スタジオブログ

目黒駅徒歩2分のピラティスレガシースタジオをいつもご利用いただき、誠にありがとうございます。 8月は下記日程にて、休館とさせていただきます。 お客様にはご迷惑をおかけしますが、ご了承をお願いします。 ◆櫻井淳子による特別ワークショップ、ロリータズレガシー養成コース説明会開催の為◆ 23日(日)　11:40以降 ◆ロリータズレガシー養成コース開催の為◆ 29日(土)　終日 30日(日)　終日 31日(月)　終日 皆様には大変ご不便をおかけいたしますが、何卒ご理解の程お願い申し上げます。 ===================== ★初心者の方でも安心してご参加いただける、プライベートレッスンがおすすめです。 今なら、 【プライベートレッスン】 通常11,000円/回 → 初回体験　¥8,800(税込) →ご購入はこちら 上記のチケットを先にご購入の後、ご予約ください。 →ご予約はこちら ★少人数制グループクラスが気になる方。 マシンクラスはパーソナルレッスンを3回以上受講の方にオススメです！ マットクラスは初めてでも、いつもパーソナルレッスンを受

2026年10月4日(日)・5日(月)SilkSuspension™(シルクサスペンション )レベル1 指導者養成コース 全国で大人気！SilkSuspension™️(シルクサスペンション )レベル1指導者養成コース！ 日本にシルクサスペンションを導入し、全国に広めた第一人者である櫻井淳子のもとで学んだ、マスターティーチャー 渡辺が担当いたします！ぜひこの機会をお見逃しなく！ 半額で再受講も可能です！ SilkSuspensionTMとは？ SilkSuspensionTM(シルクサスペンション)プログラムは、ニューヨークの中心地マンハッタン5番街にあるPilates on Fifthのオーナーである、キャサリン・キンバリーコープ姉妹により開発されました。 この素晴らしいサスペンションプログラムは、低体力者やシニア、またアスリートのパフォーマンス向上まで、まさに理想的な効果を発揮しています。あらゆる運動レベルから、驚く程短期的に、そして画期的に漸進することができるサスペンションシステムは、日本導入後も瞬時に好評を得て広まり続けています。 ＊詳細

ようこそ！ピラティスレガシースタジオへ 目黒駅徒歩2分のピラティスレガシースタジオでは、ピラティスのパーソナルレッスンをお得に体験していただけます。 ぜひ“本物のピラティス”を一度体験してみませんか？ 初回体験レッスン当日の流れをご紹介いたします✨✨✨ [スタジオフロント] ようこそ！ピラティスレガシースタジオへ！ ご予約いただいたお時間の15分前までにスタジオにお越しください。 スタッフがご案内いたします。 ［更衣室・ロッカー］ 動きやすい服装にお着替えいただきます。 ［エントリーシートのご記入］ ピラティスレガシースタジオの“ピラティスだからできること”をお伝えいたします。 レッスン前に同意書等のご記入をお願いいたします。 本日のレッスン内容もご要望に合わせておうかがいいたします。 ［マット］ 始めはマットで呼吸から始めます。 身体の状態に合わせてマットエクササイズを行ってから、マシンで個々に最適なエクササイズをしていきます。 ［マシン］ マシンを使って身体に適切なサポートと抵抗を加えながら、今出来る事と身体の可能性を広げるためにチャレンジな

2026年10月、GroupO(第15期)を開講します。 ※締切9月20日 or 満席になり次第 「学ぶなら、本物を！」 当コースは、創始者から公式直系の、世界唯一のピラティス指導者養成コースです。 ジョセフ・ピラティスから世界で２人だけ公式認定を受けたLolita San Miguel(ロリータ・サン・ミゲル)が、65年以上の経験をまとめ上げ、発展させた、特別なプログラムとなっております。 日本のフィットネス業界全体の中からも、最優秀賞を２度受賞しました。 ピラティスが世界的に大流行する中においても、私たちは、ジョセフの思想、哲学、そして本質を受け継ぐと同時に、最新の科学に基づいた知見においても革新的に取り組んでおります。 そして、世界のピラティス業界の中心において、このメソッドの発展と世界的な広がりのために、歴史的にも多大なる貢献を続けてきており、今もなお、最前線にてピラティスコミュニティの発展とピラティスという遺産を次世代へ繋いていくための活動を続けております。 本物を未来へ繋ぐことに、私たちはコミットメントしています。...

