【WS】[受付中]2/11東京「アームシリーズとエクステンションのプログレッション」

この度、第二世代ピラティスティーチャー櫻井淳子による、全てのレベルの方、全てのピラティス愛好家向けのワークショップを東京目黒のスタジオにて開催いたします。

2025年10月13日にピラティスボディスタジオ（沼津）にて開催したワークショップ「アームシリーズとエクステンションのプログレッション」をさらに充実させて再開催いたします。

今回は以下の点を改善し、より深い学びをご提供いたします。

・リフォーマー1台あたりの使用人数を減らし、一人ひとりが十分に練習できる環境を整えました。

・ワークショップ時間を1時間延長し、知識の習得に加えて技術面の向上をさらに強化できる内容です。

より質の高い学びと体験をお届けできるワークショップです。ぜひ皆様のご参加をお待ちしております。

開催内容

2026年2月11日(水・祝) ピラティスレガシースタジオ(東京)開催

10:00～16:30 (ランチタイム30分含む)

「アームシリーズとエクステンションのプログレッション」

ライフスタイルの影響により、多くのクライアントにとって腕に負荷がかかるエクササイズや、エクステンションの実施が難しい場合があります。

 このワークショップでは、肩甲帯の安定や腕の可動性ということを、どのようにしてプログレッションをしていけば良いのかということについて、具体的なエクササイズを紹介しながら取り組んでいきます。

 エクステンションについては、二つの異なるアプローチを明確にし、そのことで、クライアントに最適なエクササイズの選択や、チャレンジが明確になるように取り組んでいきます。

 また、一見関係がないように見えるアームシリーズとエクステンションが、どのように繋がっているかについても取り組んでいきます。

 本ワークショップを受けることで、エクササイズと解剖学の両方から理解できるようになることで、さらにクライアントにとって効果的にクラスが提供できるようになっていくでしょう。

【講師：櫻井淳子】

プロフィール詳細はこちらをご覧下さい。

【料金】　　 34,320円(税込)

【対象】　　 全てのレベルの方、全てのピラティス愛好家

【講師】　　 櫻井淳子（第二世代ピラティスティーチャー・Lolita's Legacyエデュケーター)

【参加方法】スタジオでご参加ください

【会場】　　 ピラティスレガシースタジオ 東京都目黒区下目黒1-2-21 泰山堂ビル6階

【アクセス】目黒駅徒歩２分 駅前の権之助坂を下り１階がカフェ･ベローチェのビルの6階です。

　　　　　　アクセスはこちら

また、2/10(火)にも東京目黒にて櫻井淳子によるワークショップが開催されますので、以下「詳細はこちら」よりご確認ください。

[お問合せ]

ピラティスレガシースタジオ

03-6910-4915

academy@pilates-body.jp

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★初心者の方でも安心してご参加いただける、プライベートレッスンがおすすめです。

今なら、

・プライベートレッスン

通常11,000円/回 → 初回体験　¥8,800(税込)

ご購入はこちら

上記のチケットを先にご購入の後、ご予約ください。

予約サイトはこちら

★少人数制グループマシンクラスが気になる方。

「初めてのマシンクラス」 より、ご予約お願いいたします。

初めてでも、お友達同士で参加されても、大丈夫です！

・グループマシンクラス　¥5,500(税込)

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【ピラティスレガシースタジオからのお知らせ】

◎2026年1月開講Lolita's Legacy™︎ピラティス指導者養成コース (第14期 GroupN) は、

満席となりました。キャンセル待ち受付中です。

詳細はロリータズレガシー公式サイトをご確認ください。

◎櫻井淳子×ピラティスサーチ様スペシャルインタビュー公開中！

上記画像をクリックすると動画をご覧いただけます。

全13チャプター・約32分、お好きなチャプターからご覧いただける構成です。

◎日本人初！ネクストアワード2021、２度目の最優秀賞受賞！ プログラムディレクション部門最優秀賞受賞

詳細はこちら

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ピラティスボディスタジオ(本部/静岡県沼津市)： pilatesbodystudio_pbs

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櫻井淳子：junko_sakurai

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ロリータズレガシー：https://www.facebook.com/lolitapilatesjapan

ピラティスボディスタジオ(本部/静岡県沼津市):https://www.facebook.com/PILATSBODYStudio

ピラティスレガシースタジオ（東京都目黒区):https://www.facebook.com/PilatesLegacy/

スタジオ情報

Pilates Legacy®︎ Studio（ピラティスレガシースタジオ）

目黒駅徒歩2分。1Fがカフェ・ベローチェさんのビルです。

東京都目黒区下目黒1-2-21 泰山堂ビル６階

メール：infolegacy@pilates-body.jp 　電話：03-6910-4915