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目黒駅徒歩2分のピラティスレガシースタジオにて、8/29(土)・30(日)・31(月)の3日間、当スタジオ代表の櫻井淳子がエデュケーターを務めるピラティス指導者養成コース「Lolita's Legacy」第14期（GroupN)のSystem1-2が開催されました。 今回の system1-2では、リフォーマーとバレルのエクササイズ、クラスデザイン、ティーチングの実践練習を行いました。 ・櫻井によるマットクラスからスタート！ ・櫻井によるリフォーマークラス。 ・一つ一つのエクササイズを確認していきます。 ・少人数のグループに分かれて、クラスデザインを作成し発表します。 ・ティーチング実践練習 最終日には、リフォーマーを使ったグループティーチングがスタート。 一人ずつ実際にティーチングを行い、エデュケーター櫻井からのフィードバックを受けながら、指導者としての在り方を学びました。 Lolita's Legacy™では、エクササイズを覚えるだけではなく、ピラティスの歴史や考え方、身体への理解、そしてエクササイズを正しく伝えるための指導スキルを体系的に

目黒駅徒歩2分のピラティスレガシースタジオです。 8月23日(日)Lolita's Legacyエデュケーターであり、スタジオ代表の櫻井によるワークショップ「ピラティスの歴史＆極意」を開催いたしました。 前半は「ピラティスの歴史」から始まりました。 ジョセフ・ピラティスは、元々、ピラティスをどのようなものだと強調していたのか。また、何を伝えたかったのか。ピラティスの目的や効果は、本来どのようなものだったのか。 櫻井にしか伝えられない、インターネットやAIでは得られない情報・教科書には記載されていないピラティスの事を、余すことなく詰め込んだ大変貴重な時間でした。 初めて聞く当時のジョセフ・ピラティスの状況を、みなさん感慨深く真剣に聞き入っていらっしゃいました。 創始者が実際に伝えていたピラティスの本質を知ることで、より本来のピラティスの理解が深まりました。 後半は、「ピラティスの極意」について、ピラティスメソッドの基礎となるマットでその要素を体験しました。 その後、リフォーマー・タワー・チェアの3種のイクイップメントを使用して、同時に同じエクササイ

世界中で注目されているStretch-eze®の最新メソッドを、 日本で直接学べる貴重な２日間！ Stretch-eze®代表 Zila Moosa 氏と、Education Director Nigel Sampson 氏を日本へお招きし、11月2日（東京）、11月3日（静岡・沼津）の2日間限定で特別ワークショップを開催いたします。 本ワークショップでは、クラシカル・ピラティスを土台に、最新の身体科学・筋膜（ファシア）・感覚認知・運動学習などの知見を融合したStretch-eze®の最新メソッドを実践的に学びます。 単に知識を学ぶだけではありません。 Stretch-eze®を活用しながら、学んだ知識をどのように身体へ落とし込み、レッスンやセッションで活かしていくのかまで、実践を通して習得していただけます。 このような方におすすめです レッスンの質をさらに高めたい方 クライアントの身体の変化をもっと引き出したい方 ファシアや運動学習を実践に取り入れたい方 最新のムーブメント教育を学びたい方 Stretch-eze®をより効果的に活用したい方

目黒駅徒歩2分のピラティスレガシースタジオをいつもご利用いただき、誠にありがとうございます。 8月は下記日程にて、休館とさせていただきます。 お客様にはご迷惑をおかけしますが、ご了承をお願いします。 ◆櫻井淳子による特別ワークショップ、ロリータズレガシー養成コース説明会開催の為◆ 23日(日)　11:40以降 ◆ロリータズレガシー養成コース開催の為◆ 29日(土)　終日 30日(日)　終日 31日(月)　終日 皆様には大変ご不便をおかけいたしますが、何卒ご理解の程お願い申し上げます。 ===================== ★初心者の方でも安心してご参加いただける、プライベートレッスンがおすすめです。 今なら、 【プライベートレッスン】 通常11,000円/回 → 初回体験　¥8,800(税込) →ご購入はこちら 上記のチケットを先にご購入の後、ご予約ください。 →ご予約はこちら ★少人数制グループクラスが気になる方。 マシンクラスはパーソナルレッスンを3回以上受講の方にオススメです！ マットクラスは初めてでも、いつもパーソナルレッスンを受