この度、ピラティス第一人者・公式ピラティス継承者の櫻井淳子による、初心者向け特別ワークショップを開催いたします。 櫻井のレッスンを気軽に受けてみたかった！ ピラティスを総合的な視点で知りたい！ など、ピラティスの愛好家の方から指導者を目指す方、もしくはプロのピラティス指導者の方も、どなたでもご参加頂けます！ また、当日は、ピラティス指導者養成コースLolita's Legacy™️の無料説明会も開催いたします。毎回満席となるこのコースは、次回は2026年10月後半よりスタートします！ 皆様のご都合に合わせて、 ワークショップのみの参加 Lolita's Legacy™️無料説明会のみの参加（オンライン参加も可） ワークショップとLolita's Legacy™️無料説明会　両方参加 でお選び頂けます。 ワークショップの内容は、昨年も大好評・満席となりました「ピラティスの歴史＆ピラティスの極意(マットとマシン)」です！ 前回ご参加頂いた皆様からは、 ピラティスが単純に筋肉を鍛えるエクササイズではないこと、どの様な理論で構築されてきたのか分かった！

ピラティス指導者養成コースLolita's Legacy™(ロリータズレガシー)の無料説明会についてご案内いたします。 2026年10月、GroupO(第15期)を開講します。※締切9月20日 or 満席になり次第 「学ぶなら、本物を！」 当コースは、創始者から公式直系の、世界唯一のピラティス指導者養成コースです。ジョセフ・ピラティスから世界で２人だけ公式認定を受けたLolita San Miguel(ロリータ・サン・ミゲル)が、65年以上の経験をまとめ上げ、発展させた、特別なプログラムとなております。日本のフィットネス業界全体の中からも、最優秀賞を２度受賞しました。 ピラティスが世界的に大流行する中においても、私たちは、ジョセフの思想、哲学、そして本質を受け継ぐと同時に、最新の科学に基づいた知見においても革新的に取り組んでおります。 そして、世界のピラティス業界の中心において、このメソッドの発展と世界的な広がりのために、歴史的にも多大なる貢献を続けてきており、今もなお、最前線にてピラティスコミュニティの発展とピラティスという遺産を次世代へ繋いて

目黒駅徒歩2分のピラティスレガシースタジオをいつもご利用いただき、誠にありがとうございます。 7月は下記日程にて、休館とさせていただきます。 お客様にはご迷惑をおかけしますが、ご了承をお願いします。 ◆櫻井淳子による特別ワークショップ、ロリータズレガシー養成コース説明会開催の為◆ 5日(日)　11:40以降 皆様には大変ご不便をおかけいたしますが、何卒ご理解の程お願い申し上げます。 ===================== ★初心者の方でも安心してご参加いただける、プライベートレッスンがおすすめです。 今なら、 【プライベートレッスン】 通常11,000円/回 → 初回体験　¥8,800(税込) →ご購入はこちら 上記のチケットを先にご購入の後、ご予約ください。 →ご予約はこちら ★少人数制グループクラスが気になる方。 マシンクラスはパーソナルレッスンを3回以上受講の方にオススメです！ マットクラスは初めてでも、いつもパーソナルレッスンを受けている方の併用もオススメです！どちらもお友達同士のご参加、大歓迎です✨ 【マシンクラス基礎～中級】¥5

