スタジオブログ

いつも当スタジオをご利用いただき、ありがとうございます。 9月12日、代表の櫻井淳子が、中国・広州で開催された「第4回 大湾区ピラティスカンファレンス」に登壇しました。昨年に続いての招待で、2年連続の登壇となります。 約2,000人が申し込んだ世界最大級のこのカンファレンスで、櫻井は数少ない外国人講師の一人として招かれました。今年は、昨年のワークショップが大きな反響を呼んだことから、主催者が特別な枠を用意してくださいました。 300人が一緒に動いた、朝のマットクラス カンファレンス初日の朝、櫻井が担当したのは300人規模のスペシャルマットクラスです。この規模のクラスを任されたのは、講師の中で櫻井ただ一人でした。 会場には大きなスクリーンが設置され、後ろの方の参加者にも動きがしっかり見えるようになっていました。会場いっぱいの皆さまが、ピラティスを通してひとつになっていく、とても素晴らしい時間でした。 参加された方からは、こんなうれしい声もいただきました。 「シンプルな言葉がけなのに、どんどん動きが深まっていき、自分でも驚きました！」 通常の2倍

ピラティス第一人者・公式ピラティス継承者の櫻井淳子による、ピラティス特別ワークショップをPILATES BODY STUDIO（静岡県沼津市）にて追加開催することになりましたので、ご案内いたします。 ピラティスの流派に関係なく、どなたでもご参加いただけます。 ９月の開催が受付後すぐに満席となったことから、再度開催する運びとなりました。 今回は、１日に２つのワークショップを開催し、１つだけの受講も可能です！ 午前開催の「胸椎伸展を成功に導く、段階的アプローチ 」は、姿勢改善の方法としても明確な内容です。誰でもわかりやすい内容で、愛好家の方や指導者としての勉強中の方にもお勧めとなっています。経験のある指導者にとっても、シンプルにクライアントに伝える方法が明確になるでしょう。 午後開催の「骨盤」に関するワークショップは、さらに一歩ピラティスの学びを深めたい方にお勧めです。前回よりも実技を増やし、より体感として感じられるように進め方も少し変更いたします。再受講の方は割引もございます！ 櫻井のレッスンを気軽に受けてみたかった！ ピラティスを様々な視

この度、インターナショナル・ピラティス・マスターティーチャーとして世界で活躍してるJoakim Valsinger（ヨアキム・ヴァルシンガー）が来日します。Joakimはプロアスリート（ボディビル王者など）から障がいを持つ方まで幅広く指導し、かつ、ピラティスマスターティーチャーとして、世界でも活躍しています。 ピラティスインストラクターや、よりピラティスの知識を深めたい方にとって、世界基準での非常に有意義なワークショップを開催いたします。今回は、2日間とも東京にて、２つのテーマについて開催いたします。 (1)11/5：腰痛のためのピラティス・実践編（３時間）※オンライン受講可 (2)11/6：アドバンスエクササイズの上達法（３時間） ピラティス流派や資格の有無を問わず、ぜひこの機会にお気軽にご参加下さい。 【講師】Joakim Vaksinger(ヨアキム・ヴァルシンガー) 第二世代ピラティスティーチャーであり、Lolita's Legacy™️を英国で初めて開催したエデュケーターでもあります。彼は2014年には、英国フィットネス業界において

月開催のワークショップが告知と同時に満席になったため、追加開催が決定しました！ 日本初導入者＆ストレッチーズジャパン代表の櫻井淳子が、２年振りに担当いたします！

9月14・15日。 目黒駅徒歩2分のピラティスレガシースタジオに、再びGroup Mの養成コース受講生達が集まりました。 今回のSystem3-2は、養成コースの「最終章」。 これまで積み重ねてきた学びが、ひとつにつながる瞬間が何度も訪れました。 ■ リフォーマーから始まった濃密な時間 エデュケーター櫻井によるリフォーマークラスで身体の準備を整え、 キャデラック・リフォーマー・ラダーバレルのアドバンス後半へ。 System3の動きは、ただ難しいだけではありません。 Mat System、System1・2で培った基礎があるからこそ、 「できるようになっている自分」に気づけます。 ■ 初めて触れるペドプルの奥深さ 初めてのアパレイタス「ペドプル」。 立位で全身を統合するこのイクイップメントは、 普段の姿勢や動きの癖がそのまま現れるため、集中力が一気に高まり、日常生活とピラティスの繋がりの橋渡しとなります。 受講生の皆さんの表情が変わる瞬間が、何度もありました。 ■ ガジェット(ピラティスの小物)で細部を整える フットコレクターやトーコレクターなどの