いつも当スタジオの取り組みにご関心をお寄せいただき、ありがとうございます。 この度Pilates Legacy Studio代表の櫻井淳子についての嬉しいご報告がございます。 ピラティス界を牽引する 櫻井淳子の特集インタビューが掲載されました。 今やアジア唯一の公式ピラティス継承者として世界で活躍する櫻井ですが、今回の記事では、ピラティスに出会うまでの知られざる素顔や、ピラティスに出会ってから今日までの苦難が等身大で語られています。 研究者として積み重ねてきた仮説検証の姿勢と、 指導者としての"あり方"を磨き続ける姿勢が、 現在の国際的な活動へとつながっていることが伝わる内容です。 本物のピラティスを世界から日本へ、そして、日本から世界へ という櫻井の情熱を是非ご一読ください。 掲載記事はこちら THE TRAINER「櫻井淳子」インタビュー記事はこちら 引き続き、櫻井の活動にご注目いただければ幸いです。 ======ご案内====== ◎2026年10月開講！Lolita's Legacy™指導者養成コース第15期（GroupO）半期に一度

2026年10月4日(日)・5日(月)SilkSuspension™(シルクサスペンション )レベル1 指導者養成コース 全国で大人気！SilkSuspension™️(シルクサスペンション )レベル1指導者養成コース！ 日本にシルクサスペンションを導入し、全国に広めた第一人者である櫻井淳子のもとで学んだ、マスターティーチャー 渡辺が担当いたします！ぜひこの機会をお見逃しなく！ 半額で再受講も可能です！ SilkSuspensionTMとは？ SilkSuspensionTM(シルクサスペンション)プログラムは、ニューヨークの中心地マンハッタン5番街にあるPilates on Fifthのオーナーである、キャサリン・キンバリーコープ姉妹により開発されました。 この素晴らしいサスペンションプログラムは、低体力者やシニア、またアスリートのパフォーマンス向上まで、まさに理想的な効果を発揮しています。あらゆる運動レベルから、驚く程短期的に、そして画期的に漸進することができるサスペンションシステムは、日本導入後も瞬時に好評を得て広まり続けています。 ＊詳細

目黒駅徒歩2分のピラティスレガシースタジオです。 7月5日(日)Lolita's Legacyエデュケーターであり、スタジオ代表の櫻井によるワークショップ「ピラティスの歴史＆極意」を開催いたしました。 前半は、「ピラティスの歴史」についてから始まりました。 ジョセフ・ピラティスは、元々、ピラティスをどのようなものだと強調していたのか。また、何を伝えたかったのか。ピラティスの目的や効果は、本来どのようなものだったのか。 櫻井にしか伝えられない教科書には載っていないピラティスの情報を、余すことなく詰め込んだ大変貴重な時間でした。 初めて聞く当時のジョセフ・ピラティスの状況を、みなさん興味深く真剣に聞き入っていらっしゃいました。 創始者が実際に伝えていた真髄を知ることで、より本来のピラティスの理解が深まりました。 後半は、「ピラティスの極意」について、ピラティスメソッドの基礎となるマットでその要素を体験しました。 その上で、リフォーマー・タワー・チェアを使用して、同時に同じエクササイズに取り組みました。ピラティスの複数種類のマシンがお互いにどのような関

いつも当スタジオの取り組みにご関心をお寄せいただき、ありがとうございます。 この度、ピラティスレガシースタジオ代表・櫻井淳子の登壇について、嬉しいご報告がございます。このたびの登壇については、以下にもプレスリリースを掲載しておりますので、あわせてご覧いただけましたら幸いです。「世界のピラティス公式継承者・櫻井淳子が、世界最高峰のカンファレンス「PMAカンファレンス」に登壇！」　 Pilates Method Alliance（PMA）が主催する、ピラティス業界で世界最高峰と言われる国際会議「PMAカンファレンス」。2026年は「Pilates Synergy Summit 2026」として、7月11日（土）・12日（日）の2日間、中国・上海のShanghai Marriott Hotel City Centreにて開催されます。この度、当社代表取締役・櫻井淳子が、同サミットへの登壇者として選出されました。 【一年ぶりの登壇、そしてまた新しい快挙へ！】 昨年2025年、PMAが初めてアジアで大規模カンファレンスを開催した「Phoenix Risin

