スタジオブログ

目黒駅徒歩2分のピラティスレガシースタジオです。 たくさんの方にご好評をいただいていたスタジオ代表 櫻井淳子のSNSアカウントが新しくなりました。 櫻井淳子についての最新情報をいち早くご覧いただけます。 ぜひ、フォローをお願いいたします！ 【Instagram】 アカウント名：junko.pilates.legacy https://www.instagram.com/junko.pilates.legacy 【Facebook】 表示名：Jun Kosakurai https://www.facebook.com/share/1D1e5frCRN/?mibextid=wwXIfr 【お申込み受付中の櫻井のワークショップ】 2/19まで早割！ 3/20(祝)オンライン/アーカイブ有り 「コアを活性化し､全身の繋がりを高める"ピラティスリング"」 ======ご案内====== ◎Lolita's Legacy™︎ピラティス指導者養成コース (第14期 GroupN) は2026年1月開講は 満席となりました。キャンセル待ち受付中です。 ロリータズ

目黒駅徒歩2分のピラティスレガシースタジオです。 2月10日(火)Lolita's Legacyエデュケーターであり、スタジオ代表の櫻井によるワークショップ「 Chairで身体機能を取り戻す！ 」を開催いたしました。 本ワークショップでは、 チェアのダイナミックなエクササイズを通して、解剖学的な治験から、身体がどのように繋がり全身のワークに繋がっていくのかについても学びました。 チェアで動く時に身体で感じること、そして本当に身体の中で何が起こっているのかを言語化して分かりやすく伝える唯一無二の櫻井のワークショップです。 🔸 ワークショップは受講してそのまま終わりになりがちだが、本ワークショップでは理解した上でしっかり自分の身体に落とし込めて帰れます。 🔸 シンプルなエクササイズながらも奥深く、全身の毛穴から汗が吹き出すような感覚でした。 とのご感想をいただきました。 ご参加いただいた皆様ありがとうございました✨ ======ご案内====== ◎Lolita's Legacy™︎ピラティス指導者養成コース (第14期 GroupN) は202

この度、第二世代ピラティスティーチャー櫻井淳子による、 全てのレベルの方、全てのピラティス愛好家向け にご参加いただけるワークショップを開催いたします。 これまで、 受講したいけど、どうしても日程が合わない！ すぐに満席になってしまって、席が取れない！ など、多くのお声とご相談をいただいておりました。 そこで、今回は 「オンライン、かつ、アーカイブ（録画）付き！」 にて企画いたしました。 日程が合わない場合は、アーカイブ（録画）のみでの参加も可能です！ 本来は、櫻井の「身体を見る目と修正力」を体感していただくためには、スタジオで受講していただくことがベストですが、「オンラインでも皆様自身が体感していただけるような知識」を詰め込み、ご自身で体感しながらスキルアップをしていただける内容として開催することになりました。 過去にピラティスリングを使ったワークショップの開催がありましたが、それとは異なる内容となっております。 本ワークショプでは、解剖学を含む知識的な内容と実技が、半々ずつバランス良く取り込まれています。ぜひこの機会に、皆様のご参加をお待ちし

目黒駅徒歩2分のピラティスレガシースタジオ から、シルクサスペンション指導者養成コースのお知らせです。 全国で大人気！空中ピラティスとも言われるSilkSuspension™️(シルクサスペンション )レベル１指導者養成コース！ピラティスの動きを基にしたエクササイズが多数あり、体幹の強化も得意としているのがシルクサスペンションです。 日本にシルクサスペンションを導入し、 全国に広めた第一人者である櫻井淳子のもとで学んだ、 当スタジオの 人気 マスターティーチャー 大前 が担当いたします！ ピラティス以外の運動指導経験も豊富な、大人気ピラティスインストラクターによる丁寧なコースを 【沼津 ピラティスボディスタジオ】 にて開催いたします。 半額で再受講も可能です！ みなさまシルクサスペンションをご存知ですか？ 2つの支点から吊り下げられた二本のサスペンションと、ハンモック形状のサスペンションの2種類を使用する組み合わせのシルクサスペンションは、あらゆるニーズに対応できて効果も無限大！！！ ◆やるだけで、その場で姿勢が良くなる感じがわかる！ ◆眠ってい