目黒駅徒歩2分のピラティスレガシースタジオにて、8/29(土)・30(日)・31(月)の3日間、当スタジオ代表の櫻井淳子がエデュケーターを務めるピラティス指導者養成コース「Lolita's Legacy」第14期（GroupN)のSystem1-2が開催されました。 今回の system1-2では、リフォーマーとバレルのエクササイズ、クラスデザイン、ティーチングの実践練習を行いました。 ・櫻井によるマットクラスからスタート！ ・櫻井によるリフォーマークラス。 ・一つ一つのエクササイズを確認していきます。 ・少人数のグループに分かれて、クラスデザインを作成し発表します。 ・ティーチング実践練習 最終日には、リフォーマーを使ったグループティーチングがスタート。 一人ずつ実際にティーチングを行い、エデュケーター櫻井からのフィードバックを受けながら、指導者としての在り方を学びました。 Lolita's Legacy™では、エクササイズを覚えるだけではなく、ピラティスの歴史や考え方、身体への理解、そしてエクササイズを正しく伝えるための指導スキルを体系的に

目黒駅徒歩2分のピラティスレガシースタジオです。 8月23日(日)Lolita's Legacyエデュケーターであり、スタジオ代表の櫻井によるワークショップ「ピラティスの歴史＆極意」を開催いたしました。 前半は「ピラティスの歴史」から始まりました。 ジョセフ・ピラティスは、元々、ピラティスをどのようなものだと強調していたのか。また、何を伝えたかったのか。ピラティスの目的や効果は、本来どのようなものだったのか。 櫻井にしか伝えられない、インターネットやAIでは得られない情報・教科書には記載されていないピラティスの事を、余すことなく詰め込んだ大変貴重な時間でした。 初めて聞く当時のジョセフ・ピラティスの状況を、みなさん感慨深く真剣に聞き入っていらっしゃいました。 創始者が実際に伝えていたピラティスの本質を知ることで、より本来のピラティスの理解が深まりました。 後半は、「ピラティスの極意」について、ピラティスメソッドの基礎となるマットでその要素を体験しました。 その後、リフォーマー・タワー・チェアの3種のイクイップメントを使用して、同時に同じエクササイ

世界中で注目されているStretch-eze®の最新メソッドを、 日本で直接学べる貴重な２日間！ ※両日ともに満席につきキャンセル待ち受付中※ Stretch-eze®代表 Zila Moosa 氏と、Education Director Nigel Sampson 氏を日本へお招きし、11月2日（東京）、11月3日（静岡・沼津）の2日間限定で特別ワークショップを開催いたします。 本ワークショップでは、クラシカル・ピラティスを土台に、最新の身体科学・筋膜（ファシア）・感覚認知・運動学習などの知見を融合したStretch-eze®の最新メソッドを実践的に学びます。 単に知識を学ぶだけではありません。 Stretch-eze®を活用しながら、学んだ知識をどのように身体へ落とし込み、レッスンやセッションで活かしていくのかまで、実践を通して習得していただけます。 このような方におすすめです レッスンの質をさらに高めたい方 クライアントの身体の変化をもっと引き出したい方 ファシアや運動学習を実践に取り入れたい方 最新のムーブメント教育を学びたい方...