10月開講の第15期は満席となりました。次回は2027年春〜夏にスタートします。 キャンセル待ちにご登録いただくと、いち早く次回１６期のご案内をさせていただきます。お気軽にキャンセル待ちにご登録ください。 https://business.form-mailer.jp/fms/cded752b356311 2026年10月、GroupO(第15期)を開講します。 ※締切9月20日 or 満席になり次第 「学ぶなら、本物を！」 当コースは、創始者から公式直系の、世界唯一のピラティス指導者養成コースです。 ジョセフ・ピラティスから世界で２人だけ公式認定を受けたLolita San Miguel(ロリータ・サン・ミゲル)が、65年以上の経験をまとめ上げ、発展させた、特別なプログラムとなっております。 日本のフィットネス業界全体の中からも、最優秀賞を２度受賞しました。 ピラティスが世界的に大流行する中においても、私たちは、ジョセフの思想、哲学、そして本質を受け継ぐと同時に、最新の科学に基づいた知見においても革新的に取り組んでおります。...

この度、ピラティス第一人者・公式ピラティス継承者の櫻井淳子による、初心者向け特別ワークショップを開催いたします。 櫻井のレッスンを気軽に受けてみたかった！ ピラティスを総合的な視点で知りたい！ など、ピラティスの愛好家の方から指導者を目指す方、もしくはプロのピラティス指導者の方も、どなたでもご参加頂けます！ また、当日は、ピラティス指導者養成コースLolita's Legacy™️の無料説明会も開催いたします。毎回満席となるこのコースは、次回は2026年10月後半よりスタートします！ 皆様のご都合に合わせて、 ワークショップのみの参加 Lolita's Legacy™️無料説明会のみの参加（オンライン参加も可） ワークショップとLolita's Legacy™️無料説明会　両方参加 でお選び頂けます。 ワークショップの内容は、昨年も大好評・満席となりました「ピラティスの歴史＆ピラティスの極意(マットとマシン)」です！ 前回ご参加頂いた皆様からは、 ピラティスが単純に筋肉を鍛えるエクササイズではないこと、どの様な理論で構築されてきたのか分かった！

ピラティス指導者養成コースLolita's Legacy™(ロリータズレガシー)の無料説明会についてご案内いたします。 2026年10月、GroupO(第15期)を開講します。※締切9月20日 or 満席になり次第 「学ぶなら、本物を！」 当コースは、創始者から公式直系の、世界唯一のピラティス指導者養成コースです。ジョセフ・ピラティスから世界で２人だけ公式認定を受けたLolita San Miguel(ロリータ・サン・ミゲル)が、65年以上の経験をまとめ上げ、発展させた、特別なプログラムとなております。日本のフィットネス業界全体の中からも、最優秀賞を２度受賞しました。 ピラティスが世界的に大流行する中においても、私たちは、ジョセフの思想、哲学、そして本質を受け継ぐと同時に、最新の科学に基づいた知見においても革新的に取り組んでおります。 そして、世界のピラティス業界の中心において、このメソッドの発展と世界的な広がりのために、歴史的にも多大なる貢献を続けてきており、今もなお、最前線にてピラティスコミュニティの発展とピラティスという遺産を次世代へ繋いて

目黒駅徒歩2分のピラティスレガシースタジオをいつもご利用いただき、誠にありがとうございます。 7月は下記日程にて、休館とさせていただきます。 お客様にはご迷惑をおかけしますが、ご了承をお願いします。 ◆櫻井淳子による特別ワークショップ、ロリータズレガシー養成コース説明会開催の為◆ 5日(日)　11:40以降 皆様には大変ご不便をおかけいたしますが、何卒ご理解の程お願い申し上げます。 ===================== ★初心者の方でも安心してご参加いただける、プライベートレッスンがおすすめです。 今なら、 【プライベートレッスン】 通常11,000円/回 → 初回体験　¥8,800(税込) →ご購入はこちら 上記のチケットを先にご購入の後、ご予約ください。 →ご予約はこちら ★少人数制グループクラスが気になる方。 マシンクラスはパーソナルレッスンを3回以上受講の方にオススメです！ マットクラスは初めてでも、いつもパーソナルレッスンを受けている方の併用もオススメです！どちらもお友達同士のご参加、大歓迎です✨ 【マシンクラス基礎～中級】¥5

