スタジオブログ

目黒駅徒歩2分のピラティスレガシースタジオでは、少人数制グループクラス「マットクラス」「マシンクラス」を開催しています。 「マットクラス」はピラティス初心者の方はもちろん、いつもマシンのパーソナルレッスンをされている方の併用もオススメです✨✨ 「マシンクラス」は経験者となりますが、まだマシンの経験回数が少ない方も大歓迎です✨✨✨ 「グループマットクラス」 開催日：8月2日 日曜 15:50～16:40 (奥村)【ストレッチーズ】 　　　 8月16日 日曜 15:50～16:40 (菊田) 【基礎～上級】 内容：ピラティスが初めての方、マットピラティスを受けてみたい方など、 体験での参加も大歓迎！ふだんマシンのみの方の併用もオススメです！ 定員4名。スタジオでの受講のみとなります。 →ご予約はこちら 「グループマシンクラス基礎～中級」 開催日：8月8日 土曜 15:50～16:40 (大前) 【リフォーマー】 　　　　8月22日 土曜 15:50～16:40 (奥村) 【チェア】 内容：ピラティスの基礎～中級の方向けの少人数グ

目黒駅徒歩2分のピラティスレガシースタジオをいつもご利用いただき、誠にありがとうございます。 8月は下記日程にて、休館とさせていただきます。 お客様にはご迷惑をおかけしますが、ご了承をお願いします。 ◆櫻井淳子による特別ワークショップ、ロリータズレガシー養成コース説明会開催の為◆ 23日(日)　11:40以降 ◆ロリータズレガシー養成コース開催の為◆ 29日(土)　終日 30日(日)　終日 31日(月)　終日 皆様には大変ご不便をおかけいたしますが、何卒ご理解の程お願い申し上げます。 ===================== ★初心者の方でも安心してご参加いただける、プライベートレッスンがおすすめです。 今なら、 【プライベートレッスン】 通常11,000円/回 → 初回体験　¥8,800(税込) →ご購入はこちら 上記のチケットを先にご購入の後、ご予約ください。 →ご予約はこちら ★少人数制グループクラスが気になる方。 マシンクラスはパーソナルレッスンを3回以上受講の方にオススメです！ マットクラスは初めてでも、いつもパーソナルレッスンを受

いつも当スタジオの取り組みにご関心をお寄せいただき、ありがとうございます。 この度Pilates Legacy Studio代表の櫻井淳子についての嬉しいご報告がございます。 ピラティス界を牽引する 櫻井淳子の特集インタビューが掲載されました。 今やアジア唯一の公式ピラティス継承者として世界で活躍する櫻井ですが、今回の記事では、ピラティスに出会うまでの知られざる素顔や、ピラティスに出会ってから今日までの苦難が等身大で語られています。 研究者として積み重ねてきた仮説検証の姿勢と、 指導者としての"あり方"を磨き続ける姿勢が、 現在の国際的な活動へとつながっていることが伝わる内容です。 本物のピラティスを世界から日本へ、そして、日本から世界へ という櫻井の情熱を是非ご一読ください。 掲載記事はこちら THE TRAINER「櫻井淳子」インタビュー記事はこちら 引き続き、櫻井の活動にご注目いただければ幸いです。 ======ご案内====== ◎2026年10月開講！Lolita's Legacy™指導者養成コース第15期（GroupO）半期に一度

2026年10月4日(日)・5日(月)SilkSuspension™(シルクサスペンション )レベル1 指導者養成コース 全国で大人気！SilkSuspension™️(シルクサスペンション )レベル1指導者養成コース！ 日本にシルクサスペンションを導入し、全国に広めた第一人者である櫻井淳子のもとで学んだ、マスターティーチャー 渡辺が担当いたします！ぜひこの機会をお見逃しなく！ 半額で再受講も可能です！ SilkSuspensionTMとは？ SilkSuspensionTM(シルクサスペンション)プログラムは、ニューヨークの中心地マンハッタン5番街にあるPilates on Fifthのオーナーである、キャサリン・キンバリーコープ姉妹により開発されました。 この素晴らしいサスペンションプログラムは、低体力者やシニア、またアスリートのパフォーマンス向上まで、まさに理想的な効果を発揮しています。あらゆる運動レベルから、驚く程短期的に、そして画期的に漸進することができるサスペンションシステムは、日本導入後も瞬時に好評を得て広まり続けています。 ＊詳細