目黒駅徒歩2分のピラティスレガシースタジオをいつもご利用いただき、誠にありがとうございます。 8月は下記日程にて、休館とさせていただきます。 お客様にはご迷惑をおかけしますが、ご了承をお願いします。 ◆櫻井淳子による特別ワークショップ、ロリータズレガシー養成コース説明会開催の為◆ 23日(日)　11:40以降 ◆ロリータズレガシー養成コース開催の為◆ 29日(土)　終日 30日(日)　終日 31日(月)　終日 皆様には大変ご不便をおかけいたしますが、何卒ご理解の程お願い申し上げます。 ===================== ★初心者の方でも安心してご参加いただける、プライベートレッスンがおすすめです。 今なら、 【プライベートレッスン】 通常11,000円/回 → 初回体験　¥8,800(税込) →ご購入はこちら 上記のチケットを先にご購入の後、ご予約ください。 →ご予約はこちら ★少人数制グループクラスが気になる方。 マシンクラスはパーソナルレッスンを3回以上受講の方にオススメです！ マットクラスは初めてでも、いつもパーソナルレッスンを受

いつも当スタジオの取り組みにご関心をお寄せいただき、ありがとうございます。 この度Pilates Legacy Studio代表の櫻井淳子についての嬉しいご報告がございます。 ピラティス界を牽引する 櫻井淳子の特集インタビューが掲載されました。 今やアジア唯一の公式ピラティス継承者として世界で活躍する櫻井ですが、今回の記事では、ピラティスに出会うまでの知られざる素顔や、ピラティスに出会ってから今日までの苦難が等身大で語られています。 研究者として積み重ねてきた仮説検証の姿勢と、 指導者としての"あり方"を磨き続ける姿勢が、 現在の国際的な活動へとつながっていることが伝わる内容です。 本物のピラティスを世界から日本へ、そして、日本から世界へ という櫻井の情熱を是非ご一読ください。 掲載記事はこちら THE TRAINER「櫻井淳子」インタビュー記事はこちら 引き続き、櫻井の活動にご注目いただければ幸いです。 ======ご案内====== ◎2026年10月開講！Lolita's Legacy™指導者養成コース第15期（GroupO）半期に一度

2026年10月4日(日)・5日(月)SilkSuspension™(シルクサスペンション )レベル1 指導者養成コース 全国で大人気！SilkSuspension™️(シルクサスペンション )レベル1指導者養成コース！ 日本にシルクサスペンションを導入し、全国に広めた第一人者である櫻井淳子のもとで学んだ、マスターティーチャー 渡辺が担当いたします！ぜひこの機会をお見逃しなく！ 半額で再受講も可能です！ SilkSuspensionTMとは？ SilkSuspensionTM(シルクサスペンション)プログラムは、ニューヨークの中心地マンハッタン5番街にあるPilates on Fifthのオーナーである、キャサリン・キンバリーコープ姉妹により開発されました。 この素晴らしいサスペンションプログラムは、低体力者やシニア、またアスリートのパフォーマンス向上まで、まさに理想的な効果を発揮しています。あらゆる運動レベルから、驚く程短期的に、そして画期的に漸進することができるサスペンションシステムは、日本導入後も瞬時に好評を得て広まり続けています。 ＊詳細

目黒駅徒歩2分のピラティスレガシースタジオです。 7月5日(日)Lolita's Legacyエデュケーターであり、スタジオ代表の櫻井によるワークショップ「ピラティスの歴史＆極意」を開催いたしました。 前半は、「ピラティスの歴史」についてから始まりました。 ジョセフ・ピラティスは、元々、ピラティスをどのようなものだと強調していたのか。また、何を伝えたかったのか。ピラティスの目的や効果は、本来どのようなものだったのか。 櫻井にしか伝えられない教科書には載っていないピラティスの情報を、余すことなく詰め込んだ大変貴重な時間でした。 初めて聞く当時のジョセフ・ピラティスの状況を、みなさん興味深く真剣に聞き入っていらっしゃいました。 創始者が実際に伝えていた真髄を知ることで、より本来のピラティスの理解が深まりました。 後半は、「ピラティスの極意」について、ピラティスメソッドの基礎となるマットでその要素を体験しました。 その上で、リフォーマー・タワー・チェアを使用して、同時に同じエクササイズに取り組みました。ピラティスの複数種類のマシンがお互いにどのような関