ピラティス第一人者・公式ピラティス継承者の櫻井淳子による、初心者向け特別ワークショップを追加開催することになりましたので、ご案内させて頂きます。 6月の沼津開催、7月の東京開催とも、受付後すぐに満席となったことから、再度開催する運びとなりました。 櫻井のレッスンを気軽に受けてみたかった！ ピラティスを総合的な視点で知りたい！ など、ピラティスの愛好家の方から指導者を目指す方、もしくはプロのピラティス指導者の方も、どなたでもご参加頂けます！ 特にピラティスの歴史は、櫻井が最も力を入れているワークショップであり、ウェブやAIでは出来こない内容が盛りだくさんとなっております！ 櫻井のレッスンを気軽に受けてみたかった！ ピラティスを総合的な視点で深めたい！ ピラティスの歴史や成り立ちに興味がある！ など、お気軽にご参加下さい！ また、当日は、ピラティス指導者養成コースLolita's Legacy™️の無料説明会も開催いたします。毎回満席となるこのコースは、次回は2026年10月後半よりスタートします！ 皆様のご都合に合わせて、 ワークショップの

ピラティス第一人者、櫻井淳子による最新のワークショプを開催いたします。 2026年は、すでに７カ国９ヶ所にて活動する櫻井から学べる、貴重な機会となります。 世界で指導する中で見出した重要なテーマのうちの一つである「骨盤」について、今回は取り組みます。 「骨盤」というキーワードは、ピラティス業界の中ではとても知られているにも関わらず、本当の意味で理解し使いこなせている指導者が少ないことに気がつきました。 骨盤というのは、ただ単に安定させれば良い、という単純なものではありません。 今回は、この「永遠の課題」とも言える部分に、どのようにピラティスの動きの中で取り組んで行くべきなのかについて、答えを見出していきます。 ピラティスの初心者の方からプロの指導者までご参加いただけます。 ※同日、ピラティス指導者養成コースLolita's Legacy™︎の無料説明会も開催いたします。下記をご参照下さい。 【ワークショップ開催概要】 [満席につきキャンセル待ち受付中] ブログやSNSで随時情報を発信させていただきますのでチェックお願いします。 ①開催日時..

日本初導入者＆ストレッチーズジャパン代表の櫻井淳子が、２年振りに担当いたします！ 世界で活躍する櫻井から学べる、大変貴重な機会となっております！ 半日で指導ができるようになる！画期的なツールとワークショップです！ 本ワークショプは、ピラティスインストラクター以外の方や、インストラクターではない運動愛好家の方まで、幅広く受講していただくことができます。 また、再受講の方も大歓迎です！ 2026年11月2日、3日に、米国本部の教育ディレクターが初来日し、素晴らしいワークショップを開催いたします。このワークショプでは、ストレッチーズを応用し、筋膜や運動力学、身体感覚の向上などの最先端について学びます。このような機会は初めてであり、今後の開催は未定となっております。 このようなワークショップに参加するための準備として、本ワークショップを受講していただくことも、大変おすすめです！ 【開催概要】 [満席につきキャンセル待ち受付中] 2027/3月迄の再開催を検討中です。 ブログやSNSで随時情報を発信させていただきますのでチェックお願いします。 ①ストレ

2026年7月5日(日)-6日(月)SilkSusupenion™(シルクサスペンション )レベル2 指導者養成コース 全国で大人気！SilkSuspension™️(シルクサスペンション )レベル2指導者養成コース！ 日本にシルクサスペンションを導入し、全国に広めた第一人者である櫻井淳子のもとで学んだ、マスターティーチャー 奥村が担当いたします！ぜひこの機会をお見逃しなく！ SilkSuspensionTMとは？ SilkSuspensionTM(シルクサスペンション)プログラムは、ニューヨークの中心地マンハッタン5番街にあるPilates on Fifthのオーナーである、キャサリン・キンバリーコープ姉妹により開発されました。 この素晴らしいサスペンションプログラムは、低体力者やシニア、またアスリートのパフォーマンス向上まで、まさに理想的な効果を発揮しています。あらゆる運動レベルから、驚く程短期的に、そして画期的に漸進することができるサスペンションシステムは、日本導入後も瞬時に好評を得て広まり続けています。 ＊詳細は公式ウェブサイトをご覧くだ