目黒駅徒歩2分のピラティスレガシースタジオです。 7月5日(日)Lolita's Legacyエデュケーターであり、スタジオ代表の櫻井によるワークショップ「ピラティスの歴史＆極意」を開催いたしました。 前半は、「ピラティスの歴史」についてから始まりました。 ジョセフ・ピラティスは、元々、ピラティスをどのようなものだと強調していたのか。また、何を伝えたかったのか。ピラティスの目的や効果は、本来どのようなものだったのか。 櫻井にしか伝えられない教科書には載っていないピラティスの情報を、余すことなく詰め込んだ大変貴重な時間でした。 初めて聞く当時のジョセフ・ピラティスの状況を、みなさん興味深く真剣に聞き入っていらっしゃいました。 創始者が実際に伝えていた真髄を知ることで、より本来のピラティスの理解が深まりました。 後半は、「ピラティスの極意」について、ピラティスメソッドの基礎となるマットでその要素を体験しました。 その上で、リフォーマー・タワー・チェアを使用して、同時に同じエクササイズに取り組みました。ピラティスの複数種類のマシンがお互いにどのような関

ようこそ！ピラティスレガシースタジオへ 目黒駅徒歩2分のピラティスレガシースタジオでは、ピラティスのパーソナルレッスンをお得に体験していただけます。 ぜひ“本物のピラティス”を一度体験してみませんか？ 初回体験レッスン当日の流れをご紹介いたします✨✨✨ [スタジオフロント] ようこそ！ピラティスレガシースタジオへ！ ご予約いただいたお時間の15分前までにスタジオにお越しください。 スタッフがご案内いたします。 ［更衣室・ロッカー］ 動きやすい服装にお着替えいただきます。 ［エントリーシートのご記入］ ピラティスレガシースタジオの“ピラティスだからできること”をお伝えいたします。 レッスン前に同意書等のご記入をお願いいたします。 本日のレッスン内容もご要望に合わせておうかがいいたします。 ［マット］ 始めはマットで呼吸から始めます。 身体の状態に合わせてマットエクササイズを行ってから、マシンで個々に最適なエクササイズをしていきます。 ［マシン］ マシンを使って身体に適切なサポートと抵抗を加えながら、今出来る事と身体の可能性を広げるためにチャレンジな

いつも当スタジオの取り組みにご関心をお寄せいただき、ありがとうございます。 この度、ピラティスレガシースタジオ代表・櫻井淳子の登壇について、嬉しいご報告がございます。このたびの登壇については、以下にもプレスリリースを掲載しておりますので、あわせてご覧いただけましたら幸いです。「世界のピラティス公式継承者・櫻井淳子が、世界最高峰のカンファレンス「PMAカンファレンス」に登壇！」　 Pilates Method Alliance（PMA）が主催する、ピラティス業界で世界最高峰と言われる国際会議「PMAカンファレンス」。2026年は「Pilates Synergy Summit 2026」として、7月11日（土）・12日（日）の2日間、中国・上海のShanghai Marriott Hotel City Centreにて開催されます。この度、当社代表取締役・櫻井淳子が、同サミットへの登壇者として選出されました。 【一年ぶりの登壇、そしてまた新しい快挙へ！】 昨年2025年、PMAが初めてアジアで大規模カンファレンスを開催した「Phoenix Risin

2026年10月、GroupO(第15期)を開講します。 ※締切9月20日 or 満席になり次第 「学ぶなら、本物を！」 当コースは、創始者から公式直系の、世界唯一のピラティス指導者養成コースです。 ジョセフ・ピラティスから世界で２人だけ公式認定を受けたLolita San Miguel(ロリータ・サン・ミゲル)が、65年以上の経験をまとめ上げ、発展させた、特別なプログラムとなっております。 日本のフィットネス業界全体の中からも、最優秀賞を２度受賞しました。 ピラティスが世界的に大流行する中においても、私たちは、ジョセフの思想、哲学、そして本質を受け継ぐと同時に、最新の科学に基づいた知見においても革新的に取り組んでおります。 そして、世界のピラティス業界の中心において、このメソッドの発展と世界的な広がりのために、歴史的にも多大なる貢献を続けてきており、今もなお、最前線にてピラティスコミュニティの発展とピラティスという遺産を次世代へ繋いていくための活動を続けております。 本物を未来へ繋ぐことに、私たちはコミットメントしています。...