いつも当スタジオの取り組みにご関心をお寄せいただき、ありがとうございます。 この度、ピラティスレガシースタジオ代表・櫻井淳子の登壇について、嬉しいご報告がございます。このたびの登壇については、以下にもプレスリリースを掲載しておりますので、あわせてご覧いただけましたら幸いです。「世界のピラティス公式継承者・櫻井淳子が、世界最高峰のカンファレンス「PMAカンファレンス」に登壇！」　 Pilates Method Alliance（PMA）が主催する、ピラティス業界で世界最高峰と言われる国際会議「PMAカンファレンス」。2026年は「Pilates Synergy Summit 2026」として、7月11日（土）・12日（日）の2日間、中国・上海のShanghai Marriott Hotel City Centreにて開催されます。この度、当社代表取締役・櫻井淳子が、同サミットへの登壇者として選出されました。 【一年ぶりの登壇、そしてまた新しい快挙へ！】 昨年2025年、PMAが初めてアジアで大規模カンファレンスを開催した「Phoenix Risin

10月開講の第15期は満席となりました。次回は2027年春〜夏にスタートします。 キャンセル待ちにご登録いただくと、いち早く次回１６期のご案内をさせていただきます。お気軽にキャンセル待ちにご登録ください。 https://business.form-mailer.jp/fms/cded752b356311 2026年10月、GroupO(第15期)を開講します。 ※締切9月20日 or 満席になり次第 「学ぶなら、本物を！」 当コースは、創始者から公式直系の、世界唯一のピラティス指導者養成コースです。 ジョセフ・ピラティスから世界で２人だけ公式認定を受けたLolita San Miguel(ロリータ・サン・ミゲル)が、65年以上の経験をまとめ上げ、発展させた、特別なプログラムとなっております。 日本のフィットネス業界全体の中からも、最優秀賞を２度受賞しました。 ピラティスが世界的に大流行する中においても、私たちは、ジョセフの思想、哲学、そして本質を受け継ぐと同時に、最新の科学に基づいた知見においても革新的に取り組んでおります。...

この度、ピラティス第一人者・公式ピラティス継承者の櫻井淳子による、初心者向け特別ワークショップを開催いたします。 櫻井のレッスンを気軽に受けてみたかった！ ピラティスを総合的な視点で知りたい！ など、ピラティスの愛好家の方から指導者を目指す方、もしくはプロのピラティス指導者の方も、どなたでもご参加頂けます！ また、当日は、ピラティス指導者養成コースLolita's Legacy™️の無料説明会も開催いたします。毎回満席となるこのコースは、次回は2026年10月後半よりスタートします！ 皆様のご都合に合わせて、 ワークショップのみの参加 Lolita's Legacy™️無料説明会のみの参加（オンライン参加も可） ワークショップとLolita's Legacy™️無料説明会　両方参加 でお選び頂けます。 ワークショップの内容は、昨年も大好評・満席となりました「ピラティスの歴史＆ピラティスの極意(マットとマシン)」です！ 前回ご参加頂いた皆様からは、 ピラティスが単純に筋肉を鍛えるエクササイズではないこと、どの様な理論で構築されてきたのか分かった！

ピラティス指導者養成コースLolita's Legacy™(ロリータズレガシー)の無料説明会についてご案内いたします。 2026年10月、GroupO(第15期)を開講します。※締切9月20日 or 満席になり次第 「学ぶなら、本物を！」 当コースは、創始者から公式直系の、世界唯一のピラティス指導者養成コースです。ジョセフ・ピラティスから世界で２人だけ公式認定を受けたLolita San Miguel(ロリータ・サン・ミゲル)が、65年以上の経験をまとめ上げ、発展させた、特別なプログラムとなております。日本のフィットネス業界全体の中からも、最優秀賞を２度受賞しました。 ピラティスが世界的に大流行する中においても、私たちは、ジョセフの思想、哲学、そして本質を受け継ぐと同時に、最新の科学に基づいた知見においても革新的に取り組んでおります。 そして、世界のピラティス業界の中心において、このメソッドの発展と世界的な広がりのために、歴史的にも多大なる貢献を続けてきており、今もなお、最前線にてピラティスコミュニティの発展とピラティスという遺産を次世代へ繋いて