目黒駅徒歩2分のピラティスレガシースタジオにて、4/11(土)・12(日)・13(月)の3日間、当スタジオ代表の櫻井淳子がエデュケーターを務めるピラティス指導者養成コース「Lolita's Legacy」 第13期（GroupM) のSystem2-2が開催されました。 2025年5月にスタートした GroupMの学びも、いよいよ大詰め。 最終試験が見えてきました！ 今回の system2-2では、すべてのアパレイタス （イクイップメント）の中級エクササイズ 、クラスデザイン、背骨と呼吸の解剖学、ティーチングの実践練習を全てのイクイップメントで行いました。 ・櫻井によるリフォーマークラス ・背骨と呼吸の解剖学 ・ティーチングの実践練習 ・補助の仕方も丁寧に学びます。 ・ロリータが80歳頃のデモンストレーション動画を共有time！ 「動く・教える・学ぶ・考える」を実践レベルで深める、濃密な3日間となりました。 6日分に匹敵する質と量、そしてピラティスへの情熱が詰まっていました。 次回からはいよいよ最終ステージへ。 今回も、会員様のご協力に心より感謝

目黒駅徒歩2分のピラティスレガシースタジオにて、3/28(土)・29(日)・30(月)の3日間、当スタジオ代表の櫻井淳子がエデュケーターを務めるピラティス指導者養成コース「Lolita's Legacy」 第14期（GroupN) のMatSystem2が開催されました。 2026年1月にスタートした GroupNの学びも、いよいよ次のステージへ。 今回のMat System2では、 ・ Matアドバンスのエクササイズ ・背骨の解剖学 ・初めてのクラスデザイン ・日常生活へつなげる"ポストピラティス" ・ティーチングの実践練習 など、ピラティスの土台を深める濃密な3日間となりました。 2日目の終了後には、これから約2年を共に学ぶ仲間たちと親睦会も開催。 次回からはいよいよ、ピラティスのイクイップメント（アパレイタス） へ。 ここからの成長がますます楽しみです！ 今回も、会員様のご協力に心より感謝いたします。 当スタジオでレッスンを担当しているインストラクターも、このLolita's Legacy養成コースの卒業生です。 日々のレッスンには、この養

目黒駅徒歩2分のピラティスレガシースタジオをいつもご利用いただき、誠にありがとうございます。 3月は下記日程にて、休館とさせていただきます。 お客様にはご迷惑をおかけしますが、ご了承をお願いします。 ◆ストレッチーズ・コンディショニング(応用編)オフィシャルトレーニングワークショップ 開催の為◆ 3/7(土)　11:40以降 ◆ピラティス指導者養成コース開催の為◆ 3/28(土)　9:20以降 3/29(日)　終日 3/30(月)　終日 皆様には大変ご不便をおかけいたしますが、何卒ご理解の程お願い申し上げます。 ===================== ★初心者の方でも安心してご参加いただける、プライベートレッスンがおすすめです。 今なら、 【プライベートレッスン】 通常11,000円/回 → 初 回 体験　¥8,800(税込 ) →ご購入はこちら 上記のチケットを先にご購入の後、ご予約ください。 →ご予約はこちら ★少人数制グループクラスが気になる方。 マシンクラスはパーソナルレッスンを3回以上受講の方にオススメです！...

目黒駅徒歩2分のピラティスレガシースタジオ から、シルクサスペンション指導者養成コースのお知らせです。 全国で大人気！空中ピラティスとも言われるSilkSuspension™️(シルクサスペンション )レベル１指導者養成コース！ピラティスの動きを基にしたエクササイズが多数あり、体幹の強化も得意としているのがシルクサスペンションです。 日本にシルクサスペンションを導入し、 全国に広めた第一人者である櫻井淳子のもとで学んだ、 当スタジオの 人気 マスターティーチャー 大前 が担当いたします！ ピラティス以外の運動指導経験も豊富な、大人気ピラティスインストラクターによる丁寧なコースを 【沼津 ピラティスボディスタジオ】 にて開催いたします。 半額で再受講も可能です！ みなさまシルクサスペンションをご存知ですか？ 2つの支点から吊り下げられた二本のサスペンションと、ハンモック形状のサスペンションの2種類を使用する組み合わせのシルクサスペンションは、あらゆるニーズに対応できて効果も無限大！！！ ◆やるだけで、その場で姿勢が良くなる感じがわかる！ ◆眠ってい