目黒駅徒歩2分のピラティスレガシースタジオです。 1/11(日)・12(月)、当スタジオ代表の櫻井淳子がエデュケーターを務めるピラティス指導者養成コース「Lolita's Legacy」 第12期（GroupL) のSystem3-2が開催されました。 2024年9月20日にスタートした養成コースも、講座としましては一旦これで修了です。 残すは最終試験のみとなりました。 Lolita's Legacyは、動きを「真似る」のではなく、なぜそのエクササイズを行うのかを深く理解し、身体を本質から見ていく、非常に専門性の高い養成コースです。 ここから最終試験までの期間が、受講生の皆さんにとってさらに深く、濃いピラティスの学びの期間。 System3-2では、アドバンスのエクササイズに加え、創始者ジョセフ・ピラティスの時代から伝わるプロップ（道具）を使いました。 ピラティスの本質にさらに深く触れる2日間となりました。 スタジオ代表であり、養成コースエデュケーターでもある櫻井からGroup Lの皆さんへの最後のフィードバックは、まさに感動のフィナーレでした�

2026年3月7日(土)　東京・目黒開催決定！ ストレッチーズ・コンディショニング（応用編）を、ついに 東京・目黒Pilates Legacy Studioで初開催 いたします！ 日本初導入！第一人者 櫻井淳子のもとで学んだ マスターティーチャー 奥村ゆか理 が担当いたします。当スタジオのピラティスインストラクターとしても大人気！奥村から学べるこの機会をぜひお見逃しなく！ これまでにない画期的なエクササイズツールとして、日本に導入して以来大反響をいただいているストレッチーズが更に進化！ 『コンディショニング（応用編）』 ★椅子を使ったエクササイズ ★ヨガのポーズ ★ストレッチ ★マットエクササイズのバリエーション など、さらに分野を広げていきます。 体のコンディションや安定感が高まる他、低体力者や高齢者への指導、リハビリ分野にもスムーズに導入しやすくなります。 【受講条件】 ストレッチーズ・オフィシャルトレーニングワークショップ・マット(基礎編)を受講済みの方 ＼再受講も大歓迎！／ 応用編の内容をもう一度学びたい！第一人者櫻井淳子の元で学んだマス

目黒駅徒歩2分のピラティスレガシースタジオです。 10/18(土)～20(月)の3日間、当スタジオ代表の櫻井淳子がエデュケーターを務めるピラティス指導者養成コース「Lolita's Legacy」 第12期（GroupL) のSystem2-2が開催されました。 養成コース受講生が先生役として指導する、チェアとラダーバレルのグループクラスからスタートしました。 後方には、今回も養成コースのオブザベーションをする当スタジオの指導者達がいます。 養成コース受講中の時から年月を経て、実際にクライアントにレッスンを提供するようになって初めて分かる事もあるので、何度聞いても発見がありますし、やっぱりピラティスはすごいです。 櫻井先生すごい👏ロリータ先生すごい👏ジョセフ・ピラティスすごい👏✨ 今回も濃厚な内容の3日間でした。 学び続ける当スタジオ指導者のレッスンを、今後も楽しみにしていて下さい♪ 会員様のご協力もありがとうございました。 ======ご案内====== Lolita's Legacy™︎ピラティス指導者養成コース (第14期 Group

この度、1,000人を超える参加者が集う中国最大級のカンファレンスでの登壇、および単独ワークショップツアーが無事終了しましたのでご報告させていただきます。 どのワークショップでも多くの方から「PMAカンファレンスで櫻井先生のワークショップに参加し、今回再びお会いできるのを楽...

2026年1月開講（第14期GroupN) ピラティス指導者養成コース Lolita's Legacy™️は、 満席となりました。キャンセル待ち受付中です。 下記URLよりご覧ください。 https://www.lolitaslegacy.jp/schedule/index.html 当養成コースは、ジョセフ・ピラティスからピラティス指導者としての認定を受けたロリータ・サン・ミゲェルが創り上げた、 世界で唯一の指導者養成コース です。 世界唯一の公式直系 また、日本全国のフィットネス業界において、最も優れたプログラムを提供している者に贈られる、"ネクストアワード・プログラム部門" にて 最優秀賞 を受賞いたしました。 本コースを担当するエデュケータである櫻井は、 最優秀賞を２回受賞するという、日本初の快挙 となっております。 品質においては世界最高峰となっており、内容を重視する方には、またとないコースになるでしょう。また、圧倒的な内容と、ここでしか学べない内容でありながら、リーズナブルな料金設定となっております。 ロリータズレガシーについての詳細

2025年10月5日(日)　東京・目黒開催決定！ 日本初導入！第一人者 櫻井淳子のもとで学んだ マスターティーチャー 渡辺涼子 が担当いたします！当スタジオのピラティスインストラクターとしても大人気！渡辺から学べるこの機会をぜひお見逃しなく！...