この度、ピラティス第一人者・公式ピラティス継承者の櫻井淳子による、初心者向け特別ワークショップを開催いたします。 櫻井のレッスンを気軽に受けてみたかった！ ピラティスを総合的な視点で知りたい！ など、ピラティスの愛好家の方から指導者を目指す方、もしくはプロのピラティス指導者の方も、どなたでもご参加頂けます！ また、当日は、ピラティス指導者養成コースLolita's Legacy™️の無料説明会も開催いたします。毎回満席となるこのコースは、次回は2026年10月後半よりスタートします！ 皆様のご都合に合わせて、 ワークショップのみの参加 Lolita's Legacy™️無料説明会のみの参加（オンライン参加も可） ワークショップとLolita's Legacy™️無料説明会　両方参加 でお選び頂けます。 ワークショップの内容は、昨年も大好評・満席となりました「ピラティスの歴史＆ピラティスの極意(マットとマシン)」です！ 前回ご参加頂いた皆様からは、 ピラティスが単純に筋肉を鍛えるエクササイズではないこと、どの様な理論で構築されてきたのか分かった！

ピラティス指導者養成コースLolita's Legacy™(ロリータズレガシー)の無料説明会についてご案内いたします。 2026年10月、GroupO(第15期)を開講します。※締切9月20日 or 満席になり次第 「学ぶなら、本物を！」 当コースは、創始者から公式直系の、世界唯一のピラティス指導者養成コースです。ジョセフ・ピラティスから世界で２人だけ公式認定を受けたLolita San Miguel(ロリータ・サン・ミゲル)が、65年以上の経験をまとめ上げ、発展させた、特別なプログラムとなております。日本のフィットネス業界全体の中からも、最優秀賞を２度受賞しました。 ピラティスが世界的に大流行する中においても、私たちは、ジョセフの思想、哲学、そして本質を受け継ぐと同時に、最新の科学に基づいた知見においても革新的に取り組んでおります。 そして、世界のピラティス業界の中心において、このメソッドの発展と世界的な広がりのために、歴史的にも多大なる貢献を続けてきており、今もなお、最前線にてピラティスコミュニティの発展とピラティスという遺産を次世代へ繋いて

目黒駅徒歩2分のピラティスレガシースタジオをいつもご利用いただき、誠にありがとうございます。 7月は下記日程にて、休館とさせていただきます。 お客様にはご迷惑をおかけしますが、ご了承をお願いします。 ◆櫻井淳子による特別ワークショップ、ロリータズレガシー養成コース説明会開催の為◆ 5日(日)　11:40以降 皆様には大変ご不便をおかけいたしますが、何卒ご理解の程お願い申し上げます。 ===================== ★初心者の方でも安心してご参加いただける、プライベートレッスンがおすすめです。 今なら、 【プライベートレッスン】 通常11,000円/回 → 初回体験　¥8,800(税込) →ご購入はこちら 上記のチケットを先にご購入の後、ご予約ください。 →ご予約はこちら ★少人数制グループクラスが気になる方。 マシンクラスはパーソナルレッスンを3回以上受講の方にオススメです！ マットクラスは初めてでも、いつもパーソナルレッスンを受けている方の併用もオススメです！どちらもお友達同士のご参加、大歓迎です✨ 【マシンクラス基礎～中級】¥5

目黒駅徒歩2分のピラティスレガシースタジオでは、少人数制グループクラス「マットクラス」「マシンクラス」を開催しています。 「マットクラス」はピラティス初心者の方はもちろん、いつもマシンのパーソナルレッスンをされている方の併用もオススメです✨✨ 「マシンクラス」は経験者となりますが、まだマシンの経験回数が少ない方も大歓迎です✨✨✨ 「グループマットクラス」 開催日：7月12日 日曜 15:50～16:40 (菊田)【基礎～上級】 　　　 7月26日 日曜 15:50～16:40 (奥村)【ストレッチーズ】 内容：ピラティスが初めての方、マットピラティスを受けてみたい方など、 体験での参加も大歓迎！ふだんマシンのみの方の併用もオススメです！ 定員4名。スタジオでの受講のみとなります。 →ご予約はこちら 「グループマシンクラス基礎～中級」 開催日：7月4日 土曜 15:50～16:40 (渡辺涼) 【キャデラック・タワー】 　　　　7月11日 土曜 15:50～16:40 (奥村) 【リフォーマー】 内容：ピラティスの基礎～中級