目黒駅徒歩2分のピラティスレガシースタジオをいつもご利用いただき、誠にありがとうございます。 7月は下記日程にて、休館とさせていただきます。 お客様にはご迷惑をおかけしますが、ご了承をお願いします。 ◆櫻井淳子による特別ワークショップ、ロリータズレガシー養成コース説明会開催の為◆ 5日(日)　11:40以降 皆様には大変ご不便をおかけいたしますが、何卒ご理解の程お願い申し上げます。 ===================== ★初心者の方でも安心してご参加いただける、プライベートレッスンがおすすめです。 今なら、 【プライベートレッスン】 通常11,000円/回 → 初回体験　¥8,800(税込) →ご購入はこちら 上記のチケットを先にご購入の後、ご予約ください。 →ご予約はこちら ★少人数制グループクラスが気になる方。 マシンクラスはパーソナルレッスンを3回以上受講の方にオススメです！ マットクラスは初めてでも、いつもパーソナルレッスンを受けている方の併用もオススメです！どちらもお友達同士のご参加、大歓迎です✨ 【マシンクラス基礎～中級】¥5

ピラティス第一人者・公式ピラティス継承者の櫻井淳子による、初心者向け特別ワークショップを追加開催することになりましたので、ご案内させて頂きます。 6月の沼津開催、7月の東京開催とも、受付後すぐに満席となったことから、再度開催する運びとなりました。 櫻井のレッスンを気軽に受けてみたかった！ ピラティスを総合的な視点で知りたい！ など、ピラティスの愛好家の方から指導者を目指す方、もしくはプロのピラティス指導者の方も、どなたでもご参加頂けます！ 特にピラティスの歴史は、櫻井が最も力を入れているワークショップであり、ウェブやAIでは出来こない内容が盛りだくさんとなっております！ 櫻井のレッスンを気軽に受けてみたかった！ ピラティスを総合的な視点で深めたい！ ピラティスの歴史や成り立ちに興味がある！ など、お気軽にご参加下さい！ また、当日は、ピラティス指導者養成コースLolita's Legacy™️の無料説明会も開催いたします。毎回満席となるこのコースは、次回は2026年10月後半よりスタートします！ 皆様のご都合に合わせて、 ワークショップの

ピラティス第一人者、櫻井淳子による最新のワークショプを開催いたします。 2026年は、すでに７カ国９ヶ所にて活動する櫻井から学べる、貴重な機会となります。 世界で指導する中で見出した重要なテーマのうちの一つである「骨盤」について、今回は取り組みます。 「骨盤」というキーワードは、ピラティス業界の中ではとても知られているにも関わらず、本当の意味で理解し使いこなせている指導者が少ないことに気がつきました。 骨盤というのは、ただ単に安定させれば良い、という単純なものではありません。 今回は、この「永遠の課題」とも言える部分に、どのようにピラティスの動きの中で取り組んで行くべきなのかについて、答えを見出していきます。 ピラティスの初心者の方からプロの指導者までご参加いただけます。 ※同日、ピラティス指導者養成コースLolita's Legacy™︎の無料説明会も開催いたします。下記をご参照下さい。 【ワークショップ開催概要】 [満席につきキャンセル待ち受付中] ブログやSNSで随時情報を発信させていただきますのでチェックお願いします。 ①開催日時..

日本初導入者＆ストレッチーズジャパン代表の櫻井淳子が、２年振りに担当いたします！ 世界で活躍する櫻井から学べる、大変貴重な機会となっております！ 半日で指導ができるようになる！画期的なツールとワークショップです！ 本ワークショプは、ピラティスインストラクター以外の方や、インストラクターではない運動愛好家の方まで、幅広く受講していただくことができます。 また、再受講の方も大歓迎です！ 2026年11月2日、3日に、米国本部の教育ディレクターが初来日し、素晴らしいワークショップを開催いたします。このワークショプでは、ストレッチーズを応用し、筋膜や運動力学、身体感覚の向上などの最先端について学びます。このような機会は初めてであり、今後の開催は未定となっております。 このようなワークショップに参加するための準備として、本ワークショップを受講していただくことも、大変おすすめです！ 【開催概要】 [満席につきキャンセル待ち受付中] 2027/3月迄の再開催を検討中です。 ブログやSNSで随時情報を発信させていただきますのでチェックお願いします。 ①ストレ