪(5/22)・沼津(5/26)・東京(5/28) にて開催いたします。 今回は 理論と実技が含まれ、 プロの通訳が入ります。 どなたでも安心してご参加ください。 ピラティス流派を問わずご参加いただけますので、 是非、ピラティスの学びを深めていただけたら幸いです。 【講師】Joakim Vaksinger(ヨアキム・ヴァルシンガー)..

※本ワークショプは、Pilates for Menというタイトルで告知していたものと同じ内容です。すでにお申し込みをいただいている方もご安心ください。 この度、Lolita's Legacy™️本部の一人であり、エデュケーターでもあるJoakim Valsinger（ヨアキム・ヴァルシンガー）が、スコットランドから2年ぶりに来日します。Joakimはプロアスリート（ボディビル王者など）から障がいを持つ方まで幅広く指導し、かつ、ピラティスマスターティーチャーとして、世界でも活躍しています。世界で活躍するJoakimのワークショップを、ぜひこの機会にご受講下さい。 今回のワークショップでは、 「ピラティス指導者として、自信を持ち」、かつ「クライアントからも信頼され、ピラティスの効果を実感していただけるように教えられるようになる」ための指導方法について、取り組みます。 ピラティスを指導するときに、 「クライアントに、ピラティスってすごい！と一回で持ってもらえるためには、どう伝えたら良いのだろう」 と、悩んだことはありませんか？ ピラティスは効果の幅が広

目黒駅徒歩2分のピラティスレガシースタジオをいつもご利用いただき、誠にありがとうございます。 4月は下記日程にて、休館とさせていただきます。 お客様にはご迷惑をおかけしますが、ご了承をお願いします。 ◆ピラティス指導者養成コース開催の為◆ 4/11(土)　終日 4/12(日)　終日 4/13(月)　終日 ◆スタジオ撮影利用の為◆ 4/14(火)　午前中 皆様には大変ご不便をおかけいたしますが、何卒ご理解の程お願い申し上げます。 ===================== ★初心者の方でも安心してご参加いただける、プライベートレッスンがおすすめです。 今なら、 【プライベートレッスン】 通常11,000円/回 → 初 回 体験　¥8,800(税込 ) →ご購入はこちら 上記のチケットを先にご購入の後、ご予約ください。 →ご予約はこちら ★少人数制グループクラスが気になる方。 マシンクラスはパーソナルレッスンを3回以上受講の方にオススメです！ マットクラスは初めてでも、いつもパーソナルレッスンを受けている方の併用もオススメです！どちらもお友達同士

目黒駅徒歩2分のピラティスレガシースタジオです。 Instagramのアカウントが新しくなりました🌟 ※Facebookは変更ございません。 スタジオの様子や最新情報をご覧いただけます。 ぜひ、フォローをお願いいたします！ 【Instagram】 アカウント名： pilates_legacy_tokyo https://www.instagram.com/pilates_legacy_tokyo/ 【Facebook】 表示名： ピラティスレガシースタジオ東京目黒店 https://www.facebook.com/PilatesLegacy/ ======ご案内====== ◎Lolita's Legacy™︎ピラティス指導者養成コース (第14期 GroupN) は2026年1月開講は 満席となりました。キャンセル待ち受付中です。 ロリータズレガシー公式サイト をご確認ください。 ◎ 櫻井淳子×ピラティスサーチ様スペシャルインタビュー公開中！ 上記画像をクリックすると動画をご覧いただけます。 全13チャプター・約32分、お好きなチャプターか

目黒駅徒歩2分のピラティスレガシースタジオに、月に4回通っていただいている会員様のお声です。 スタジオに通い始める前、どんなことで悩んでいましたか？又はどうなりたいと思っていましたか？ 　　　　 ・ 変形性股関節症と診断され、整形外科でリハビリ治療をしていましたが、ほぼ良くならず、自身の筋力をつけ改善しなくちゃかなと思い、入会しようと思いました。 運動不足の改善もしたかった。 ピラティスレガシースタジオに入会するにあたり、何か不安や迷いがありましたか？ ・ ピラティスを漠然としか知りませんでしたが不安などはありませんでした。 まずはお試しに行ってみようとしました。 もし当スタジオ以外に検討された施設がありましたら教えてください ・ 柔道整復師の治療も並行しています。 他にもエクササイズスタジオがある中で、何（どの部分）が決めてとなって当スタジオを選びましたか？ ・ お家からちょうどいい徒歩圏内とご指導者の『本物感』を感じたから。 痛みの部位があるので、パーソナルがいいと思ったから。 実際に入会してみていかがですか？ （ピラティスを始める前のお悩

目黒駅徒歩2分のピラティスレガシースタジオをいつもご利用いただき、誠にありがとうございます。 3月は下記日程にて、休館とさせていただきます。 お客様にはご迷惑をおかけしますが、ご了承をお願いします。 ◆ストレッチーズ・コンディショニング(応用編)オフィシャルトレーニングワークショップ 開催の為◆ 3/7(土)　11:40以降 ◆ピラティス指導者養成コース開催の為◆ 3/28(土)　9:20以降 3/29(日)　終日 3/30(月)　終日 皆様には大変ご不便をおかけいたしますが、何卒ご理解の程お願い申し上げます。 ===================== ★初心者の方でも安心してご参加いただける、プライベートレッスンがおすすめです。 今なら、 【プライベートレッスン】 通常11,000円/回 → 初 回 体験　¥8,800(税込 ) →ご購入はこちら 上記のチケットを先にご購入の後、ご予約ください。 →ご予約はこちら ★少人数制グループクラスが気になる方。 マシンクラスはパーソナルレッスンを3回以上受講の方にオススメです！...