スタジオブログ

この度、インターナショナル・ピラティス・マスターティーチャーとして世界で活躍してるJoakim Valsinger（ヨアキム・ヴァルシンガー）が来日します。Joakimはプロアスリート（ボディビル王者など）から障がいを持つ方まで幅広く指導し、かつ、ピラティスマスターティーチャーとして、世界でも活躍しています。 ピラティスインストラクターや、よりピラティスの知識を深めたい方にとって、世界基準での非常に有意義なワークショップを開催いたします。今回は、2日間とも東京にて、２つのテーマについて開催いたします。 (1)11/5：腰痛のためのピラティス・実践編（３時間）※オンライン受講可 (2)11/6：アドバンスエクササイズの上達法（３時間） ピラティス流派や資格の有無を問わず、ぜひこの機会にお気軽にご参加下さい。 【講師】Joakim Vaksinger(ヨアキム・ヴァルシンガー) 第二世代ピラティスティーチャーであり、Lolita's Legacy™️を英国で初めて開催したエデュケーターでもあります。彼は2014年には、英国フィットネス業界において

目黒駅徒歩2分のピラティスレガシースタジオでは、少人数制グループクラス「マットクラス」「マシンクラス」を開催しています。 「マットクラス」はピラティス初心者の方はもちろん、いつもマシンのパーソナルレッスンをされている方の併用もオススメです✨✨ 「マシンクラス」は経験者となりますが、まだマシンの経験回数が少ない方も大歓迎です✨✨✨ 「グループマットクラス」 開催日：10月11日 日曜 15:50～16:40 (菊田) 【基礎～上級】 　　　 10月18日 日曜 15:50～16:40 (奥村)【ストレッチーズ】 内容：ピラティスが初めての方、マットピラティスを受けてみたい方など、 体験での参加も大歓迎！ふだんマシンのみの方の併用もオススメです！ 定員4名。スタジオでの受講のみとなります。 →ご予約はこちら 「グループマシンクラス基礎～中級」 開催日：10月10日 土曜 15:50～16:40 (大前) 【チェア】 　　　　10月31日 土曜 15:50～16:40 (渡辺優) 【リフォーマー】 内容：ピラティスの基礎～中級

月開催のワークショップが告知と同時に満席になったため、追加開催が決定しました！ 日本初導入者＆ストレッチーズジャパン代表の櫻井淳子が、２年振りに担当いたします！

9月14・15日。 目黒駅徒歩2分のピラティスレガシースタジオに、再びGroup Mの養成コース受講生達が集まりました。 今回のSystem3-2は、養成コースの「最終章」。 これまで積み重ねてきた学びが、ひとつにつながる瞬間が何度も訪れました。 ■ リフォーマーから始まった濃密な時間 エデュケーター櫻井によるリフォーマークラスで身体の準備を整え、 キャデラック・リフォーマー・ラダーバレルのアドバンス後半へ。 System3の動きは、ただ難しいだけではありません。 Mat System、System1・2で培った基礎があるからこそ、 「できるようになっている自分」に気づけます。 ■ 初めて触れるペドプルの奥深さ 初めてのアパレイタス「ペドプル」。 立位で全身を統合するこのイクイップメントは、 普段の姿勢や動きの癖がそのまま現れるため、集中力が一気に高まり、日常生活とピラティスの繋がりの橋渡しとなります。 受講生の皆さんの表情が変わる瞬間が、何度もありました。 ■ ガジェット(ピラティスの小物)で細部を整える フットコレクターやトーコレクターなどの

目黒駅徒歩2分のピラティスレガシースタジオにて、8/29(土)・30(日)・31(月)の3日間、当スタジオ代表の櫻井淳子がエデュケーターを務めるピラティス指導者養成コース「Lolita's Legacy」第14期（GroupN)のSystem1-2が開催されました。 今回の system1-2では、リフォーマーとバレルのエクササイズ、クラスデザイン、ティーチングの実践練習を行いました。 ・櫻井によるマットクラスからスタート！ ・櫻井によるリフォーマークラス。 ・一つ一つのエクササイズを確認していきます。 ・少人数のグループに分かれて、クラスデザインを作成し発表します。 ・ティーチング実践練習 最終日には、リフォーマーを使ったグループティーチングがスタート。 一人ずつ実際にティーチングを行い、エデュケーター櫻井からのフィードバックを受けながら、指導者としての在り方を学びました。 Lolita's Legacy™では、エクササイズを覚えるだけではなく、ピラティスの歴史や考え方、身体への理解、そしてエクササイズを正しく伝えるための指導スキルを体系的に