ピラティス第一人者・公式ピラティス継承者の櫻井淳子による、初心者向け特別ワークショップを追加開催することになりましたので、ご案内させて頂きます。 6月の沼津開催、7月の東京開催とも、受付後すぐに満席となったことから、再度開催する運びとなりました。 櫻井のレッスンを気軽に受けてみたかった！ ピラティスを総合的な視点で知りたい！ など、ピラティスの愛好家の方から指導者を目指す方、もしくはプロのピラティス指導者の方も、どなたでもご参加頂けます！ 特にピラティスの歴史は、櫻井が最も力を入れているワークショップであり、ウェブやAIでは出来こない内容が盛りだくさんとなっております！ 櫻井のレッスンを気軽に受けてみたかった！ ピラティスを総合的な視点で深めたい！ ピラティスの歴史や成り立ちに興味がある！ など、お気軽にご参加下さい！ また、当日は、ピラティス指導者養成コースLolita's Legacy™️の無料説明会も開催いたします。毎回満席となるこのコースは、次回は2026年10月後半よりスタートします！ 皆様のご都合に合わせて、 ワークショップの

ピラティス第一人者、櫻井淳子による最新のワークショプを開催いたします。 2026年は、すでに７カ国９ヶ所にて活動する櫻井から学べる、貴重な機会となります。 世界で指導する中で見出した重要なテーマのうちの一つである「骨盤」について、今回は取り組みます。 「骨盤」というキーワードは、ピラティス業界の中ではとても知られているにも関わらず、本当の意味で理解し使いこなせている指導者が少ないことに気がつきました。 骨盤というのは、ただ単に安定させれば良い、という単純なものではありません。 今回は、この「永遠の課題」とも言える部分に、どのようにピラティスの動きの中で取り組んで行くべきなのかについて、答えを見出していきます。 ピラティスの初心者の方からプロの指導者までご参加いただけます。 ※同日、ピラティス指導者養成コースLolita's Legacy™︎の無料説明会も開催いたします。下記をご参照下さい。 【ワークショップ開催概要】 [満席につきキャンセル待ち受付中] ブログやSNSで随時情報を発信させていただきますのでチェックお願いします。 ①開催日時..

日本初導入者＆ストレッチーズジャパン代表の櫻井淳子が、２年振りに担当いたします！ 世界で活躍する櫻井から学べる、大変貴重な機会となっております！ 半日で指導ができるようになる！画期的なツールとワークショップです！ 本ワークショプは、ピラティスインストラクター以外の方や、インストラクターではない運動愛好家の方まで、幅広く受講していただくことができます。 また、再受講の方も大歓迎です！ 2026年11月2日、3日に、米国本部の教育ディレクターが初来日し、素晴らしいワークショップを開催いたします。このワークショプでは、ストレッチーズを応用し、筋膜や運動力学、身体感覚の向上などの最先端について学びます。このような機会は初めてであり、今後の開催は未定となっております。 このようなワークショップに参加するための準備として、本ワークショップを受講していただくことも、大変おすすめです！ 【開催概要】 [満席につきキャンセル待ち受付中] 2027/3月迄の再開催を検討中です。 ブログやSNSで随時情報を発信させていただきますのでチェックお願いします。 ①ストレ

目黒駅徒歩2分のピラティスレガシースタジオにて、4/11(土)・12(日)・13(月)の3日間、当スタジオ代表の櫻井淳子がエデュケーターを務めるピラティス指導者養成コース「Lolita's Legacy」 第13期（GroupM) のSystem2-2が開催されました。 2025年5月にスタートした GroupMの学びも、いよいよ大詰め。 最終試験が見えてきました！ 今回の system2-2では、すべてのアパレイタス （イクイップメント）の中級エクササイズ 、クラスデザイン、背骨と呼吸の解剖学、ティーチングの実践練習を全てのイクイップメントで行いました。 ・櫻井によるリフォーマークラス ・背骨と呼吸の解剖学 ・ティーチングの実践練習 ・補助の仕方も丁寧に学びます。 ・ロリータが80歳頃のデモンストレーション動画を共有time！ 「動く・教える・学ぶ・考える」を実践レベルで深める、濃密な3日間となりました。 6日分に匹敵する質と量、そしてピラティスへの情熱が詰まっていました。 次回からはいよいよ最終ステージへ。 今回も、会員様のご協力に心より感謝