目黒駅徒歩2分のピラティスレガシースタジオです。 5/28(木)当スタジオにて、Joakim Vaksinger(ヨアキム・ヴァルシンガー)による「ピラティス指導者のための『伝え方』革命 〜男性モデルから学ぶ、説得力と結果を出すプログラミング〜」が開催されました。 Pilatesの本質を守りながら、どのようにクライアントの成長を目に見えるようにし、継続につなげていくのかを具体的に学びました。 「ピラティス指導者として、自信を持ち」、かつ「クライアントからも信頼され、ピラティスの効果を実感していただけるように教えられるようになる」ための指導方法について、取り組みました。 Pilates for Results 評価×プログレッション×見える成果 ヨアキムならではの、ミリタリー現場での実践プロジェクトを基に構成された「結果につなげる」ための実践型の内容にも取り組みました。 日頃どんなクライアントが多いか、今困っていることはあるのか、今日このワークショップで全て解決していってほしいと、参加者の皆様からその場で質問を募り、全ての質問に対して真摯に答え実践

ピラティス第一人者、櫻井淳子による最新のワークショプを開催いたします。 2026年は、すでに７カ国９ヶ所にて活動する櫻井から学べる、貴重な機会となります。 世界で指導する中で見出した重要なテーマのうちの一つである「骨盤」について、今回は取り組みます。 「骨盤」というキーワードは、ピラティス業界の中ではとても知られているにも関わらず、本当の意味で理解し使いこなせている指導者が少ないことに気がつきました。 骨盤というのは、ただ単に安定させれば良い、という単純なものではありません。 今回は、この「永遠の課題」とも言える部分に、どのようにピラティスの動きの中で取り組んで行くべきなのかについて、答えを見出していきます。 ピラティスの初心者の方からプロの指導者までご参加いただけます。 ※同日、ピラティス指導者養成コースLolita's Legacy™︎の無料説明会も開催いたします。下記をご参照下さい。 【ワークショップ開催概要】 [満席につきキャンセル待ち受付中] ブログやSNSで随時情報を発信させていただきますのでチェックお願いします。 ①開催日時..

日本初導入者＆ストレッチーズジャパン代表の櫻井淳子が、２年振りに担当いたします！ 世界で活躍する櫻井から学べる、大変貴重な機会となっております！ 半日で指導ができるようになる！画期的なツールとワークショップです！ 本ワークショプは、ピラティスインストラクター以外の方や、インストラクターではない運動愛好家の方まで、幅広く受講していただくことができます。 また、再受講の方も大歓迎です！ 2026年11月2日、3日に、米国本部の教育ディレクターが初来日し、素晴らしいワークショップを開催いたします。このワークショプでは、ストレッチーズを応用し、筋膜や運動力学、身体感覚の向上などの最先端について学びます。このような機会は初めてであり、今後の開催は未定となっております。 このようなワークショップに参加するための準備として、本ワークショップを受講していただくことも、大変おすすめです！ 【開催概要】 [満席につきキャンセル待ち受付中] 2027/3月迄の再開催を検討中です。 ブログやSNSで随時情報を発信させていただきますのでチェックお願いします。 ①ストレ

目黒駅徒歩2分のピラティスレガシースタジオでは、少人数制グループクラス「マットクラス」「マシンクラス」を開催しています。 「マットクラス」はピラティス初心者の方はもちろん、いつもマシンのパーソナルレッスンをされている方の併用もオススメです✨✨ 「マシンクラス」は経験者となりますが、まだマシンの経験回数が少ない方も大歓迎です✨✨✨ 「グループマットクラス」 開催日：6月14日 日曜 15:50～16:40 (菊田)【基礎～上級】 　　　 6月28日 日曜 15:50～16:40 (奥村)【ストレッチーズ】 内容：ピラティスが初めての方、マットピラティスを受けてみたい方など、 体験での参加も大歓迎！ふだんマシンのみの方の併用もオススメです！ 定員4名。スタジオでの受講のみとなります。 →ご予約はこちら 「グループマシンクラス基礎～中級」 開催日：6月7日 日曜 15:50～16:40 (奥村) 【チェア】 　　　　6月27日 土曜 15:50～16:40 (渡辺涼) 【リフォーマー】 内容：ピラティスの基礎～中級の方向けの少人