目黒駅徒歩2分のピラティスレガシースタジオです。 1/11(日)・12(月)、当スタジオ代表の櫻井淳子がエデュケーターを務めるピラティス指導者養成コース「Lolita's Legacy」 第12期（GroupL) のSystem3-2が開催されました。 2024年9月20日にスタートした養成コースも、講座としましては一旦これで修了です。 残すは最終試験のみとなりました。 Lolita's Legacyは、動きを「真似る」のではなく、なぜそのエクササイズを行うのかを深く理解し、身体を本質から見ていく、非常に専門性の高い養成コースです。 ここから最終試験までの期間が、受講生の皆さんにとってさらに深く、濃いピラティスの学びの期間。 System3-2では、アドバンスのエクササイズに加え、創始者ジョセフ・ピラティスの時代から伝わるプロップ（道具）を使いました。 ピラティスの本質にさらに深く触れる2日間となりました。 スタジオ代表であり、養成コースエデュケーターでもある櫻井からGroup Lの皆さんへの最後のフィードバックは、まさに感動のフィナーレでした�

目黒駅徒歩2分のピラティスレガシースタジオです。 Lolita's Legacyエデュケーターであり、スタジオ代表の櫻井による特別クラス「初心者向けピラティスマット」を開催しました。 初めて参加された方(スタジオの会員様も！)、いつも参加してくださる方、以前にワークショップに参加していただいた方もいらっしゃいました。 櫻井のリードで、シンプルなのに奥深い、ピラティスの本質を感じながら、皆さん真剣に取り組まれていました。 ご参加者からもさまざまなご感想をいただきました。 「1時間という間ですが、とても内容の濃い勉強になったレッスンでした。終わったあと、スッキリした感じと身体の不調も消えていてやはり凄いと感じました。」 「 櫻井先生は参加者に寄り添うトーンやペースでありながら、的確なキューイングで進めてらして、とても安心感と安定感がありました。お腹周りに適度な疲労感があり、効いてるなと実感しています。」 「 コアを意識させるための言葉のチョイスが素晴らしく、ワクワクするレッスンでした。」 ご参加いただいた皆さま、ありがとうございました。...

目黒駅徒歩2分のピラティスレガシースタジオでは、マットのグループクラスにストレッチーズのクラスを開催しております。 パーソナルレッスンでも取り入れる事も多い「魔法の布」と呼ばれるストレッチーズ が起こすミラクルとは？！ ◆『布を広げるように意識するだけで姿勢がよくなる！』...

2026年1月開講（第14期GroupN) ピラティス指導者養成コース Lolita's Legacy™️は、 満席となりました。キャンセル待ち受付中です。 下記URLよりご覧ください。 https://www.lolitaslegacy.jp/schedule/index.html 当養成コースは、ジョセフ・ピラティスからピラティス指導者としての認定を受けたロリータ・サン・ミゲェルが創り上げた、 世界で唯一の指導者養成コース です。 世界唯一の公式直系 また、日本全国のフィットネス業界において、最も優れたプログラムを提供している者に贈られる、"ネクストアワード・プログラム部門" にて 最優秀賞 を受賞いたしました。 本コースを担当するエデュケータである櫻井は、 最優秀賞を２回受賞するという、日本初の快挙 となっております。 品質においては世界最高峰となっており、内容を重視する方には、またとないコースになるでしょう。また、圧倒的な内容と、ここでしか学べない内容でありながら、リーズナブルな料金設定となっております。 ロリータズレガシーについての詳細

この度、ピラティス継承者であり、第二世代ピラティスティーチャー櫻井淳子によるピラティスマットクラスを開催いたします。 年内に予定している全てのワークショップが受付と同時に満席になっており、多くのお声を頂いておりました。このため日程が差し迫ってはおりますが、...