目黒駅徒歩2分のピラティスレガシースタジオです。 2月11日(水祝)Lolita's Legacyエデュケーターであり、スタジオ代表の櫻井によるワークショップ「アームシリーズとエクステンションのプログレッション」を開催いたしました。 前日のワークショップから2日連続でご参加いただいた方も多く、会員様もご参加いただいたり、日本全国からたくさんの方にお集まりいただきました。 本ワークショップでは、 肩甲帯の安定や腕の可動性ということを、どのようにしてプログレッションをしていけば良いのかということについて、櫻井のわかりやすい 座学と実践で学びを深めました。 ご参加いただいた皆様ありがとうございました✨ 【ご参加者からの感想をご紹介】 🔸自分の練習、そして何よりお客様にすぐやってもらえる内容で、何度も参加したいテーマでした。 🔸正直、刺激や衝撃という言葉に近い感覚でした。お客様にとっても、自分自身の在り方に対しても向き合っていきたいなぁと感じる、私の人生のピラティスにとって、ものすごく大切な時間になりました。 🔸ずっとこれで良いのかな?とモヤモヤし

目黒駅徒歩2分のピラティスレガシースタジオです。 たくさんの方にご好評をいただいていたスタジオ代表 櫻井淳子のSNSアカウントが新しくなりました。 櫻井淳子についての最新情報をいち早くご覧いただけます。 ぜひ、フォローをお願いいたします！ 【Instagram】 アカウント名：junko.pilates.legacy https://www.instagram.com/junko.pilates.legacy 【Facebook】 表示名：Jun Kosakurai https://www.facebook.com/share/1D1e5frCRN/?mibextid=wwXIfr 【お申込み受付中の櫻井のワークショップ】 2/19まで早割！ 3/20(祝)オンライン/アーカイブ有り 「コアを活性化し､全身の繋がりを高める"ピラティスリング"」 ======ご案内====== ◎Lolita's Legacy™︎ピラティス指導者養成コース (第14期 GroupN) は2026年1月開講は 満席となりました。キャンセル待ち受付中です。 ロリータズ

目黒駅徒歩2分のピラティスレガシースタジオです。 2月10日(火)Lolita's Legacyエデュケーターであり、スタジオ代表の櫻井によるワークショップ「 Chairで身体機能を取り戻す！ 」を開催いたしました。 本ワークショップでは、 チェアのダイナミックなエクササイズを通して、解剖学的な治験から、身体がどのように繋がり全身のワークに繋がっていくのかについても学びました。 チェアで動く時に身体で感じること、そして本当に身体の中で何が起こっているのかを言語化して分かりやすく伝える唯一無二の櫻井のワークショップです。 🔸 ワークショップは受講してそのまま終わりになりがちだが、本ワークショップでは理解した上でしっかり自分の身体に落とし込めて帰れます。 🔸 シンプルなエクササイズながらも奥深く、全身の毛穴から汗が吹き出すような感覚でした。 とのご感想をいただきました。 ご参加いただいた皆様ありがとうございました✨ ======ご案内====== ◎Lolita's Legacy™︎ピラティス指導者養成コース (第14期 GroupN) は202

この度、第二世代ピラティスティーチャー櫻井淳子による、 全てのレベルの方、全てのピラティス愛好家向け にご参加いただけるワークショップを開催いたします。 これまで、 受講したいけど、どうしても日程が合わない！ すぐに満席になってしまって、席が取れない！ など、多くのお声とご相談をいただいておりました。 そこで、今回は 「オンライン、かつ、アーカイブ（録画）付き！」 にて企画いたしました。 日程が合わない場合は、アーカイブ（録画）のみでの参加も可能です！ 本来は、櫻井の「身体を見る目と修正力」を体感していただくためには、スタジオで受講していただくことがベストですが、「オンラインでも皆様自身が体感していただけるような知識」を詰め込み、ご自身で体感しながらスキルアップをしていただける内容として開催することになりました。 過去にピラティスリングを使ったワークショップの開催がありましたが、それとは異なる内容となっております。 本ワークショプでは、解剖学を含む知識的な内容と実技が、半々ずつバランス良く取り込まれています。ぜひこの機会に、皆様のご参加をお待ちし