2026年7月5日(日)-6日(月)SilkSusupenion™(シルクサスペンション )レベル2 指導者養成コース 全国で大人気！SilkSuspension™️(シルクサスペンション )レベル2指導者養成コース！ 日本にシルクサスペンションを導入し、全国に広めた第一人者である櫻井淳子のもとで学んだ、マスターティーチャー 奥村が担当いたします！ぜひこの機会をお見逃しなく！ SilkSuspensionTMとは？ SilkSuspensionTM(シルクサスペンション)プログラムは、ニューヨークの中心地マンハッタン5番街にあるPilates on Fifthのオーナーである、キャサリン・キンバリーコープ姉妹により開発されました。 この素晴らしいサスペンションプログラムは、低体力者やシニア、またアスリートのパフォーマンス向上まで、まさに理想的な効果を発揮しています。あらゆる運動レベルから、驚く程短期的に、そして画期的に漸進することができるサスペンションシステムは、日本導入後も瞬時に好評を得て広まり続けています。 ＊詳細は公式ウェブサイトをご覧くだ

目黒駅徒歩2分のピラティスレガシースタジオにて、4/11(土)・12(日)・13(月)の3日間、当スタジオ代表の櫻井淳子がエデュケーターを務めるピラティス指導者養成コース「Lolita's Legacy」 第13期（GroupM) のSystem2-2が開催されました。 2025年5月にスタートした GroupMの学びも、いよいよ大詰め。 最終試験が見えてきました！ 今回の system2-2では、すべてのアパレイタス （イクイップメント）の中級エクササイズ 、クラスデザイン、背骨と呼吸の解剖学、ティーチングの実践練習を全てのイクイップメントで行いました。 ・櫻井によるリフォーマークラス ・背骨と呼吸の解剖学 ・ティーチングの実践練習 ・補助の仕方も丁寧に学びます。 ・ロリータが80歳頃のデモンストレーション動画を共有time！ 「動く・教える・学ぶ・考える」を実践レベルで深める、濃密な3日間となりました。 6日分に匹敵する質と量、そしてピラティスへの情熱が詰まっていました。 次回からはいよいよ最終ステージへ。 今回も、会員様のご協力に心より感謝

目黒駅徒歩2分のピラティスレガシースタジオでは、少人数制グループクラス「マットクラス」「マシンクラス」を開催しています。 「マットクラス」はピラティス初心者の方はもちろん、いつもマシンのパーソナルレッスンをされている方の併用もオススメです✨✨ 「マシンクラス」は経験者となりますが、まだマシンの経験回数が少ない方も大歓迎です✨✨✨ 「グループマットクラス」 開催日：5月10日 日曜 15:50～16:40 (菊田)【基礎～上級】 　　　 5月24日 日曜 15:50～16:40 (奥村)【ストレッチーズ】 内容：ピラティスが初めての方、マットピラティスを受けてみたい方など、 体験での参加も大歓迎！ふだんマシンのみの方の併用もオススメです！ 定員4名。スタジオでの受講のみとなります。 →ご予約はこちら 「グループマシンクラス基礎～中級」 開催日：5月2日 土曜 15:50～16:40 (渡辺) 【キャデラック・タワー】 　　　　5月9日 土曜 15:50～16:40 (奥村) 【リフォーマー】 内容：ピラティスの基礎～中級

目黒駅徒歩2分のピラティスレガシースタジオをいつもご利用いただき、誠にありがとうございます。 5月は下記日程にて、休館とさせていただきます。 お客様にはご迷惑をおかけしますが、ご了承をお願いします。 ◆ Joakim Valsingerによる特別ワークショップ 開催の為◆ 28日(木)　終日 皆様には大変ご不便をおかけいたしますが、何卒ご理解の程お願い申し上げます。 ===================== ★初心者の方でも安心してご参加いただける、プライベートレッスンがおすすめです。 今なら、 【プライベートレッスン】 通常11,000円/回 → 初 回 体験　¥8,800(税込 ) →ご購入はこちら 上記のチケットを先にご購入の後、ご予約ください。 →ご予約はこちら ★少人数制グループクラスが気になる方。 マシンクラスはパーソナルレッスンを3回以上受講の方にオススメです！ マットクラスは初めてでも、いつもパーソナルレッスンを受けている方の併用もオススメです！どちらもお友達同士のご参加、大歓迎です✨ 【マシンクラス基礎～中級】 ¥5,50